不幸的人一生都在治愈童年
文 / 涼爽
心理學(xué)家阿爾弗雷德·阿德勒說過来涨，不幸的人一生都在治愈童年图焰，幸運(yùn)的人一生都被童年治愈启盛。我們的知乎上收到了這樣一個(gè)問題：被童年治愈的人有怎樣的感受蹦掐？
回答寥寥無幾，只有十條僵闯。自信卧抗、樂觀、善良鳖粟，有愛的能力社裆，成年后可以衍生出勇敢、親社會(huì)向图、自尊泳秀、寬容大度、責(zé)任心榄攀、上進(jìn)心等優(yōu)秀品質(zhì)嗜傅。
總結(jié)起來就是列夫·托爾斯泰的名句：幸福的人和家庭都是相似的，不幸的人卻各有各的不幸檩赢。
不幸的人一生都在治愈童年是什么體驗(yàn)吕嘀？
為什么我時(shí)常感到?jīng)]有安全感，沒人愛我贞瞒，沒人懂我偶房？
為什么別成雙成對(duì)，而我總是孤獨(dú)一人军浆？
為什么我覺得自己永遠(yuǎn)不配被愛棕洋，從來不敢遙想美好的未來？
為什么我總是自卑乒融，總是羨慕別人掰盘？
為什么我對(duì)待他人總是小心翼翼，不懂拒絕簇抵，付出式地討好庆杜？
小時(shí)候得不到父母的重視和關(guān)愛，長(zhǎng)大后大部分的他們都會(huì)不厭其煩去“尋找愛人”碟摆、“不斷地愛人”晃财、“頻繁地確定對(duì)方是愛自己”等方式來彌補(bǔ)這個(gè)需求。
而一旦進(jìn)入婚戀關(guān)系，嚴(yán)重缺乏安全感的他們就可能會(huì)開始要求對(duì)方無條件地接納自己断盛、容忍自己甚至放棄對(duì)方的利益而成全自己罗洗。一旦你沒有感受到對(duì)象對(duì)你的重視，對(duì)象沒有達(dá)到你心中的“愛”的要求钢猛，就可能引發(fā)劇烈的關(guān)系沖突伙菜。這是很多婚戀關(guān)系破裂的關(guān)鍵因素。
“沒有歸還的命迈，便會(huì)轉(zhuǎn)移贩绕。如果你不想辦法解決自己的對(duì)父母的恐懼，愧疚和憤怒壶愤，你將會(huì)把它轉(zhuǎn)移到自己的配偶和子女身上淑倾。
如果一個(gè)孩子總是被迫對(duì)自己的想法和感覺說謊，那么對(duì)他來說征椒，想要培養(yǎng)強(qiáng)大的自信心幾乎是不可能的娇哆。負(fù)罪感會(huì)讓他懷疑人們是否會(huì)相信他。長(zhǎng)大以后勃救，受人猜疑的感覺依然存在碍讨，所以他們會(huì)刻意回避表達(dá)自己的意見，不去流露任何感情蒙秒〔颍”
——蘇珊·福沃德《原生家庭》
最可怕的是代際傳遞和補(bǔ)償心理，缺愛的父母養(yǎng)育孩子會(huì)出現(xiàn)哪些問題税肪？
1溉躲、家庭模式的代際傳遞
孩子從養(yǎng)育人的身上學(xué)習(xí)人際關(guān)系處理和互動(dòng)模式、親密關(guān)系模式益兄、婚姻模式锻梳、教育子女的方式等等，這就是家庭模式的代際傳遞現(xiàn)象净捅。根據(jù)臨床觀察發(fā)現(xiàn)疑枯，家長(zhǎng)的教育方式和夫妻關(guān)系是最常見的通過代際傳遞的現(xiàn)象。
童年時(shí)被父母或其他照顧者用懲罰蛔六、指責(zé)荆永、否定、打罵等方式對(duì)待国章，長(zhǎng)大以后高概率也會(huì)對(duì)自己的孩子采取同樣的方式具钥。他們中少數(shù)深受其害的人可能會(huì)改變認(rèn)知、覺察自己的行為模式和童年負(fù)面經(jīng)歷的關(guān)系液兽、學(xué)習(xí)和自我治愈骂删，來避免將自己曾經(jīng)受過的傷害再?gòu)?qiáng)加給下一代。
在充滿矛盾的家庭里長(zhǎng)大的孩子。成年后建立的家庭宁玫，一般大概率充滿矛盾粗恢；在沒有愛的父母的培養(yǎng)下長(zhǎng)大的孩子，成年后欧瘪，可能會(huì)因?yàn)榭謶只橐龆x擇晚婚或者不結(jié)婚眷射，也可能會(huì)長(zhǎng)期在不和諧的婚姻中生活，離婚概率更高佛掖。
而在溫暖妖碉、和諧、親密的家庭氛圍中成大的孩子苦囱，他們高概率會(huì)家庭幸福嗅绸、事業(yè)成功，培養(yǎng)出有良好人際關(guān)系和幸福感的孩子撕彤。
2、對(duì)自己和下一代的補(bǔ)償心理
“補(bǔ)償”一詞猛拴，由阿德勒提出羹铅。當(dāng)個(gè)體因本身生理或心理上的缺陷致使目的不能達(dá)成時(shí)，改以其他方式來彌補(bǔ)這些缺陷愉昆。
阿德勒認(rèn)為人的心理源動(dòng)力是內(nèi)心的控制欲望职员。當(dāng)由于身心缺陷而無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，就會(huì)轉(zhuǎn)化成自卑感跛溉，從而積極地尋求補(bǔ)償焊切。自卑是補(bǔ)償?shù)母础Ｍ昶诶锎罅繘]有被實(shí)現(xiàn)的欲望芳室，壓抑到成年就可能會(huì)成為瘋狂追求的動(dòng)力专肪。
懷有“補(bǔ)償心理”的父母往往不管不顧孩子自己的興趣而強(qiáng)迫他們按自己的要求成長(zhǎng)，比如父母把自己的人生理想強(qiáng)加到孩子身上堪侯，剝奪了他們決定自己發(fā)展方向的權(quán)利嚎尤。
同樣，因?yàn)樽约旱母改笇?duì)自己沒有那么好伍宦，而選擇過分溺愛芽死、放縱自己的孩子，也不利于孩子的健康成長(zhǎng)次洼。過分的溺愛和縱容會(huì)讓孩子沒有目標(biāo)关贵、沒有動(dòng)力、沒有責(zé)任感卖毁，缺乏獨(dú)立自主能力揖曾。
給個(gè)體帶來更大傷害的補(bǔ)償方式稱為消極性的補(bǔ)償。比如用生活不如意，用酒精麻痹自己翩肌。同時(shí)謹(jǐn)防過度補(bǔ)償模暗。
童年你嘗遍了人間冷暖，那就更應(yīng)該慢慢卸下堅(jiān)硬無情的防御念祭，用一顆溫暖如初的赤子之心對(duì)待孩子兑宇。
童年失去的東西，在成年后我們可以這樣找回來
1粱坤、接納自我
搞清楚自己童年缺失的是什么隶糕，不要一味認(rèn)為覺得自己成年后過得不開心就是源于童年的創(chuàng)傷或者缺失造成的。避免讓自己無限沉淪和終其一生的時(shí)間去彌補(bǔ)站玄。
2枚驻、幸福學(xué)習(xí)法
你有試過沉迷閱讀或者寫作時(shí)完全聽不見別人叫喊嗎？這就是心流體驗(yàn)株旷，能夠達(dá)到極致的幸福再登。契克森米哈伊提出心流，即個(gè)體完全沉浸于體驗(yàn)本身晾剖，行為和覺察融為一體锉矢。
3、幸福工作法
哈姆雷特說過齿尽，事情沒有好壞之分沽损，只取決于你如何看待它。工作場(chǎng)所應(yīng)該是一個(gè)我們可以感受正面情緒的地方循头，擺脫偏見和狹隘認(rèn)知绵估，把工作視為一種特權(quán)和使命感，專注于與人生意義和快樂相關(guān)的事情來提升成就感和幸福感卡骂。從事自己喜愛的事情并且獲得報(bào)酬国裳，而不是把它當(dāng)做責(zé)任和懲罰。
4偿警、經(jīng)營(yíng)幸福的親密關(guān)系
人在成年后尋找愛情 躏救，其實(shí)是重溫童年的溫暖，彌補(bǔ)童年的缺憾螟蒸。調(diào)整人際關(guān)系盒使，清晰各種界限，管理情緒表達(dá)七嫌，捍衛(wèi)自己的權(quán)利少办。
弗朗西斯·培根說過，親密關(guān)系可以將我們的快樂加倍诵原，將痛苦減半英妓。與有愛挽放、懂愛的人一天分享人生經(jīng)歷、想法和感受蔓纠，可以增加生活意義并安撫痛苦辑畦，獲得成長(zhǎng)和療愈。
有朋友跟我分享：跟他在一起特別愛撒嬌腿倚，他經(jīng)常問我為什么這么愛撒嬌纯出，以前還沒開始談戀愛的時(shí)候好像不是這樣的。不過他也很喜歡我們這樣的相處方式敷燎，他說我讓他感受到“被需要”暂筝。我也不知道為什么，在他面前我就想當(dāng)個(gè)弱小的人硬贯，有人為我遮風(fēng)擋雨焕襟，我終于不用堅(jiān)強(qiáng)不用獨(dú)立。其實(shí)我是特別特別享受那份愛饭豹，這種愛跟父母是不一樣的鸵赖。從來沒有一個(gè)人這樣待我，父母也不會(huì)這樣待我墨状。我的童年遺憾卫漫，終于補(bǔ)好了。
Reference
1肾砂、泰勒?本-沙哈爾, 本-沙哈爾, 汪冰, et al. 幸福的方法:哈佛大學(xué)最受歡迎的幸福課[M]. 中信出版社, 2013.
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涼爽
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-配圖- ?來源于網(wǎng)絡(luò)
-編輯- ?梁嘉怡
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