我的朋友ALEX反映超棺，最近2歲半的兒子匾寝，在飯桌上不僅不好好吃飯，還調(diào)皮，這樣他有了把孩子重新關(guān)回兒童座椅的沖動。
這個經(jīng)歷讓我瞬間想起女兒吃飯的一幕幕贫导。女兒也是3歲不到的年紀(jì)，不坐兒童座椅時都是站在大人的椅子上和我們一起共餐蟆盹。在飯桌上孩灯，她同樣有著令大人頭疼的舉動，比如使勁用勺子敲桌子逾滥，試圖爬上桌子或者把飯菜弄的滿哪都是峰档。
ALEX的經(jīng)歷讓我感同身受，讓孩子好好吃飯寨昙，已經(jīng)成為了讓父母頭疼的事情之一面哥。但是，《正面管教》作者簡尼爾森的女兒有一句話我很認(rèn)同毅待，如果你感覺教養(yǎng)孩子很累，那么方法一定是錯的归榕。究竟孩子就餐的秘密有哪些呢尸红？
第一、不要把吃飯變成爭端
現(xiàn)在的人類，習(xí)慣了一日三餐的習(xí)慣外里。但是要知道怎爵，這種進(jìn)食習(xí)慣其實是農(nóng)業(yè)文明之后的產(chǎn)物。在這之前的幾萬年里盅蝗，人們靠狩獵為生鳖链，饑餓是一種常見的狀態(tài)，畢竟那個時候不是想吃東西就能擁有的墩莫。所以現(xiàn)在健康飲食理論中芙委，都有辟谷的說法，其實是源自我們的傳統(tǒng)和基因狂秦。
再來看我們與孩子因為吃飯產(chǎn)生的爭端灌侣，無非兩種，一是怕孩子饑餓裂问，不能攝入足夠營養(yǎng)侧啼；二是孩子不聽話，不按大人的要求做堪簿。
如果理性的分析一下痊乾，我們會發(fā)現(xiàn)這兩點原因都站不住腳。
孩子是從出生就知道一餓就哭的生命椭更，他們真的可以分清自己到底想不想吃東西哪审。而家長常做的是怕孩子饑餓，強(qiáng)迫他們按時進(jìn)餐甜孤。得到的結(jié)果就有很多协饲，比如小孩子偷偷把吃的吐出來，喂小貓小狗或者干脆吐到垃圾桶或者馬桶缴川，這種事我小時候就干過茉稠。再比如孩子總是盯著眼前的飯菜發(fā)呆，被父母說成數(shù)著米粒吃飯把夸。真實原因是他們不想吃而线。（不餓或者飯菜不合胃口）
再分析第二個原因，父母們會發(fā)現(xiàn)是自己要求太高恋日，而孩子遠(yuǎn)不能理解父母那些指令背后的深刻含義膀篮。比如家長要求孩子老實坐著吃飯，其實是想孩子懂規(guī)矩岂膳，當(dāng)然也想自己看孩子省力氣誓竿。但是這些負(fù)面是不會解釋給孩子聽的。慢慢的谈截，父母就會忘記讓孩子吃飯的初衷筷屡，覺得孩子是故意搗亂涧偷，不聽話，食物爭斗演變成一場權(quán)力之爭毙死。
現(xiàn)在我自己的家庭燎潮，對女兒吃飯的觀念已經(jīng)有所轉(zhuǎn)變，在她這個年紀(jì)扼倘，想吃就吃确封，不想吃那就自己去玩。每次開飯都會喊她再菊，但是如果她不想吃爪喘，那我們也遵從她的意愿。
不過袄简，吃飯不是無條件的妥協(xié)腥放，該有的規(guī)矩家長必須溫柔的表示堅持。比如吃飯必須在飯桌上绿语，而不是在其他位置秃症。想吃零食也要有固定的地方，不能讓孩子一邊吃一邊隨處亂跑吕粹。其實這些規(guī)矩沒有固定的答案种柑，因家庭而異，不過有一個共通點就是必須提前告知孩子并形成習(xí)慣匹耕。
第二聚请、理解孩子的那些不良行為
那我們開始試著去理解孩子那些不良行為背后的邏輯，我們對孩子的耐心就會增加了稳其。你會發(fā)現(xiàn)驶赏，世上沒有壞孩子，只有不被理解的孩子既鞠。
比如我女兒曾經(jīng)總想爬桌子煤傍，就是因為桌上不同的菜對她有很強(qiáng)的吸引力，她太好奇了而她又太小夠不到那些嘱蛋，所以才經(jīng)常爬桌子蚯姆。她還不能理解菜湯會燙傷她或者打翻飯碗的后果，所以要求孩子老實的坐在椅子上本身就是我們家長的錯誤決定洒敏，怎么能怪孩子龄恋？
再比如已經(jīng)和孩子約定好，吃完飯才能吃糖葫蘆凶伙。那么小的年紀(jì)郭毕，她很受不了糖葫蘆的誘惑，所以飯桌上她的表現(xiàn)常是心不在焉函荣，撒謊說自己吃飽了显押。孩子只是太小受不了誘惑链韭，錯誤的是我們家長，不要強(qiáng)迫孩子吃飯煮落，而是合理的調(diào)整孩子的零食。畢竟踊谋，調(diào)節(jié)孩子攝入的營養(yǎng)應(yīng)該是大人的責(zé)任蝉仇，孩子負(fù)責(zé)的應(yīng)該只有吃和咽。
第三殖蚕、讓吃飯充滿誘惑
聰明的媽媽轿衔，會把孩子的餐點擺成各式各樣，并能隨口編出不同的故事來睦疫。比如雞蛋和火腿一起躲貓貓害驹，藏在面包的肚子里；比如餅干掉入了牛奶河蛤育，寶寶趕緊把它們救上來宛官。好吃的變成了游戲，孩子會很熱衷這樣的游戲瓦糕。
當(dāng)然底洗，讓孩子加入到準(zhǔn)備食物中也是不錯的想法，比如讓孩子幫忙洗菜（記得重新洗一遍）咕娄，發(fā)筷子亥揖，在面包上抹果醬等等。甚至圣勒，家里甚至可以給孩子一個固定的職位费变，比如檢查每個成員是否洗手的衛(wèi)生員，從此再也不用擔(dān)心孩子吃飯不洗手了圣贸。
現(xiàn)在很流行那種花式的簡餐挚歧，我的朋友圈里就有好幾位每天曬各種早午餐，不僅是營養(yǎng)搭配旁趟，更是漂亮的一塌糊涂昼激，每幅圖都像藝術(shù)品。媽媽們?nèi)绻羞@個功底锡搜，估計孩子吃飯根本不是問題橙困。如果讓孩子參與其中就更好了，他們可以發(fā)揮自己的想象力耕餐，不過注意給他們準(zhǔn)備的餐盤最好是塑料噠凡傅。
我們家經(jīng)常包餃子，每次女兒都玩的特開心肠缔，還主動參與其中夏跷，現(xiàn)在已經(jīng)能在媽媽的幫助下把餃子捏成型哼转。不要嘲笑孩子干的不好，孰能生巧嘛槽华，反正每次她都是吃自己的餃子壹蔓，特別開心。
尾聲
就餐時間可不僅僅是吃飯猫态，這其實一個為全體家人提供情感鏈接佣蓉、傳承重要文化和家庭傳統(tǒng)的機(jī)會，只不過這個功能被越來越弱化亲雪，真的應(yīng)該被重視起來勇凭。
很多猶太人依然保留著家庭聚餐的習(xí)慣，在吃飯期間义辕，除非特殊原因虾标，所有人是都不能離席的，孩子們會傾聽長輩們的討論灌砖，并真誠的被允許發(fā)表自己的意見璧函。這是交流的時間和地點，也是家人間拉近關(guān)系的好時機(jī)周崭。
其實中國以前也有類似習(xí)慣柳譬，我小時候就經(jīng)歷過，但是現(xiàn)在都被摒棄了续镇。不過近幾年美澳，每次家庭大聚餐時，爺爺都會端起酒杯發(fā)言摸航。前幾年制跟，我也如家人一樣嘲笑爺爺，笑他傳統(tǒng)酱虎，笑他講的不好雨膨，笑他太正式。現(xiàn)在读串，每次爺爺發(fā)言我都是正襟危坐聊记，不管其他家人如何看這件事，我都認(rèn)為這不是一件好笑的事恢暖，而是一件重要的大事排监。同樣，我也想把這種習(xí)慣傳承給我的孩子們杰捂。
總之舆床，吃飯本身就該是件愉快的事，家長少管一點，斗爭就少一點挨队，家庭也更和諧一點谷暮。哄孩子吃飯，原來也可以不頭疼盛垦。
