第三季：一日亂叨（2020.10.24）
1拒担、壞習(xí)慣像朋友嘹屯，特別貼心。
好習(xí)慣像作業(yè)从撼，不太想碰州弟。
2、今天早起（6點(diǎn)50），感受到一個(gè)完整的早上婆翔，是可以做很多事的拯杠。
送老爸去高鐵站，回來(lái)整理完之前研究的俄國(guó)簡(jiǎn)史啃奴，送姐妹們?nèi)ド险n潭陪，順便去游了2000米泳。趁著多巴胺飆出來(lái)最蕾，把幾個(gè)棘手溝通也處理了依溯。
一天的KPI目標(biāo)完成掉大半。
中午聽著五條人瘟则，帶著姐妹們?nèi)ナ蓑}的超級(jí)食堂吃好吃的黎炉。
早起真好。
3壹粟、嘚瑟之后拜隧，泰極否來(lái)。
下午效率急轉(zhuǎn)直下趁仙。
中午吃比較撐洪添，于是睡了個(gè)午覺，一覺醒來(lái)近3點(diǎn)雀费，出去買杯咖啡干奢，想起家里牛奶也快沒了，又去了趟超市盏袄，4點(diǎn)多坐回寫字臺(tái)前忿峻，見窗外太陽(yáng)已西沉，方覺時(shí)光流逝辕羽。
收神逛尚，凝意，以晚飯前后2.5小時(shí)刁愿，勉強(qiáng)搶救了下午功課绰寞。
然而，“壞習(xí)慣如老朋友”嘛铣口，它永遠(yuǎn)靜靜地陪在你身邊滤钱，當(dāng)你疲累、煩惱脑题、想要偷閑的時(shí)候件缸，它會(huì)在第一時(shí)間幫助你滿足欲望。
于是叔遂，刷刷手機(jī)他炊、翻翻閑篇争剿，煌煌幾個(gè)小時(shí)，竟飄然而逝佑稠。
4秒梅、唉旗芬，仁慈點(diǎn)的話舌胶，不能全怪“壞習(xí)慣”。
人類大腦的專注力不是取之不竭的疮丛，普通人一天之中幔嫂，在需要主動(dòng)調(diào)集思考和注意力的工作上（打游戲、看劇這種被動(dòng)專注不算）的高效專注時(shí)間誊薄，少得可憐履恩。想要提高長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)專注能力，需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的刻意練習(xí)呢蔫。
有個(gè)奇人叫柳比歇夫（你可以搜下他的事跡切心，或者去看這本書《奇特的一生》），從年輕時(shí)代開始片吊，就堅(jiān)持以精確到分秒的強(qiáng)度绽昏，統(tǒng)計(jì)自己每天的時(shí)間花費(fèi)，直到逝世俏脊，共56年全谤。跟他接觸過(guò)的人，無(wú)比被他對(duì)時(shí)間的超強(qiáng)控制力所驚嘆爷贫。
56年間认然，他的最高記錄，是1963年間的每天工作5小時(shí)29分鐘漫萄。
5卷员、不服氣的話，你可以按他的精度——其實(shí)這基本是妄想腾务，一般人絕做不到他這么極致——測(cè)測(cè)自己每天的真正工作時(shí)間毕骡。
（鏈接下昨天說(shuō)的，看次包場(chǎng)電影窑睁，不跟玩似的挺峡。）
6、或者担钮，也可以認(rèn)慫下橱赠，饒過(guò)自己。?
并不是“壞習(xí)慣”在拖我們的后腿箫津，而是我們作為一種有限專注的初級(jí)智慧生命狭姨，這也許是保護(hù)我們可持續(xù)成長(zhǎng)的必要生物設(shè)定宰啦。
好比勞逸結(jié)合，或熔斷機(jī)制饼拍。
【小溯】
1-100篇：101 | 一百斬（附目錄）
102-200篇：201 | 無(wú)宇無(wú)宙二百斬（附目錄）
200-300篇：301 | 干枯遙拜300斬（附目錄）
300-400篇：401 | 莽莽蒼蒼400斬（附目錄）
400-500篇：501 | 焚膏繼晷500斬（附目錄）
562 | 揭發(fā)一個(gè)極致性價(jià)比的消費(fèi)
539 | 悠長(zhǎng)假期辆布。朋友圈檔案（19年春節(jié)）
533 | 怕什么荒廢墮落茶鉴。朋友圈檔案（2019年1月）
529 | 「揚(yáng)州一日」倉(cāng)促著，慢慢走
523 | 2018不夠?qū)挪氧濉Ｅ笥讶n案（2018.12.16-12.31）
521 | 商業(yè)是動(dòng)物，文化是植物割粮。股市里的“據(jù)說(shuō)”盾碗。
507-508 | 視頻創(chuàng)作給他人置尔，文本接收對(duì)自己
505 | 我只是經(jīng)過(guò)這里 氢伟，但這讓我迷戀
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我唯一確信的是
我所說(shuō)的
都是錯(cuò)的
