在北京忽冷忽熱早春啡邑，我去了一趟澳洲的悉尼和墨爾本開易效能線下時間管理課北发，回國已經(jīng)是繁花盛開的季節(jié)∩氪猓現(xiàn)代人感知時間變化的敏感度正在直線下降。大多數(shù)人會注意今天的天氣昼扛，卻不知即將進入的的下一季節(jié)寸齐，視角的局限，讓許多人的生活忙亂不堪抄谐。
正比如渺鹦，發(fā)現(xiàn)天氣不好飛機不能起飛取消，大多數(shù)人才買下一班機票斯稳，這時候已經(jīng)沒有票海铆，只好等待、抱怨挣惰、爭吵卧斟。
視角是世界最有價值的商品，比如憎茂，驚蟄過后的春夏季節(jié)往往多雷雨天氣珍语，總是提前一天或者幾天查看未來的天氣，天氣不好就做好飛行預案多買一張飛機票甚至火車票竖幔，過去五年板乙，我從未受飛機取消、晚點、臺風募逞、暴雨等狀況的影響蛋铆，遲到缺席500多場課程中的任何一場，100%按照計劃進行放接。
混亂不是問題刺啦，找到規(guī)律是關鍵所在。反思過去纠脾，計劃未來玛瘸，就可以總結規(guī)律、把握趨勢苟蹈，從容不迫糊渊。
在前面2期節(jié)目，我從行動的層面給大家講解了日反思和周反思的方法慧脱，接續(xù)前面所講渺绒，今天我繼續(xù)給大家分享月反思，反思過去的一個月磷瘤，計劃未來三個月到一年芒篷，從而讓工作與生活更加游刃有余？
我覺得人生就像是一臺車采缚，健康针炉、工作、家庭扳抽、社交等元素就是車輪篡帕，只有當每一個車輪的輪轂半徑一致，車輪大小才能一致贸呢，而且車輪越多镰烧，穩(wěn)定性也越好，車輪越多楞陷，車也就越高級怔鳖，獨輪車既不安全，也不高級固蛾，所以结执，我們?nèi)松@臺車想要跑得穩(wěn)、跑得快艾凯，就要想辦法擁有多個協(xié)調(diào)一致的車輪献幔，而且還要定期檢查車輪的狀況，因為任何一個輪子如果出現(xiàn)問題趾诗，都會降低我們?nèi)松@臺車的奔跑速度蜡感，讓我們顛簸前進，甚至翻車。
加拿大著名的賦能教練瑪麗蓮.阿特金森博士曾提出“生命的平衡輪”這個概念郑兴，她認為：人的生命可以分為八個維度犀斋，健康、家庭情连、事業(yè)闪水、愛情、休閑蒙具、財富、成長朽肥、朋友禁筏。這八個維度既相互關聯(lián)，又相互影響衡招。而我們只有做到了這八個維度的平衡篱昔，才能實現(xiàn)人生真正的平衡。在我們時間管理領域里始腾，在月反思這個范疇也有關于“第一圈層到第三圈層”的反思內(nèi)容州刽。
我們在做月反思的時候，依然要看過去和未來這2個方面浪箭！看過去是要審視自己在過去一個月里的得失成敗穗椅、進步和需要改進的地方；看未來是要看自己本年度的年度夢想和目標奶栖，通過多維度的內(nèi)容來檢視自己的人生有沒有失去平衡匹表。
那么月反思如何進行呢，首先可以打開自己的日歷宣鄙、清單系統(tǒng)袍镀、項目系統(tǒng)、照片系統(tǒng)冻晤、社交軟件如朋友圈等瀏覽回顧過去一個月苇羡，如果養(yǎng)成日反思、周反思習慣的小伙伴鼻弧，還可以把它們歸集到一起设江，然后我們采用回顧、記錄和反問自己的方式温数，在多個維度展開反思總結绣硝？
（1）健康：身體健康是“1”，其它例如：金錢撑刺、愛情鹉胖、事業(yè)等等都是“1”后面的“0”，沒有了1，后面再多0都失去了意義甫菠，所以在健康的層面你可以問問自己：我現(xiàn)在的生活狀態(tài)對自己的身體健康有益嗎挠铲？我的作息是否讓我有足夠的體力和精力能應付每天的工作和層出不窮的生活挑戰(zhàn)？我睡好了嗎寂诱？我吃好了嗎拂苹？我運動了嗎？我的體重是否超出了正常范圍了呢痰洒？所謂：你的身材體現(xiàn)出你的階層瓢棒。
（2）家庭：家是我們的心靈港灣，和諧家庭需要用心經(jīng)營丘喻。所以在家庭的層面你可以問問自己：我與家人的關系如何脯宿？是日見親密，還是愈加冷漠泉粉？我們有固定的家庭紀念日或家庭集體活動嗎连霉？孩子的寒暑假與學校重要時間點是否預留出來安排？我與家人在一起的時間有多少嗡靡？回顧一下本月家庭的溫馨時光與小確幸跺撼。
（3）效能：我們永遠要記住：我們進行時間管理的終極目標是獲得一個卓越而不失衡的人生讨彼！所以在效能的層面你可以問問自己：我有從上到下歉井，由遠及近的夢想目標嗎？我有由近及遠点骑、近細遠粗的計劃行動嗎酣难？我在做事的時候有沒有比以前更專注，或者專注的時間更長呢黑滴？我有沒有使用新工具或者新的思維方法讓自己的效率變得更高呢憨募？參加了葉武濱時間管理進階課程，我是簡單聽聽求更新速度袁辈，還是靜下心來菜谣，用心去練習掌握呢？反思一下在評論告訴我晚缩。
（4）財富：財富是我們獲得更好的生活尾膊，以及更多可能性選擇的必要基礎，所以在財富這個層面你可以問問自己：我沒有培養(yǎng)自己的長期被動收入嗎荞彼？我有記錄每月自己的收支情況嗎冈敛？我有量入為出嗎？或者有閑錢的朋友也可以問問自己：我每月攢下的錢有進行合理的投資理財嗎鸣皂？除了在銀行里進行定期存款抓谴，還有沒有其它既安全暮蹂，又能讓自己的錢跑贏通貨膨脹的理財操作？
（5）事業(yè)：自己創(chuàng)建運營一家公司是事業(yè)癌压，在一個很好的企業(yè)里工作不斷獲得晉升也是事業(yè)仰泻，所以在事業(yè)這個層面你可以問問自己：在事業(yè)上，我的關鍵優(yōu)勢與能力是什么滩届？我要創(chuàng)業(yè)嗎集侯？如果要創(chuàng)業(yè)，那我現(xiàn)在可以準備些什么帜消？如果不創(chuàng)業(yè)棠枉，那我的職業(yè)生涯應該如何規(guī)劃，如何發(fā)展泡挺？過去一個月术健，我在事業(yè)上的進步在哪里？
（6）旅行：在旅行這個層面粘衬，我想借用電影《一代宗師》里的一句話：見自己，見天地咳促，見眾生來告訴大家稚新，在我們普通人的世界，旅行無疑是見天地最好的方式了跪腹，用腳丈量天下褂删，總比從書上和別人口里來得更真切和深刻，哈佛大學的某任校長曾說：“一個人生活的廣度冲茸，決定他的優(yōu)秀程度屯阀。”所以你可以問問自己轴术，過去的時間难衰，你為此做了什么準備，易效能人逗栽，大多數(shù)都有人生百國環(huán)球旅行的夢想盖袭，今年你準備去哪幾個國家，哪幾座城市彼宠？你計劃什么時間去鳄虱？
（7）社交：有效社交能夠讓我們獲得成長，甚至還能改變你的人生軌跡凭峡，認識一個人就認識了一座城拙已，甚至因為一個人就認識了一個國家！這是我的親身體驗摧冀，我的易效能時間管理線下課程之所以能夠開到全球倍踪，這都得益于我在各個國家的朋友系宫，通過他們，我認識了一個個國家和城市惭适。所以在社交這個層面笙瑟，你可以問問自己：我認識了多少新朋友？我與多少新朋友建立了良好的長期溝通關系癞志？哪些朋友可以帶給我學習成長往枷？而哪些朋友可能以后我們會有合作機會？我可以如何有效管理這些強的或弱的人際關系凄杯？
（8）學習：中國正在步入一個學習型社會错洁，唯有不斷學習才能讓我們不被時代淘汰，而學習的渠道多種多樣戒突，所以你可以問問自己：我保持閱讀了嗎屯碴？我有定期去參加各種學習活動？在我培養(yǎng)的人生通用能力與事業(yè)關鍵能力領域膊存，是否值得信賴的導師與教練呢导而？過去一個月，在學習方面的自己的進步在哪里隔崎？哪些需要加強今艺。成功的道路并不擁擠，因為能堅持到底的人寥寥無幾爵卒。
以上是我推薦大家可以首先嘗試進行反思的維度虚缎，上面這八個維度都是我們?nèi)松嚨妮喿樱皇テ胶馐俏覀儷@得卓越人生所必須要做到的事情钓株，當然实牡，你也可以根據(jù)你的實際情況設置自己特別需要反思的內(nèi)容，上面八個維度只是我總結了自己的經(jīng)驗推薦給大家在初期可以首先嘗試的轴合。
當你記錄好月反思內(nèi)容以后创坞，為了評估執(zhí)行效果，我建議大家給自己進行打分受葛，我推薦的操作是：假設每個方面的滿分是10分摆霉，根據(jù)你的執(zhí)行程度進行打分，完成度較高就打8-10分奔坟，不盡如人意就打3-7分携栋，實在糟糕就打0-2分。這是我們月反思的第一圈層內(nèi)容咳秉。
窮則獨善其身婉支，達則兼善天下。修身齊家治國平天下澜建。當你已經(jīng)能夠保持做到8-10分的程度向挖，這時候你就可以開始關注自己身邊的人蝌以，你的親人和朋友，盡你所能地去幫助他們也成長為更好的人何之，在這個范疇我們依然可以利用打分機制來進行評估跟畅，假設滿分是20分，做得好就給自己打15-20分溶推，做得不盡如人意就打5-14分徊件，做得實在糟糕就打0-4分。這是我們月反思第二圈層的內(nèi)容蒜危。
當你已經(jīng)完全做好了自己虱痕，以及協(xié)助到身邊的親人朋友做得更好之后，你就可以再次擴大自己的服務范圍辐赞，這里我們依然可以用打分機制來進行評估部翘，假設滿分是70分，做得好就給自己打65-70分响委，做得不盡如人意就打11-64分新思，做得實在糟糕就打0-10分。這是我們月反思第三圈層的內(nèi)容赘风。
第一圈層的時候：你自己能夠做到的最好表牢，滿分是10分。
第二圈層的時候：你能夠幫助自己身邊的人做到最好贝次，滿分是20分。
第三圈層的時候：你能幫助到社會大眾過得好彰导，滿分是70分蛔翅。
從第一圈層到第三圈層，加起來一共滿分100分位谋。
綜上我們可以清楚地知道：從八大維度以及由內(nèi)到外三個圈層山析，我們慢慢就可以從過去一個月自己的現(xiàn)狀，遠望年度與一生掏父，就可以對未來一到三個月的目標笋轨，進行重點設計。
每月一次的月反思赊淑，我們對時間的掌控力會變不斷增強爵政。我祝愿大家都早日過上“卓越而不失衡”的幸福人生。今天的節(jié)目就到這里陶缺，謝謝钾挟！
