20170928 ? 《28天養(yǎng)成卓越認(rèn)識的思維和行動模式》
翻看以前的日記，基本每天都活在吐槽、自責(zé)和自己加油中……渔呵，曾經(jīng)非常悔恨這樣的自己砍鸠，為什么不能像誰誰誰一樣扩氢，樣樣好樣樣行，哪怕不那么拖延也好爷辱。為什么我的身體录豺，我的時間朦肘，我的思想，不聽自己的指揮双饥？
有人說媒抠，還是不夠想……真的是這樣么？
一個習(xí)慣的養(yǎng)成咏花，是非常困難的趴生，但一旦養(yǎng)成，就可以順利前進(jìn)了昏翰，我們需要做的就是搬開前行路上的石頭苍匆。就好比汽車在開動的那一剎那，是最耗油的棚菊，因為要擺脫他原本的慣性浸踩，就要付出更多的能量。我們養(yǎng)成一個習(xí)慣也是這樣窍株，需要更多的專注和能量民轴。
在過程中，每天多任務(wù)的生活中球订，我們很容易忘記目標(biāo)后裸，忘記初心。
曾經(jīng)一度準(zhǔn)備開始記賬冒滩，堅持了一個月微驶，就被各種雜事堆積給忘記了。開始還會補幾天开睡，可后面漸漸的從腦海中徹底忘記了這件事情因苹。幾周后再翻到記賬本，發(fā)現(xiàn)空白一大片篇恒，想補都無從補起扶檐，這個事也就不了了之了……
如何能讓想要改變的沖動能變成支撐這我們一直努力的航向標(biāo)呢？傳銷有個方法其實特別好胁艰，每天把目標(biāo)大聲喊幾遍款筑，但如果合住這樣的行為有點嚇人了√诿矗《28天養(yǎng)成卓越認(rèn)識的思維和行動模式》書中給出了一個簡單易行的方案奈梳，做一張星星卡，把目標(biāo)想象成星星每天沉浸式暗示解虱，并模擬成功的感覺攘须。這樣會讓自己客服畏懼心理。讓自己沒有說不的理由殴泰。
在做一件事的過程中于宙，一旦被打斷浮驳，就很容易放棄———尤其是自己覺得很難的事情。比如我跑5公里的時候捞魁，如果接了個電話抹恳，再接著跑就很容易放棄，速度也很難再提起來署驻。為了避免計劃被打斷奋献，我們在跑步的時候可以把電話設(shè)置成靜音，把水放在伸手可以拿到的地方旺上，提前上好廁所瓶蚂，不要吃過辣的東西等等，避免一切會打斷你的事情發(fā)生宣吱。
建立一套自己的體系窃这，養(yǎng)成自己的習(xí)慣，建立一個無法找出藉口的堅持征候。
