生活中嘴高，有很多人會被嘴巴干、苦和屎，有異味等問題所困擾拴驮，尤其是在早上起來后，這種情況更為顯著柴信。
大家經(jīng)常將這些情況套啤，歸結(jié)為“上火”，其實随常，這背后的原因潜沦，可并不只是“上火”這么簡單萄涯！
一般來講，口苦唆鸡、口臭等現(xiàn)象涝影，會出現(xiàn)在睡醒后與用餐后的時間里，屬于正痴迹現(xiàn)象燃逻，不用過于擔心。
但如果刷牙后燃乍，口苦口臭現(xiàn)象依然無法消除唆樊，就要提高警惕，考慮是否屬于病態(tài)現(xiàn)象了刻蟹。
如果逗旁，早上起來，嘴里又苦又干舆瘪，還有異味片效？或許是下面這四種原因！
第一種：肝火旺
從中醫(yī)的角度來看英古，口干淀衣、口苦、是肝膽火旺的典型癥狀召调！
口苦是膽氣上溢的膨桥，而口干則是因肝火耗損津液造成，同時肝火旺唠叛，還會導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)只嚣！
如果，身體同時伴隨艺沼，出現(xiàn)頭痛暈眩册舞、面紅眼赤、大便干結(jié)障般、愛發(fā)脾氣调鲸、失眠多夢、眼干的情況挽荡，都要考慮是肝火旺所致藐石！
對策：吃菠菜，喝金桂菊茶定拟、按太沖穴
①菠菜具有滋陰潤燥贯钩、舒肝養(yǎng)血的作用，是春天最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃角雷，有助于人體排出，促進人體新陳代謝性穿，有助人體健康勺三。
菠菜，對于口臭需曾，大便干硬的上火癥狀吗坚，有較好的緩解作用，
菠菜是一年四季都有的蔬菜呆万，但以春季為佳商源，其根紅葉綠，鮮嫩異常谋减，尤為可口牡彻。
②喝金桂菊茶，由蒲公英根出爹，菊花庄吼，金銀花，桂花严就，四者搭配而成总寻，做成茶包，熱水沖泡代茶飲即可梢为，可反復(fù)沖泡渐行！
菊花能清肝火，又能散風(fēng)熱铸董、清熱解毒祟印。不僅僅改善肝火大引起的口臭，對肝火旺袒炉、用眼過度導(dǎo)致的眼睛干澀也有很好的效果旁理。臨床上常與蒲公英配合使用！
蒲公英善清肝熱我磁，即可清肝又可疏肝孽文。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭夺艰、咽喉疼痛芋哭、小便短赤等，均可加用蒲公英郁副。
金銀花疏熱散邪减牺、清解血毒，對于火氣大，引起的口干拔疚、口苦肥隆、口臭等有改善作用，經(jīng)常和菊花搭配使用稚失。
桂花性質(zhì)溫和栋艳，味道清香，不僅起到中和寒性之效句各，還可以改善口氣吸占！
四者搭配，對于改善肝火旺引起口苦凿宾、口臭等效果顯著矾屯，是降肝火不錯的選擇！
③按太沖穴初厚，是肝經(jīng)上最重要的穴位件蚕，經(jīng)常按摩，可使肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣由此向上沖行惧所，可以起到去肝火的作用骤坐。
位置：可以找到第一、二趾跖骨的連接處下愈，用手指順著拇趾和次趾的夾縫向上輕輕移動纽绍，當摸到有跳動的脈搏的時候，此處就是太沖穴势似。
按摩：按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘拌夏，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘，然后換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘履因，反復(fù)2～3次障簿，按揉力度以產(chǎn)生酸、脹栅迄、痛感為宜站故，最好每天早、中毅舆、晚各進行一次西篓。
第二種：胃熱（胃火）
如果，除了口干憋活、口苦岂津、有異味，身體還伴隨著口渴悦即、牙齦出血吮成、身體發(fā)熱橱乱、小便短赤等癥狀出現(xiàn)，很可能是胃熱引起的粱甫。
胃火熾盛泳叠，則腐熟功能過于亢進，熱盛火熾茶宵，多消爍津液析二，而致燥熱內(nèi)結(jié)，胃失和降节预，可見口苦、口渴属韧、口臭安拟、口干、牙齦腫痛宵喂、咽干糠赦、小便短赤等癥。
胃熱的人锅棕，會感覺口渴拙泽，而且喜歡喝冷飲，不喜歡喝熱飲裸燎，當大量飲用冷飲后顾瞻，胃部的不適感會得到緩解，另外德绿，還會出現(xiàn)口臭荷荤、小便短赤、大便秘結(jié)等癥狀移稳。
胃火多由邪熱犯胃蕴纳；或因嗜酒、嗜食辛辣个粱、過食膏粱厚味古毛，助火生熱；
或因氣滯都许、血瘀稻薇、痰，濕梭稚、食積等郁結(jié)化熱颖低、化火傲宜，均能導(dǎo)致胃熱(胃火)榆综；
肝膽之火袒啼，橫逆犯胃，亦可引起胃熱(胃火)读整。
對策：吃蒲公英、喝綠豆粥懊昨、按摩內(nèi)庭穴
①吃蒲公英爽蝴，如肝胃二經(jīng)，擅長清胃熱从铲，甚至有人認為瘪校，蒲公英清胃熱能勝過白虎湯，效用好于黃連名段。而且阱扬，蒲公英清胃火卻又不傷胃氣。
《醫(yī)林纂要》認為伸辟，蒲公英“補脾和胃麻惶，瀉火”。蒲公英為治療胃痛之佳品信夫，食滯化熱窃蹋、脾胃濕熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿静稻、嘔吐吞酸等皆可應(yīng)用警没。
所以，多吃點新鮮的蒲公英振湾，或者用蒲公英泡水杀迹，對于清胃熱都有不錯的幫助，但是需要注意的是恰梢，蒲公英性質(zhì)微寒佛南，所以清熱效果佳，如果是脾胃虛寒者嵌言，不適合大量吃蒲公英哦嗅回，切記！
②喝綠豆粥摧茴，喝點綠豆粥绵载，可以幫助去胃火，并且綠豆含有豐富營養(yǎng)元素苛白，有增進食欲娃豹、降血脂、降低膽固等作用购裙，但身體虛寒者不要多食懂版。
③按摩內(nèi)庭穴，是足陽明胃經(jīng)的滎穴躏率，在足背當?shù)?躯畴、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處民鼓。它的最顯著的一個特點就是可以瀉胃火。
取穴時蓬抄，正坐垂足或仰臥位丰嘉，在第2跖趾關(guān)節(jié)前方，第2嚷缭、第3中趾縫間的紋頭處饮亏。
平時也可以多用指端按壓此穴，按壓時阅爽，以一側(cè)拇指的指端按住此穴路幸，稍用力按壓，以酸脹感為宜付翁，每側(cè)1分鐘劝赔，共2分鐘，每天堅持按摩胆敞。
第三種：腸道堵塞
如果，同時伴有便秘杂伟、出現(xiàn)色斑移层、膚色粗糙、晦暗等情況赫粥，則要考慮是腸道堵塞問題观话！
腸道堵塞包括便秘、宿便等越平，常會引起口臭频蛔、消瘦、色斑秦叛、便血等癥狀晦溪。
腸道，是我們?nèi)梭w最大的免疫器官挣跋、最大的排毒器官三圆、也是人體最容易生病的器官。如果腸道“堵塞”避咆，對身體健康危害巨大舟肉，所以，生活中查库，不可忽視腸道問題路媚！
對策：吃黑木耳，喝蜂蜜梨水樊销，按揉天樞穴
①吃黑木耳整慎，黑木耳是腸道減齡最出色的“鐘點工”脏款，其中，所含有的植物膠質(zhì)有很強的吸附能力院领，可以在短時間內(nèi)吸附殘留于腸道內(nèi)的不健康物質(zhì)弛矛，比如灰塵與雜質(zhì)，并將其集中起來排出體外比然，起到清潔血液和“洗滌”腸道的作用丈氓。
②喝蜂蜜梨水，梨加蜂蜜强法，一起煮水喝万俗，味道可口，可養(yǎng)陰生津饮怯、潤燥止渴闰歪，口舌干燥自然很快就會消失，還有助于潤腸通便蓖墅！
蜂蜜味甘库倘、性平，入肺论矾、脾教翩、大腸經(jīng)。有補中潤燥的功效贪壳，用于腸燥便秘饱亿、胃脘疼痛等，可促進消化的作用闰靴，能夠潤滑腸道彪笼，促進腸蠕動，改善便秘蚂且！
蜂蜜含的氨基酸配猫、維生素，可促進身體良性循環(huán)杏死。蜂蜜中的鎂章姓、磷、鈣等營養(yǎng)元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)识埋，也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境凡伊。
梨也具有生津，潤燥窒舟，清熱的效果系忙，還可以加快腸道蠕動，促進排便惠豺。
③按揉天樞穴银还，天樞穴位于肚臍旁2寸處风宁，為左右對稱兩穴。它主疏調(diào)腸腑蛹疯、理氣行滯戒财、消食，是腹部要穴捺弦。
兩腿并攏坐在椅子上饮寞，按壓天樞穴，左腿盡量向上抬列吼，然后收回幽崩，換右腿上抬、收回為1次寞钥，反復(fù)做5次慌申。
在大便時,可以用左手中指點壓左側(cè)天樞穴，至有酸脹感時按住不動理郑，堅持一分鐘左右即有便意蹄溉，然后屏氣增加腹內(nèi)壓力即可排便。
第四種：口腔疾病
據(jù)統(tǒng)計您炉，80%～90%的口臭是來源于口腔疾病类缤。
口腔中有未治療的齲齒、殘根邻吭、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭宴霸。其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關(guān)疾病囱晴。
一些人的舌苔、牙齒勾縫里藏著厭氧菌和食物殘渣瓢谢，厭氧菌在食物分解時產(chǎn)生硫化物畸写，這些污垢不容易被唾液沖走，使口腔里一股臭雞蛋味氓扛。
對策：勤刷牙枯芬、多漱口，喝茶水
①勤刷牙采郎，早晚都要刷牙千所，千萬不要懶惰，刷牙蒜埋，對于預(yù)防口腔疾病非常重要淫痰，尤其是睡覺前，一定要刷牙整份，千萬不要懶惰待错，略過刷牙直接休息籽孙，并且，不要吃宵夜火俄，如果吃了宵夜犯建，一定要刷牙后在休息！
②多漱口瓜客，飯后要注意漱口适瓦，對于預(yù)防口腔疾病也很重要，平時還應(yīng)定期洗牙忆家，若有口腔疾病犹菇，應(yīng)及時前往牙科進行診治。
③喝茶水芽卿，日常也可以多喝點茶水揭芍，可以用綠茶，搭配蒲公英和桂花卸例，做成蒲公英桂花綠茶包称杨，每日泡水喝！
蒲公英泡水有淡淡的青草香筷转，可以改善口氣姑原，并且，蒲公英有很好的去火消炎的效果呜舒，可以改善口腔炎癥锭汛！
桂花又名九里香，香味清新迷人袭蝗，可解除口干舌燥唤殴、脹氣、腸胃不適到腥；經(jīng)常飲用朵逝，可緩解口臭，除口腔異味乡范，還可滋潤皮膚配名。
綠茶不僅可以去難聞口氣，還可以保護牙齒晋辆，能減少造成蛀牙的變形鏈球菌渠脉。綠茶中的茶多酚和鞣酸作用于細菌，能凝固細菌的蛋白質(zhì)瓶佳，將細菌殺死连舍。
總結(jié)：
小毛病，也可以反映出大問題，日常一定要注意觀察索赏，切莫忽視盼玄，及時預(yù)防，助力身體健康潜腻！
