當代有太多可供人享樂的事物映砖，種類多樣的短視頻间坐、藝術展覽、游樂園啊央、電影電視等等眶诈，但是這些給人們帶來了更多喜悅嗎？還是如如赫爾曼在文中說的“享樂越來越多瓜饥，而喜悅則越來越少”逝撬。享樂不一定帶來喜悅。繁多的娛樂項目也提高了人們的快樂閾值乓土，玩的越多宪潮，好像越難快樂。
赫爾曼說“能解除一天的緊張的是那些輕微的喜悅趣苏，而不是大大的快樂狡相。”他提出了一個良好應對“享樂過多而喜悅太少”的辦法——“有節(jié)制的享樂是雙重享受食磕，但不要疏忽了輕微的喜悅”尽棕。
節(jié)制的享樂，不必讀書窮極駁雜彬伦，不必每餐都吃的很豐盛滔悉，不必每天看幾小時的視頻。節(jié)制的享樂单绑，既享受了娛樂事物帶來的快樂回官，又享受了節(jié)制的快樂。
把大的快樂放到適合的時機搂橙，每天發(fā)掘些細小的喜悅來應對一天的疲勞歉提。發(fā)現(xiàn)不足道的喜悅最好的辦法是善用我們的感觀，可以是看一只可愛的狗区转、可以是聽一首美妙的音樂苔巨、可以是聞一朵花香。而這些可愛的废离、不顯耀的享受侄泽，都是不必花費太大的代價就能享受到的。
培養(yǎng)“輕微的喜悅”的能力厅缺，有利于我們更好的體味生活蔬顾，提升感受喜悅的能力，讓我們的快樂閾值保持在一個穩(wěn)定的數(shù)值上湘捎。
