100天計(jì)劃清單
2017年11月8日——2018年2月14日
以前只是一直在想而叼，也有列過(guò)清單身笤，但是一直沒(méi)有付諸實(shí)際的行動(dòng)，這一次葵陵，讓自己先完成再完美液荸，堅(jiān)持100天，雖然沒(méi)有很清晰的目標(biāo)脱篙，但是要一直不斷的往前走娇钱，才能看到更好的自己，慢慢去尋找目標(biāo)绊困。今天跟昨天的自己比文搂，看看有多少進(jìn)步。5個(gè)22天秤朗，讓每一個(gè)22天都要像在行動(dòng)營(yíng)里一樣充實(shí)煤蹭。
時(shí)間作息篇
工作日每天早上6點(diǎn)半起床，雙休日早上7:30起床，10點(diǎn)半到11點(diǎn)睡覺(jué)（在沒(méi)有特殊情況下）
鍛煉篇
目前98斤疯兼，目標(biāo)體重95斤然遏，100天減掉3斤（減不掉也沒(méi)關(guān)系），但是小肚子要有所變化
具體操作：跟著明掌門(mén)做普拉提吧彪，每天小打卡打卡待侵，讓明掌門(mén)幫助我解決問(wèn)題
讀書(shū)學(xué)習(xí)篇
1、100天13本書(shū)姨裸，每讀完一本輸出讀書(shū)筆記或者讀書(shū)感悟秧倾，寫(xiě)在簡(jiǎn)書(shū)上，每篇不少于800字傀缩。
讀書(shū)清單：《說(shuō)話(huà)的魅力》那先、《寫(xiě)作法寶》、《出奇制勝》赡艰、《奮斗的正確姿勢(shì)》售淡、《主宰演講臺(tái)》、《斷舍離》慷垮、《活法》揖闸、《我不》、《一分鐘經(jīng)理人》料身、《少做一點(diǎn)不會(huì)死》汤纸、《把時(shí)間當(dāng)做朋友》、《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》芹血、《阿彌托佛么么噠》
2贮泞、懂你英語(yǔ)每天半小時(shí)訓(xùn)練（可以超半小時(shí)，但不能低于半小時(shí)）幔烛，今天剛剛報(bào)名的啃擦，一咬牙就把錢(qián)給掏了，自從入了行動(dòng)營(yíng)以后饿悬，越來(lái)越喜歡付費(fèi)知識(shí)议惰。完成后可以發(fā)朋友圈讓大家共同監(jiān)督。
3乡恕、月復(fù)盤(pán)寫(xiě)在簡(jiǎn)書(shū)上
4言询、把大咖分享再聽(tīng)一次，輸出筆記和思維導(dǎo)圖
5傲宜、在簡(jiǎn)書(shū)上更文5篇运杭，隨心所寫(xiě)，可以寫(xiě)親情友情愛(ài)情等等函卒，文體不限辆憔，每篇不得少于800字。
技能篇
1、開(kāi)車(chē)上一次高速（我是老司機(jī)中的新手虱咧，5年駕齡卻沒(méi)有上過(guò)高速熊榛，因?yàn)樽策^(guò)兩次車(chē)，所以心里有陰影）腕巡，一定要突破自己的心理防線玄坦。
2、每周錄制兩次荔枝FM（以前一直有這個(gè)想法绘沉，但是從來(lái)沒(méi)有行動(dòng)過(guò)煎楣，進(jìn)入行動(dòng)營(yíng)后，開(kāi)啟了第一次荔枝錄音车伞，一發(fā)不可收拾）
100天期望目標(biāo)
001養(yǎng)成正常的作息時(shí)間择懂，早睡早起
002瘦3斤，減肚子
003讀13本書(shū)+13篇讀書(shū)筆記或者讀書(shū)感悟
004懂你英語(yǔ)的課程完成了三分之二
005三個(gè)月復(fù)盤(pán)+5篇文字
006十四篇大咖分享+十四篇筆記輸出
007突破自己心理防線敢上高速了
008三十篇荔枝電臺(tái)
