我的口味一向苦淡地奇怪。
拒絕所有含糖飲料熟掂。
糖果只吃可可含量90%以上的黑巧缎浇。
廚房里從來沒有白糖這種東西。
甜湯甜粥甜酒水點(diǎn)滴不沾赴肚。
就連水果素跺，對甜度高的荔枝哈密瓜之類也愛不起來。
這種甘苦如飴誉券、說不好算不算怪癖的口味指厌，
導(dǎo)致每次吃東西，在真心享受和滿足的同時(shí)踊跟，附贈(zèng)小小的傲嬌感：
你們看踩验，沒有克制，沒有隱忍商玫，沒有想吃不能吃的難過箕憾，甘之若飴so easy.
我就是有一點(diǎn)點(diǎn)不一樣，才不做沉迷在奶油和糖爬不出來的姑娘拳昌。
但是偶爾袭异，我是說偶爾，
也會(huì)摸著良心自問炬藤，喂喂喂御铃，你是不是想吃甜品了？
良心會(huì)說：是呀是呀沈矿。
那還等什么上真！
嗯，良心說羹膳，要吃香蕉蛋糕谷羞，于是就有了香蕉蛋糕。
當(dāng)然，蛋糕是甜的湃缎，真材實(shí)料的犀填，健康的，好吃的嗓违，低卡的九巡，簡單的，想學(xué)的一起get起來吧蹂季。
原料：
? ? ?全麥面粉 ? ? ? 100克
? ? ?熟透的香蕉 ? ? 1根
? ? ?脫脂牛奶 ? ? ? 100g
? ? ?黑糖 ? ? ? ? ? 10g
? ? ?橄欖油 ? ? ? ? 10g
? ? ?小蘇打 ? ? ? ? 3g
? ? ?白葡萄酒醋 ? ? 一湯匙
? ? ?黑芝麻 ? ? ? ? 一小把
? ? ?雞蛋 ? ? ? ? ? 1個(gè)
原料說明：
考慮到健身情況和熱量冕广，選用了全麥面粉和脫脂牛奶；
將多數(shù)方子里的30-40g白砂糖用10g黑糖代替偿洁，相對低卡營養(yǎng)價(jià)值也比較高撒汉，喜歡甜一點(diǎn)口感的話，多加5-10g黑糖也不會(huì)有發(fā)胖的恐慌涕滋；
完全摒棄了奶油睬辐、黃油、煉乳之類配料宾肺，沒錯(cuò)就是這么傲嬌溯饵；其實(shí)真喜歡的話可以隨便加加啦，我是無感锨用，無感則剛丰刊。
選用橄欖油也是出于健康考慮，不習(xí)慣這個(gè)味道的可以用葵花油等其他無味植物油代替增拥。
因?yàn)榧依餂]有酵母粉或泡打粉啄巧，機(jī)智（懶癌）如我，查到小蘇打和醋混合可以起到酵母粉或泡打粉的作用掌栅，把小蘇打和白葡萄酒醋勾兌了一下秩仆，搞定。
黑芝麻渣玲，撒著玩兒的，密集恐懼癥可忽略弟晚。
做法：
1忘衍、將香蕉剝皮，裝進(jìn)保鮮袋里卿城，壓成泥枚钓。
2、香蕉泥瑟押、全麥面粉搀捷、雞蛋、黑糖、牛奶嫩舟、黑芝麻氢烘、小蘇打，白葡萄酒醋家厌、橄欖油全部放進(jìn)盆里播玖。
3、將上述混合物攪拌均勻饭于，注意是切式攪拌或翻炒式攪拌哦蜀踏，這樣不用過篩也不會(huì)有拌不開的面疙瘩，機(jī)智（懶癌……）如我掰吕，靜置30分鐘果覆。
4、將面糊倒入紙杯殖熟，放在烤盤上局待，烤箱170度預(yù)熱。
5吗讶、紙杯蛋糕胚放進(jìn)烤箱燎猛，上下管180度，35分鐘照皆，香噴噴熱乎乎的香蕉蛋糕重绷，搞定。
自制熱量分析：約145大卡/100g
市售品熱量：340-380大卡/100g
這樣一比較膜毁，是不是吃的很放心昭卓？
掐指一算，為自己烤這樣8個(gè)紙杯蛋糕瘟滨，花了30分鐘候醒；
但寫這篇推送，用了2個(gè)小時(shí)杂瘸，我真的很愛你們倒淫，是不是？
