別再為小事抓狂卖陵，小事永遠(yuǎn)只是小事
書籍：別在為小事抓狂
字?jǐn)?shù)：561
許多人就是浪費了太多的精力在“為小事抓狂”，結(jié)果完全忽略了生命的神奇與美妙顶瞳。
1.我們經(jīng)常為什么事情抓狂玖姑、生氣呢？
路上陌生人的超車慨菱，趕不上的公交地鐵焰络，排不完的隊，孩子的吵鬧符喝，家人的漠視闪彼，同事的無理，自己的錯誤行為等等协饲。我們鉆牛角尖畏腕，把問題擴大，一整天無法釋懷茉稠，還說服自己要生氣描馅。
2.那么可以怎么處理呢？
有一個小方法：當(dāng)你感到生氣時而线，深深的吸一口氣铭污，同時大聲對自己數(shù)一恋日，然后在吐氣時放松全身，數(shù)二的時候重復(fù)這個過程嘹狞，就這樣慢慢數(shù)到十岂膳，如果你真的很生氣，就繼續(xù)數(shù)到更多的數(shù)字磅网，直到自己放松了谈截。等你數(shù)完時，氣也消了涧偷。數(shù)數(shù)和呼吸的組合這段時間可以幫助我們明察事理簸喂，大事化小。
3.問問自己：一年后燎潮，你還會在乎這件事情嗎娘赴？
這些都只是你生命中一件不足掛齒的小事，把眼光放遠(yuǎn)跟啤。你會發(fā)現(xiàn)自己對以前在乎得不得了的事情感到好笑。
4.我的抓狂唉锌？
在主題營開始的前幾天隅肥，我差點把自己繞進(jìn)去別人的債務(wù)糾紛里面。當(dāng)時自己是很懊惱和抓狂的袄简。正好主題營招募選書籍腥放，一看到這本書，特別適合當(dāng)時的心情绿语。希望自己不要在在意和糾結(jié)這件事情秃症，心態(tài)平和一些。特別是問自己一年后還會不會在乎這件事情吕粹，把時間拉長之后种柑，覺得這真的是一件很小的事情。內(nèi)心平靜下來之后匹耕，自己也想明白了聚请，把該糾正的問題糾正了，以后當(dāng)個警醒稳其。
