昨晚把布宮照片post到皮皮豬朋友圈策泣，吸引了各路同事前來問好器罐，大家的寒暄集中于一個問題：有高原反應(yīng)嗎？嚴(yán)重嗎抵窒？這也是每個第一次進藏的內(nèi)地人首當(dāng)其沖關(guān)心的問題弛针。整體上說，團里19人李皇，均來自于海拔幾乎為0的山東半島削茁，沒有人專門因高反吸氧宙枷、掛水、脫團茧跋，但幾乎所有人都依自身身體情況出現(xiàn)了或輕或重的高原反應(yīng)慰丛。輕者，基本出現(xiàn)在心臟儲備較好瘾杭、肺活量小的女孩子身上诅病；較嚴(yán)重的，有肺活量大粥烁、身體素質(zhì)好的壯漢（耗氧量大）贤笆，有心臟儲備較小的老年人，以及有輕微基礎(chǔ)心臟疾病的人群讨阻。每個人因身體狀況不同芥永，高反的表現(xiàn)也不一樣。我肺活量比較小钝吮，所以高反主要表現(xiàn)是呼吸有一些困難埋涧，跑跑跳跳之后需要深快呼吸來緩解，但呼吸越深奇瘦，胸痛越明顯飞袋。海拔5000米以上的時候還有一些鼓膜發(fā)脹。帶有冠心病的皮皮豬主要是心率快链患、心慌巧鸭。平時緊張、壓力大容易頭痛的同行者會有頭暈?zāi)垦Ｂ槟怼㈩^痛的感覺纲仍。總之贸毕，每個人身體的基礎(chǔ)素質(zhì)不同郑叠，高反的表現(xiàn)也有所不同；但與急性疾病相比來說明棍，這些反應(yīng)都是輕微的乡革，可通過適應(yīng)而緩解的。因此摊腋，保持平穩(wěn)的心情是克服高反的關(guān)鍵沸版。
（另外，感冒兴蒸、嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病视粮、心血管疾病不允許進藏，知乎可搜不加贅述）
治療高反的藥物：導(dǎo)游推薦高原安橙凳，主要成分紅景天（不是高原紅蕾殴，不是高原康笑撞，這兩者的紅景天不產(chǎn)自西藏，分別產(chǎn)自四川和青海）钓觉。另外我去藥店茴肥，藏醫(yī)推薦紅景天口服液與高原安合用，到了西藏之后再買即可荡灾，內(nèi)地藥店也很難買到（ps：網(wǎng)上可以買）炉爆。媽媽和同行的阿姨吃了之后說有一定的作用（不知道是不是心理作用）。
還有人會問衣服怎么準(zhǔn)備卧晓？還需要帶其他必需物品嗎芬首？首先，衣服逼裆。高原天氣多變郁稍，一天之內(nèi)可能經(jīng)歷四季，因此我的建議是春夏秋冬的衣服各帶一件（褲子兩條長褲即可）胜宇。陽光較足的正午可以內(nèi)短袖外薄褂子耀怜，遇上下雨或早晚可以內(nèi)薄羊毛衫外沖鋒衣，褲子一件加絨一件普通按天氣換即可桐愉。必需品财破，墨鏡、帽子从诲、防曬霜三件套防曬左痢，帽子還有擋小雨的作用；潤膚水系洛、潤鼻霜（我覺得還是必要的俊性，在拉薩呆了幾天我的鼻腔出了幾天血，兩側(cè)鼻腔交替出血描扯，從未間斷）防空氣干燥定页；防水的鞋子（雨季隨時可能下雨）；其他雨傘绽诚、充電寶等等旅行必備物品不加贅述典徊。
