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? ? ? ? 今天中午睡完一覺(jué)以后，上完衛(wèi)生間，然后穿上短袖制式襯衣和警褲捞魁，到墻角的體重計(jì)上稱(chēng)了一下，顯示體重為57.5公斤离咐。心里竊想：“如果晚上吃完飯以后谱俭，會(huì)是一個(gè)怎樣的結(jié)果呢？”再怎么濫竽充數(shù)宵蛀，也不會(huì)超過(guò)58公斤吧昆著？我已經(jīng)有一個(gè)月體重沒(méi)有增加了，即便是目前的體重术陶，也還是有較大的水分在里面凑懂，還要繼續(xù)努力呀！
? ? ? 為什么如此在意體重梧宫？因?yàn)榍‘?dāng)?shù)捏w重征候，是一個(gè)人身體健康的重要指標(biāo)。如果一個(gè)人瘦不拉嘰的祟敛，一看上去就是內(nèi)分泌系統(tǒng)出了問(wèn)題疤坝，食物的消化營(yíng)養(yǎng)的吸收在某個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了障礙。德國(guó)哲學(xué)家叔本華說(shuō)：健康是人生幸福的首要因素馆铁。我一直覺(jué)得自己不太健康跑揉，每天都有身體不適的癥狀，這樣說(shuō)來(lái)離幸福的生活還有比較遠(yuǎn)的距離。
? ? ? 一個(gè)正常標(biāo)準(zhǔn)的體重历谍，也是我們這個(gè)職業(yè)所要求的现拒。我是一個(gè)警察，保持身體強(qiáng)壯是這個(gè)職業(yè)的基本要求望侈。年輕時(shí)我生龍活虎印蔬，在警察學(xué)校讀書(shū)那幾年，是身體巔峰時(shí)刻脱衙。那時(shí)候?qū)W射擊侥猬、擒拿格斗、長(zhǎng)距離負(fù)重跑步捐韩、穿越障礙……這些身體的技能訓(xùn)練退唠，在反復(fù)訓(xùn)練學(xué)習(xí)中變得嫻熟，有些技能甚至刻入到肌肉記憶荤胁。有一次和家人在外面游玩瞧预，碰到一個(gè)不小的障礙物，我手腳并用很快就爬過(guò)去了仅政；還有一次吃飯時(shí)垢油，一個(gè)盤(pán)子從桌邊滾落，我手急眼快用手一抓圆丹，穩(wěn)穩(wěn)的將這個(gè)盤(pán)子抓在手中滩愁。這些都好像印證了：雖然歲月已經(jīng)流逝，偶爾還留有當(dāng)年身手的痕跡运褪。
? ? ? ? 只不過(guò)后來(lái)警察院校畢業(yè)以后惊楼，一個(gè)人被分配到新余工作，單身漢沒(méi)有一個(gè)家秸讹，經(jīng)常飲食沒(méi)有規(guī)律檀咙，飽一餐餓一餐的，從98年的時(shí)候起就開(kāi)始有胃病了璃诀，后來(lái)生活中又碰到了很多坎坷弧可，而且一個(gè)連一個(gè)接踵而來(lái)，情志慢慢變得郁郁寡歡劣欢，身心不順經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的歲月棕诵，導(dǎo)致身體開(kāi)始變得差起來(lái)。其實(shí)在漫長(zhǎng)的歲月里凿将，我也間隔做過(guò)多次胃鏡校套，總體上來(lái)說(shuō)胃并沒(méi)有很大問(wèn)題，只是慢性淺表性胃炎而已牧抵，關(guān)鍵的問(wèn)題可能還在于情志方面笛匙，對(duì)這個(gè)世界沒(méi)有看透侨把，對(duì)世事的規(guī)律沒(méi)有看清。
? ? ? ? 正如古希臘一個(gè)著名的哲學(xué)家所說(shuō)：“除了身體的病痛和親人的離去是真實(shí)的之外妹孙，我們所感受到的一切痛苦秋柄，都是自己的價(jià)值觀(guān)帶來(lái)的〈勒”當(dāng)一個(gè)人的價(jià)值觀(guān)不符合這個(gè)世界真實(shí)骇笔、本質(zhì)的運(yùn)行規(guī)律，而是建立在錯(cuò)誤的表象之上時(shí)嚣崭，他必然會(huì)在人生中行進(jìn)的磕磕碰碰笨触，屢屢遭受痛苦挫折。只有徹底砸碎之前的世界觀(guān)有鹿、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)旭旭，重新建立起符合底層規(guī)律的“三觀(guān)”谎脯，這個(gè)人才可能會(huì)擺脫精神上的痛苦葱跋。
? ? ? ? 三四年前我開(kāi)始慢慢覺(jué)醒，進(jìn)程非常緩慢源梭，原先價(jià)值觀(guān)的破碎過(guò)程挺令人痛苦娱俺，新價(jià)值觀(guān)建立的過(guò)程也不可能一蹴而就。有時(shí)候思想上認(rèn)識(shí)到了废麻，行動(dòng)上卻不能夠做到荠卷，這就是所謂的“知行不能合一”。所以這幾年來(lái)烛愧，我的精神思想仍然會(huì)時(shí)時(shí)感到痛苦油宜，會(huì)感到郁悶。不過(guò)稍微感覺(jué)好一點(diǎn)的是怜姿，這種痛苦和郁悶情感的強(qiáng)度比以前大大緩解了慎冤。對(duì)待幾乎所有的事情，努力做到了自我說(shuō)服沧卢，所有的認(rèn)識(shí)歸結(jié)到一點(diǎn)上蚁堤，就是那句廣為流傳的話(huà)——“允許一切事情的發(fā)生”。當(dāng)一個(gè)人真正想通了這一句話(huà)但狭，人生因此會(huì)變得豁然開(kāi)朗披诗！
? ? ? ? 我現(xiàn)在精神痛苦郁悶的程度減輕了很多，能夠合理化看待這世界上發(fā)生的一切事情立磁。隨著身心逐漸康復(fù)呈队，再加上有節(jié)制、比較科學(xué)的飲食唱歧，體重也在慢慢恢復(fù)之中宪摧。前些年體重最輕時(shí)不超過(guò)102斤，今天已經(jīng)恢復(fù)到115~116斤左右了。除了睡眠之外绍刮，其他方面的健康指標(biāo)也有好轉(zhuǎn)温圆，一日三餐的胃口也比以前要好，相信再這樣下去孩革，今年底達(dá)到120斤問(wèn)題不大岁歉。人的一生應(yīng)該要一直往前走、往上走膝蜈。
? ? ? ? 好了锅移，還是回到具體的世俗的話(huà)題吧。之所以體重有所恢復(fù)饱搏，在“吃”這一方面還是做了一些講究的非剃，每天寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)的目的就是對(duì)生活進(jìn)行記錄，我想記錄一下這一兩天的“吃”的流水賬推沸。這幾天的伙食都非常豐盛备绽，沒(méi)有從單位食堂上打菜回來(lái)，而是自己親自下廚買(mǎi)菜弄飯鬓催。早上和老大散完步肺素，一起到一個(gè)土豬肉店買(mǎi)了一斤豬肉，另外在農(nóng)家 菜攤上買(mǎi)了一斤鮮辣椒宇驾。辣椒炒肉放一點(diǎn)咸蘿卜干倍靡，是我的拿手好菜。今天中午的菜有：紅燒蝦仁课舍、辣椒炒肉塌西、西紅柿香菇炒蛋，三個(gè)人的分量足矣筝尾，中午大家都吃得飽飽的捡需。促進(jìn)身體健康的三大法寶——“吃好、睡好忿等、運(yùn)動(dòng)好”栖忠，已經(jīng)在兩項(xiàng)上發(fā)力了。松浦彌太郎說(shuō)：“一日三餐贸街，吃用心做的美味食物”庵寞。美味的食物，并不是指高級(jí)料理薛匪，只要用心做的食物捐川，都可以稱(chēng)之為美味食物。在每日的功課里逸尖，我想養(yǎng)成用心做食物的習(xí)慣古沥。
? ? ? ? 訊飛語(yǔ)音輸入80分鐘瘸右，全文1700字。
