1.不要跟本能抗衡，你只能欺騙它冗美，與它和平共處魔种。
別以為自己能控制自己不吃零食，不可能的粉洼！零食放在你面前节预，就算你不餓，也沒(méi)那么想吃属韧，但是你還是會(huì)因?yàn)闊o(wú)聊而向它伸出你的豬手…之后你以為你只會(huì)吃一點(diǎn)點(diǎn)安拟，你以為你可以吃了馬上停，也有可能挫剑，但是如果你是因?yàn)樾那楹軌阂秩タ郏苡魫炛危鼙锏没欧疲雽で罅闶车慕饷撚淅猓缓靡馑迹@不是解脫哲戚，你可能會(huì)陷入暴飲暴食的惡性循環(huán)奔滑，你就更郁悶了。你應(yīng)該冷靜下來(lái)顺少，平復(fù)下來(lái)朋其，去尋求真正的解決方法，而不是逃避脆炎，以為零食能救你一下下梅猿？不可能的…
2.拜托拜托清醒一下吧！
3.所以秒裕，干干脆脆不要去觸碰零食袱蚓，別想著買，別想著吃几蜻，省點(diǎn)錢吧喇潘！主要是別給自己增添煩惱了，吃個(gè)零食梭稚，吃之前糾結(jié)個(gè)要死颖低，吃了之后后悔個(gè)要死，買還死命糾結(jié)…
4.所以好好吃飯吧弧烤。
別糾結(jié)時(shí)間忱屑，吃飽就好。多吃菜扼褪，少吃糖想幻。三餐定時(shí)定量，適量運(yùn)動(dòng)话浇。早餐吃的有營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)脏毯，晚餐，我在習(xí)慣吃粥…面包少吃吧幔崖。
