加入了剽悍讀書營(yíng)有些日子了敏弃，一直在群里看著老鐵們的發(fā)言，偶爾也會(huì)發(fā)言幾句噪馏，但總覺得自己沒有進(jìn)入狀態(tài)麦到。注冊(cè)簡(jiǎn)書已好長(zhǎng)時(shí)間了绿饵，一直都沒有寫過東西，今天天氣晴朗瓶颠，適合抒發(fā)拟赊。
先完成成長(zhǎng)三件套
今天的剽悍晨讀，分享的是《別再為小事抓狂：女人篇》粹淋，分享了三種“小事”吸祟。
首先，是讓內(nèi)心平靜的小事桃移，煩心事很多屋匕，但沒必要象祥林嫂那樣見人就說，這樣不但不能解決問題借杰，反而會(huì)讓情緒更低落过吻。生活中，我也試過這種感覺蔗衡，對(duì)一個(gè)事情很難過時(shí)纤虽，我會(huì)跟不同的人訴說，象倒垃圾一樣绞惦，不顧別人的感受逼纸。下次如果真的有心塞的事時(shí)，找個(gè)適合的傾述對(duì)象翩隧，一次性發(fā)泄徹底樊展，然后放下。與孩子相處時(shí)堆生，我總是母愛泛濫专缠，總是想盡力讓他感到我高質(zhì)量的陪伴，然后又覺得自己沒有了自己的時(shí)間淑仆，心里會(huì)煩燥涝婉，因一點(diǎn)小事會(huì)爆發(fā)出來，當(dāng)孩子一臉驚恐地看著我的時(shí)候蔗怠，又會(huì)很愧疚墩弯。文章提出的與孩子相處時(shí)，降低工抗壓能力寞射，和他約定好陪伴的規(guī)則渔工，告訴他我自己也需要獨(dú)立空間。
其次桥温，是值得接受的小事引矩。真正采納朋友的建議，跟三個(gè)慣性反應(yīng)作斗爭(zhēng)，我有時(shí)咨詢老公意見后又繼續(xù)按照自己原來的方式去執(zhí)行旺韭，這讓他覺得很沮喪氛谜，有時(shí)都不愿意給建議我。聽完晨讀后区端，覺察出自己的三個(gè)慣性很頑固值漫，必須打破，而且要把建議的內(nèi)容寫下來织盼，請(qǐng)?zhí)峤ㄗh的人監(jiān)督杨何。
第三，是需要注意的小事悔政。這里提出的一個(gè)直接面對(duì)你的抱怨對(duì)象的觀點(diǎn)晚吞，我非常認(rèn)同。因?yàn)樽约壕褪沁@么一個(gè)時(shí)常會(huì)陷入小事的困擾中無法自拔谋国，糾纏不清，卻不敢直面我的抱怨對(duì)象的人迁沫÷“最好的做法是把心思放在解決問題而不是抱怨上，鼓起勇氣直接面對(duì)抱怨對(duì)象集畅，用平和的態(tài)度說出自己的想法”真是一語驚醒了我近弟，2018，盡量不要因?yàn)檫@樣的小事去困擾挺智，留多點(diǎn)時(shí)間和精力去讀書祷愉，去成長(zhǎng)。
今天的晨讀赦颇，對(duì)我啟發(fā)很大二鳄，情緒管理非常重要，我要找找克瑞絲.卡爾森的書來看媒怯，學(xué)習(xí)讓女人穩(wěn)定情緒订讼、調(diào)整心態(tài)的方法。
