今日復(fù)盤(pán)
1今日繼續(xù)手抄《當(dāng)下的力量》，又一次強(qiáng)化了概念隅熙。我的身體里有兩個(gè)我稽煤，一個(gè)是小我，一個(gè)是真實(shí)的自我囚戚，即思考觀察者酵熙。小我是思維形成的，他是個(gè)壞東西驰坊，我們很多人都被小我控制了匾二。小我充滿了恐懼，而且沒(méi)有力量拳芙，讓我們?nèi)松芟拮屛覀兪攘傥稹＿@造成了很多人生苦難和疾病。其實(shí)我們還有一個(gè)真實(shí)的自我态鳖，他強(qiáng)大转培，富足，充滿愛(ài)浆竭，與萬(wàn)物和一浸须。我們很多人惨寿，這些年，一直被小我控制了删窒，感受不到真實(shí)的自我裂垦。為了終結(jié)這個(gè)痛苦，我們接下來(lái)需要做兩個(gè)練習(xí)肌索。一是以一個(gè)上帝視角蕉拢，看這兩個(gè)我。小我出來(lái)?yè)v蛋的時(shí)候诚亚，我們看看他晕换，哈哈，看他是怎么恐懼站宗，怎么拖后腿闸准。另外一個(gè)訓(xùn)練是臨在，就是感受當(dāng)下梢灭，接近那個(gè)真實(shí)的自我夷家。只有當(dāng)思維停止的時(shí)候，才會(huì)出現(xiàn)那個(gè)真實(shí)的自我敏释。
2今天第二遍看老景的視頻課程《強(qiáng)大心態(tài)養(yǎng)成記》库快。老景的課程核心原理就是《當(dāng)下的力量》的基本原理。課程上以指向開(kāi)悟的原理作為理論基礎(chǔ)的钥顽，在恢復(fù)自信方向上的應(yīng)用义屏，即訓(xùn)練《欤可以說(shuō)《當(dāng)下的力量》是原理，景老師的課程更強(qiáng)化了訓(xùn)練方法膀曾。將兩個(gè)課程結(jié)合起來(lái)县爬，我覺(jué)得更好。我預(yù)期用一年的努力添谊，學(xué)習(xí)這個(gè)課程财喳，完成這個(gè)訓(xùn)練。一年期間斩狱，這個(gè)事是重點(diǎn)耳高，不再接觸其他理論。因?yàn)檫@個(gè)理論是讓我擺脫這些年萬(wàn)般痛苦的唯一良藥所踊，我多么想余生活在真實(shí)的我里泌枪，那將是多么美好的時(shí)刻。
3我需要整理下我的作息時(shí)間秕岛。今天我發(fā)現(xiàn)我不是很自律碌燕。今天上午就漫無(wú)目的的刷抖音误证。我不是說(shuō)刷抖音不好，我認(rèn)識(shí)的改變我很大的老師修壕，周文強(qiáng)老師和老景老師愈捅，都是在抖音認(rèn)識(shí)的。我喜歡的yy男友小鬼慈鸠，也是在抖音上認(rèn)識(shí)的蓝谨，他們都是很有能量的人。而且景老師和鬼鬼都愛(ài)直播青团。我可以每天看見(jiàn)他們譬巫，聽(tīng)他們絮絮叨叨。我覺(jué)得太幸福了壶冒。哎呀缕题，扯遠(yuǎn)了。我意思是說(shuō)胖腾，抖音確實(shí)帶給了我很多養(yǎng)料烟零，但是在我接觸了景老師以后，我現(xiàn)在看抖音我已經(jīng)不會(huì)帶給我更高級(jí)的東西了咸作。我看這些東西锨阿，都是人們的小我在互相做游戲。真的沒(méi)啥意思记罚。小我喜歡刷抖音墅诡，可能也是喜歡追求新鮮感，也可能是托我后腿桐智，不讓我進(jìn)步吧末早。所以，在以后的日子里我需要自律一些说庭，更多的關(guān)注自己然磷。正確的作用自己的身體。懂得什么時(shí)候作用思維刊驴，什么時(shí)候停止思維姿搜，什么時(shí)候觀察自己，什么時(shí)候臨在捆憎，什么時(shí)候復(fù)盤(pán)舅柜。大概就是這些了。安排如下
①早起:摘抄《當(dāng)下的力量》半小時(shí)躲惰，或者《老景的課》致份。加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，教育自己的意識(shí)础拨。
做營(yíng)養(yǎng)早餐
②白天:工作知举，即運(yùn)用思維瞬沦。
思維產(chǎn)生情緒的時(shí)候，控制住雇锡，扛下來(lái)
思維累的時(shí)候逛钻，靜心，臨在锰提。
③晚上:享受和女兒在一起的時(shí)光曙痘。
④睡前:盤(pán)點(diǎn)下一天的思考觀察者的工作。切記不要拆樓（小我很頑固的立肘，別怪自己边坤，我本來(lái)就那么好呀）。
今日復(fù)盤(pán)結(jié)束
今天一個(gè)人做了鹵肉飯谅年。
不好吃茧痒，做咸了。手藝沒(méi)提升融蹂，拍照技術(shù)提升了倒是真的旺订。。
