當(dāng)我還是一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的時(shí)候苗缩，我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)裝備的作用就是保護(hù)關(guān)節(jié)，減少損傷声诸，所以有個(gè)護(hù)膝護(hù)腕什么的酱讶，加一雙好的運(yùn)動(dòng)鞋，就可以了彼乌，衣服什么的不重要泻肯。
當(dāng)我開始瑜伽教練培訓(xùn)，一度喜歡顏色絢麗引人注目的瑜伽服慰照，拍起照來(lái)可好看了灶挟。而且，都已經(jīng)是瑜伽服了毒租，穿著它練瑜伽也沒(méi)什么問(wèn)題稚铣，又好看又舒服。
后來(lái)練習(xí)和教課的時(shí)間長(zhǎng)了墅垮，又看了一些跟運(yùn)動(dòng)有關(guān)的理論知識(shí)惕医，再加上自己的實(shí)踐，我開始漸漸感覺(jué)到算色，運(yùn)動(dòng)裝備這個(gè)東西抬伺，似乎沒(méi)有以前想象中那么簡(jiǎn)單。
經(jīng)常有剛開始練瑜伽的同學(xué)問(wèn)灾梦，上瑜伽課應(yīng)該穿什么衣服峡钓？一般會(huì)得到這樣的回答：寬松舒服的就可以。
寬松舒服確實(shí)可以若河，但如果你想要的不僅僅是“可以”能岩，而是“比較好”、“很好”牡肉，我會(huì)給出不同的答案：
以放松減壓捧灰、禪定冥想為主的瑜伽練習(xí)，應(yīng)該穿寬松舒適的衣服统锤，這有助于你進(jìn)入到一種無(wú)壓力無(wú)束縛的感覺(jué)之中毛俏；
以肌肉力量鍛煉為主的練習(xí)，則應(yīng)當(dāng)穿超級(jí)緊身超級(jí)彈力的衣物饲窿，它們可以給你一種包裹肌肉的感覺(jué)煌寇，讓你感受到自己每一個(gè)動(dòng)作是哪塊肌肉在用力，并且起到支撐保護(hù)身體的作用逾雄；
以減肥為目的的練習(xí)阀溶，應(yīng)該穿少一點(diǎn)腻脏，露多一點(diǎn)。不要試圖掩蓋你的肥肉银锻，讓它們通通暴露出來(lái)吧永品，讓你脆弱的小心臟受一點(diǎn)刺激吧，這會(huì)有助于你更狠更努力地甩掉它們击纬。（坊間流傳的穿很厚且不透氣的衣服有助減肥鼎姐，純屬扯淡。那些衣服確實(shí)會(huì)加速排汗更振，但排汗排出的是水分炕桨，時(shí)間長(zhǎng)了不僅導(dǎo)致身體過(guò)熱，還有可能脫水昏厥肯腕，而你的肥肉紋絲不動(dòng)献宫。）
強(qiáng)度大、要求精準(zhǔn)順位的練習(xí)实撒，更加應(yīng)該穿緊身的衣物或者直接穿少一點(diǎn)姊途。這樣你可以看到自己肌肉關(guān)節(jié)的走向，是否跟老師說(shuō)的吻合奈惑，這樣才能達(dá)到最大效果吭净，并且避免受傷睡汹。
我信奉的理念是肴甸，練習(xí)瑜伽應(yīng)當(dāng)向內(nèi)走：感官回收，觀自己的身體囚巴，觀自己的內(nèi)心原在。外界的一切都不重要，你不關(guān)注外界彤叉，最好外界也沒(méi)有人注意你庶柿。但是，如果你在一堂團(tuán)體瑜伽課上秽浇，穿了一套極其炫麗的衣服浮庐，不引人注目是很難的。而且柬焕，如果你很喜歡自己這身打扮审残，你會(huì)忍不住一直幻想：她們有沒(méi)有看到我酷炫的美衣，她們有沒(méi)有羨慕我斑举。這是人的正常心理搅轿，特別是女人。
而如果你是瑜伽老師富玷，穿了一條美艷動(dòng)人的瑜伽褲璧坟，每個(gè)學(xué)員的心理歷程就會(huì)是這樣的：一抬頭既穆，“媽呀老師那條褲子美爆了”；再抬頭雀鹃，“哇塞我也要去買這種酷炫的瑜伽褲”幻工；三抬頭，“我要是穿了這褲子該有多美啊想想就覺(jué)得好爽”……然后黎茎，整堂課的關(guān)注點(diǎn)就獻(xiàn)給了你美麗的瑜伽褲会钝。
美艷的瑜伽服偶爾穿穿可以改善心情活躍氣氛，那是極好的工三。但是天天換著花樣迁酸，就可能會(huì)閃瞎眾人的眼。每天都太過(guò)閃耀俭正，恐怕會(huì)離瑜伽越來(lái)越遠(yuǎn)奸鬓。
我也漸漸注意到，高端品牌的瑜伽服掸读，最受歡迎的款式大都不會(huì)很花俏串远。不要小看你瑜伽老師身上那條簡(jiǎn)單的、乍一看不咋的儿惫、再看看好像很好看的黑褲子澡罚，它可能值幾百美金。
當(dāng)然了肾请，我無(wú)意貶低絢麗的瑜伽服和喜歡穿這種衣服的人留搔，遇到好身材的美女穿美艷的衣服我也會(huì)羨慕地多看幾眼。各人所好不同铛铁，本無(wú)高低隔显，我只是在說(shuō)我的喜好而已。
此外饵逐，瑜伽墊也是重中之重括眠。雖然我們說(shuō)，瑜伽不應(yīng)囿于墊子之上倍权，但墊子原本就是為瑜伽而生掷豺，大部分的練習(xí)，還是離不開那張墊子薄声。
一張圖案不太炫目当船、防滑性能好、最好還能吸汗的墊子奸柬，是最好的瑜伽裝備生年。圖案太炫，低頭看它的時(shí)候容易暈廓奕。防滑和吸汗抱婉，能給你最好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)：不用再擔(dān)心自己會(huì)滑倒档叔，不再被粘粘的汗干擾心神，你才能最大程度沉浸在體式當(dāng)中蒸绩。
所有的運(yùn)動(dòng)裝備衙四，包括衣服、鞋子患亿、墊子传蹈，以及其它運(yùn)動(dòng)所需的物品，最大的功效就是讓你不受干擾步藕、專心致志地運(yùn)動(dòng)惦界。
當(dāng)你的衣服合身又舒適，運(yùn)動(dòng)之中跟隨著你的身體咙冗，仿佛與你融為一體沾歪，光著腳，讓腳底的皮膚與墊子親密接觸雾消，墊子不滑也不糙灾搏，厚度剛剛好，空氣清新立润，四周沒(méi)有任何雜音狂窑，光是想一想就覺(jué)得很美好了，更何況再加上令人愉悅的體式呢桑腮？
其它運(yùn)動(dòng)的好裝備泉哈，帶給運(yùn)動(dòng)者的感覺(jué)也會(huì)是類似的。一面好球拍到旦，一根好球桿旨巷，一雙好球鞋巨缘，加上必要的護(hù)膝添忘、護(hù)腕、護(hù)腰若锁、手套搁骑。在它們的幫助下，身體穩(wěn)定而有控制又固，裝備十分順手仲器，運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)非常良好。運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)好仰冠，我們才能更加愉快地多多運(yùn)動(dòng)乏冀。
每一次看到穿裙子、穿緊身牛仔褲運(yùn)動(dòng)的人洋只，我就很揪心辆沦，他們動(dòng)起來(lái)的時(shí)候該是多難受啊昼捍。經(jīng)常這么難受，估計(jì)沒(méi)人能堅(jiān)持得了肢扯。
有人也許會(huì)說(shuō)妒茬，運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)裝備有那么重要么，我穿平常的衣服運(yùn)動(dòng)也一樣沒(méi)問(wèn)題啊蔚晨。那么問(wèn)題來(lái)了乍钻，“沒(méi)問(wèn)題”和“感覺(jué)良好”是壓根兒不一樣的。用文藝的方式來(lái)說(shuō)铭腕，你沒(méi)嘗過(guò)愛(ài)情的甜美银择，所以你才覺(jué)得隨便跟一個(gè)人湊合著過(guò)日子也“沒(méi)問(wèn)題”。
從另一種角度來(lái)說(shuō)累舷，運(yùn)動(dòng)的主體是人欢摄，裝備是客體。瑜伽大師隨便穿什么衣服在什么地方都能做出很棒的體式笋粟，攝影高手用手機(jī)也能拍出好照片怀挠，藝術(shù)大師隨手抓一只禿筆也能寫出好字畫出好畫，那么害捕，為什么他們也都還要用好裝備呢绿淋？——為了“更好”。
作為入門者尝盼，好的裝備可以幫助你迅速提升吞滞。在瑜伽練習(xí)當(dāng)中，初學(xué)者穿合適的瑜伽服盾沫、用好的瑜伽墊裁赠，可以更快地找到練習(xí)的感覺(jué)，更好地跟上老師的節(jié)奏赴精。而這一切會(huì)讓初學(xué)者感覺(jué)良好佩捞，增加信心，增加堅(jiān)持練習(xí)的動(dòng)力蕾哟。
我不算什么資深的瑜伽老師一忱，受“客體”的影響還是比較大。所以我如果穿了感覺(jué)很好的瑜伽服谭确，在一個(gè)很好的環(huán)境里上課帘营，課程質(zhì)量就會(huì)比較高。
最后要說(shuō)的是逐哈，還是不要搞混主次芬迄。運(yùn)動(dòng)的主體是人，如果你本人每天都懶得動(dòng)昂秃，那么再好的裝備也幫不了你禀梳。
當(dāng)你下定決心要堅(jiān)持練習(xí)择诈，在挑選裝備時(shí)，找到適合自己的出皇，在經(jīng)濟(jì)能力范圍內(nèi)選擇最好的羞芍，帶上它，高高興興地去上瑜伽課郊艘，你會(huì)越來(lái)越喜歡練瑜伽荷科，你也會(huì)越來(lái)越喜歡自己。
