親子教練主題：怎樣讓做作業(yè)快一點(diǎn)？
背景：童迫皱，小學(xué)二年級(jí)歉闰，最近為作業(yè)做得慢而煩惱
時(shí)間：4月7號(hào)晚，9:30
臨睡前卓起，童進(jìn)房間找媽媽和敬。
媽媽：有什么事呀？
童童：（微笑）嗯既绩，說一下那個(gè)作業(yè)的事情吧概龄？
媽媽：對(duì)哦还惠，你約好的教練饲握，都付費(fèi)了私杜，那就現(xiàn)在來吧。
（邀請(qǐng)童坐在椅子上）
媽媽：準(zhǔn)備好了嗎救欧？
童童：好啦衰粹。
第一環(huán)節(jié)：找他感興趣的開場(chǎng)白，建立信任笆怠。
媽媽：你看起來很開心奥脸堋？
童童：嘿嘿
媽媽：今天白天看了黃埔兵器展蹬刷，你對(duì)那些武器好熟悉哦瓢捉！
童童：對(duì)啊，好多坦克
（情緒在往上揚(yáng)办成，就可以開始切入主題了）
媽媽：嗯泡态，我覺得你跟我講的很專業(yè)。
媽媽：好了迂卢，來跟我說說某弦，這次教練你想解決什么問題吧？
在開始之前而克，特別說明靶壮，現(xiàn)在我是你的教練啦，全過程教練都會(huì)認(rèn)真聽你說员萍，不會(huì)給你提意見腾降。
因?yàn)橹皫退鲞^一次教練建立了信任度，約定如果他需要幫忙碎绎，可以支付我一毛錢邀請(qǐng)我給他做半小時(shí)一對(duì)一教練蜂莉，所以我們這次算第二次，可以直接進(jìn)入主題混卵。所以童很放松直接說主題了映穗。
童童：（面帶憂愁）我想讓自己做作業(yè)不要那么慢。
媽媽：嗯幕随，你想做作業(yè)快一點(diǎn)蚁滋，是嗎？（重復(fù)赘淮，換成正向描述）辕录。
童童：是的。
媽媽：那為什么想要快一點(diǎn)呢梢卸？
童童：托管的小朋友都說我很慢走诞，我很難過。（能量變低）
媽媽：哦蛤高，他們都會(huì)說嗎蚣旱？
童童：是的碑幅，所有的人都知道我做得很慢，他們?nèi)珪?huì)說我塞绿。（快要哭了）
媽媽：被別人說確實(shí)會(huì)挺難受的沟涨。
（需要共情，去體會(huì)這個(gè)難受的情緒异吻，感覺要轉(zhuǎn)換能量裹赴，打算切入想象的場(chǎng)景）
第二個(gè)環(huán)節(jié)：去向未來，想象成功的樣子
媽媽：那你閉上眼睛想象一下诀浪，如果你作業(yè)做的快了棋返，會(huì)是一個(gè)什么樣的場(chǎng)景呢？
童童：（閉眼）很開心
媽媽：那現(xiàn)場(chǎng)有哪些人呢雷猪？
童童：有托管的老師懊昨，還有同學(xué)。
媽媽：你在干什么呢春宣？
童童：我在看書酵颁。
媽媽：其他人在干什么呢？
童童：同學(xué)都還在寫作業(yè)月帝，老師和同學(xué)都會(huì)說我很快躏惋。
媽媽：哦，你穿什么衣服呢嚷辅？
童童：我穿校服
媽媽：你是什么心情安疽獭？
童童：特別開心簸搞，快點(diǎn)做完作業(yè)真好啊扁位。
第三個(gè)環(huán)節(jié)：想具體的行動(dòng)策略
媽媽：看來做作業(yè)快真的很好啊。那你覺得趁俊，怎樣就算做的快呢域仇？
童童：我以前一個(gè)半小時(shí)就可以做完，我覺得一個(gè)多小時(shí)做完就可以了寺擂。
媽媽：那你覺得暇务，為了做的快一點(diǎn)，你有什么辦法嗎怔软？
童童：就是不要去理別人說什么垦细，把說我慢的人，當(dāng)成是阻擋我前進(jìn)的敵人挡逼，用機(jī)關(guān)槍掃射掉括改。
媽媽：還有嗎？
童童：（進(jìn)入思考）可以把手一直放在桌子上家坎。
媽媽：嗯嘱能，把手放在桌子聽起來確實(shí)會(huì)有效果吝梅。
還有嗎？
童童：還有一個(gè)焰檩，一開始把作業(yè)全部拿出來憔涉，這樣中途就不用去想订框，做什么作業(yè)了析苫。
媽媽：還有嗎？
童童：還有就是穿扳，如果中途飛進(jìn)來一個(gè)蟲子什么的衩侥，或者其他好玩的東西，不要去看矛物。
媽媽：看來你有很多可以讓自己專注的辦法茫死。
童童：（臉上開始有自信的表情）
媽媽：那你要列一下行動(dòng)計(jì)劃嗎？
童童：要履羞，我先做簡(jiǎn)單的峦萎。
媽媽：那哪些是簡(jiǎn)單的呢？
童童：數(shù)學(xué)忆首。
媽媽：數(shù)學(xué)你覺得多長(zhǎng)時(shí)間可以做完呢爱榔？
童童：30分鐘。
媽媽：然后做什么呢糙及？
童童：然后做語文详幽，40分鐘做完。
媽媽：還有嗎浸锨？
童童：還有英語唇聘，10分鐘就可以做完了。
媽媽：還有嗎柱搜？
童童：沒有啦迟郎。
媽媽：好，那列一下你做完作業(yè)聪蘸，一共要多長(zhǎng)時(shí)間谎亩？
童童：80分鐘。
媽媽：那照著這個(gè)做宇姚，可以解決你的問題嗎匈庭？
童童：可以。
媽媽：加油喲浑劳，那還要繼續(xù)問嗎阱持？
童童：不用了。
后續(xù)非教練過程：1）感覺孩子最在意別人的評(píng)價(jià)魔熏，這次沒深究衷咽，先從提升做作業(yè)的速度樹立信心鸽扁，認(rèn)可自己。2）想法有了镶骗，重點(diǎn)是第二天的行動(dòng)桶现，所以后面加了方法引導(dǎo)環(huán)節(jié)。
和娃一起把想法化成流程清單鼎姊，第二天照著執(zhí)行：
跟進(jìn)：和老師配合及時(shí)肯定骡和，加強(qiáng)孩子體驗(yàn)進(jìn)步后的感受和強(qiáng)化方法的重要性。
1相寇，引導(dǎo)孩子上網(wǎng)立刻選可靜音的定時(shí)器慰于。
2，第一天唤衫，提前跟托管老師溝通婆赠，讓雷老師協(xié)助觀察，確實(shí)做作業(yè)變快了佳励，接他感覺心情不錯(cuò)休里。
3，第二天赃承，拿到了定時(shí)器妙黍，回來跟我說，他追著時(shí)間趕快寫趕快寫楣导，發(fā)現(xiàn)快點(diǎn)做完作業(yè)真的很開心废境。
按他的描述，我?guī)退脭?shù)字量化了一下筒繁，發(fā)現(xiàn)表情很振奮噩凹，走路的步伐都加快了，而且見到同學(xué)就聊做作業(yè)的事情毡咏。
14分鐘做完數(shù)學(xué)（原計(jì)劃30分鐘）驮宴，
31分鐘做完語文（原計(jì)劃40分鐘）
4，引導(dǎo)他記錄下每天做作業(yè)的時(shí)間呕缭，繼續(xù)鞏固成習(xí)慣堵泽。
估計(jì)這個(gè)娃，會(huì)真正開始思考恢总，做作業(yè)速度快慢的方法了迎罗。
