愛是一種行為所帶來的感受和體驗。愛既然是一種行為那就意味著有能力的高下畦贸，能力高者獲得愛的體驗更加富足陨闹，能力低者其實是因為在心態(tài)上還依然處于索取的狀態(tài)，因而不愿意真正意義上付出薄坏。長期以來我們歌頌趋厉、贊美愛，漸漸地在人們的心中胶坠，愛成為一種概念君账，人們遲于行動，卻一直把愛當作一種概念來研究沈善、思量乡数，殊不知我們在這過程中錯失了多少寶貴的真愛椭蹄。
行動治百病，所以净赴，讓我們不管愿不愿意都開始行動吧塑娇，也許經(jīng)過行動所獲得的體驗才能讓我們真正理解愛的真諦。愛的能力可以解構為下列四個方面：
要求：嚴格要求自己和他人的進步劫侧，為什么嚴格要求反而是一種愛呢？一般人的理解哨啃，如果你愛一個人你會對他聽之任之烧栋、放縱他的行為和需求。就像父母和長輩對孩子的溺愛拳球。溺愛的背后是一種心理補償审姓，是將自己未滿足的愿望寄托在孩子或他人身上，或者根本就覺得他人的成長其實與我無關祝峻，是一種聽之任之不負責任的行為魔吐。 而要求他人進步，其背后的心態(tài)是相信對方可以成為更好的自己莱找，所以酬姆，才愿意冒著得罪對方的風險，放下自己的面子奥溺，也要讓對方進步辞色。當然對別人嚴格要求的同時，對自己的要求同樣是嚴格浮定，因為熱愛自己的人生相满，所以，才讓自己不斷精進桦卒。
接受：以感恩的心去接受生命中的饋贈立美。愛的能量在人與人之間流動，人與人之間愛的贈予方灾，有形或者無形的禮物都是一份祝福建蹄。對方帶著祝福，善意的贈予迎吵，我們不應視為理所應當躲撰，感恩是必須有的心態(tài)，我們才能讓自己的心態(tài)走向成熟击费。更重要的是拢蛋，因為人有感恩的心態(tài)，才會培養(yǎng)付出的心態(tài)蔫巩。接受并不代表我就欠下一份人情谆棱，將來一定要還快压，如果基于交換心態(tài)，你將不會感覺到人際關系中的溫情和愛的能量的流動垃瞧。
表達：心中有愛要表達出來蔫劣，沒有勇氣表達是因為心中對愛的恐懼。面對愛是需要勇氣的个从，當你是愿意去付出的時候脉幢，就沒有了恐懼。當你是帶著索取的心態(tài)嗦锐，人們因為害怕拒絕和失敗嫌松，就會有擔心和恐懼。表達愛是內心真實情感的自然流露奕污，也許我們在自身的成長過程中萎羔，會有過一些愛的創(chuàng)傷，因而碳默，我們會在愛的面前贾陷，變得畏首畏尾、患得患失嘱根，表達是戰(zhàn)勝內心怯懦髓废，調整心態(tài)趨向付出的關鍵一步。
付出：調整自己的心態(tài)趨向無條件的愛的付出该抒，回報是不期而至的東西瓦哎，而且，不知道是來自何方柔逼、何時蒋譬、何地，回報是生命的饋贈愉适，因為你的付出犯助，整體生命系統(tǒng)自然地會做出補償，因為這是生命系統(tǒng)平衡的需要维咸。所以剂买，作為個體的生命，你需要做的就是付出癌蓖，回報是老天和命運的事瞬哼，付出是生命價值的體現(xiàn)，人生的存在感就在付出中實現(xiàn)租副。當一個人沒有能力或者沒有機會付出的時候坐慰，人性會陷入抑郁。付出并不一定要求你去做驚天動地的大事用僧，也許僅僅就是一份起心動念的善念结胀，一個溫暖人心的笑容赞咙，一件舉手之勞的小事。讓你的整個生命置于付出的狀態(tài)里糟港，生命就投入在生命的洪流中攀操，成為整體，無畏秸抚、自在速和、喜悅。
