遠(yuǎn)離噪音：在工業(yè)化的社會(huì)環(huán)境中，充斥著噪音东臀，如：鐵路着饥、工廠、修車惰赋、機(jī)場(chǎng)及一般生活中之冷氣宰掉、馬達(dá)及汽車等噪音。在噪音環(huán)境下暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)赁濒，不知不覺(jué)中產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴轨奄，研究指出，紐約較蘇丹有更多耳鳴及重聽發(fā)生流部。
嚴(yán)防巨大音響：炮兵戚绕、神槍手、戴耳機(jī)及隨身聽枝冀、鞭炮舞丛、搖滾音樂(lè)耘子、迪斯科及電器音響等，會(huì)因機(jī)械及音響振動(dòng)波等而振傷內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞造成耳鳴及重聽球切。遠(yuǎn)離發(fā)聲源如大喇叭及戴耳塞等谷誓，都可減少傷害的發(fā)生。
不得暴飲暴食及食用太咸的食物：大魚大肉導(dǎo)致高膽固醇及高血脂癥吨凑，血管因而阻塞而循環(huán)不良捍歪，造成內(nèi)耳新陳代謝受阻，而引起神經(jīng)破壞及萎縮鸵钝。又食用太多鹽份糙臼，造成鈉離子滯留而產(chǎn)生全身性水腫，也因而引起內(nèi)耳淋巴管水腫恩商，即等于梅尼爾氏癥同樣的病變变逃，此時(shí)只好以利尿劑來(lái)排除鹽份及水份，以防造成內(nèi)耳的傷害怠堪。
避免工作壓力大：用腦過(guò)度揽乱，缺乏休息，病人中有許多是工程師粟矿、會(huì)計(jì)師凰棉、計(jì)算機(jī)設(shè)計(jì)師或是主管人員，常有因工作過(guò)量陌粹、業(yè)績(jī)掛帥等壓力下撒犀，致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥。
