現(xiàn)代社會的網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，給生活帶來極大便利友瘤。我們可以在家辦公了聚至，節(jié)省了坐車來回奔波的辛苦；不用出門就能把吃的用的通過網(wǎng)絡(luò)送到家門口，各種特色食品物品也應(yīng)有盡有；還能在網(wǎng)絡(luò)中找到自己需要的課程汤徽，不用去學(xué)校也能獲得技能打肝，還有很多神奇的地方脂新。
然而，網(wǎng)絡(luò)它也有它的弊端粗梭。
我們收到的信息擴(kuò)大了幾十幾百倍争便，各種廣告信息，更新的視頻電視劇楼吃，永遠(yuǎn)刷不完的微博始花、微信、干貨孩锡、文章酷宵。費時的購物對比選擇，腦袋運轉(zhuǎn)停不下來了躬窜。
因此浇垦，保持專注力才能掌握自己的方向，不被淹沒在信息流中荣挨。
今天的分享特地提供了解決方法男韧。
拉伸練習(xí)，確保每件事都有20% 左右新鮮/挑戰(zhàn)度默垄，既熟悉又陌生的感覺吸引注意力此虑。如果太難，拆分成20%難度的小任務(wù)口锭。如果是簡單的朦前，就增加一點難度。
及時反饋鹃操，通過數(shù)據(jù)量化進(jìn)度看到自己的成果韭寸，繼續(xù)走下去。通過預(yù)想結(jié)果荆隘，充滿希望地專注于一件事恩伺，不分心。
釋放空間椰拒，有句話說得很對：你所占有的物品同時也占有了你晶渠。盡量少放物品在桌面，以免分心聯(lián)想起其他的事燃观。
不要同時給自己設(shè)置多個任務(wù)乱陡，不是人人都有天賦。大腦也要只專注辦一件事仪壮，保證高質(zhì)量高效地完成。
為掌握好自己的時間胳徽，為了生活工作高效率积锅，我們必須懂得專注自己著手的事上爽彤。
趕緊行動起來吧！
