悄悄的晾虑，悄悄的疹味，春天的氣息近了，連路邊的小野貓帜篇、小野狗都散發(fā)出對(duì)春天的渴望糙捺。
俗話說，二月不減肥笙隙，三月徒傷悲洪灯，三月不減肥，四月徒傷悲竟痰，四月不減肥签钩，五月徒傷悲，五月不減肥坏快，一年徒傷悲......
馬上四月了铅檩，屯了一個(gè)冬季的肉是不是該出來晾晾了，積攢了一個(gè)冬季的計(jì)劃莽鸿，是不是可以開始實(shí)施了昧旨？
身邊的朋友圈，也紛紛開始立下誓言：我要兩個(gè)月瘦10斤祥得，不然就當(dāng)眾跳舞兔沃；我要一個(gè)月瘦10斤，不然就請(qǐng)吃大餐......
但減肥不是那么容易的啃沪，我身邊關(guān)于減肥的故事總是帶著痛苦粘拾。為什么你越減越肥？
減肥誤區(qū)一：節(jié)食減肥
這種減肥方法表面上看创千，見效快缰雇，但其實(shí)大多數(shù)是由于水分和蛋白質(zhì)的攝入不足入偷，導(dǎo)致減去了水分和肌肉，最后造成了體重變輕械哟，然而疏之，只要一恢復(fù)正常飲食馬上反彈。
減肥誤區(qū)二：腹瀉減肥
瀉藥減肥主要就是讓你狂拉肚子暇咆，腸道總是來不及好好吸收食物的營養(yǎng)就被迫排空锋爪，使得身體始終處于“能量不足”的狀態(tài)，長期處于虛弱和食欲下降的情況下爸业，體重的確會(huì)輕其骄，但同樣一恢復(fù)正常飲食立馬反彈
減肥誤區(qū)三：脫水減肥
主要有汗蒸、桑拿扯旷、包保鮮膜拯爽、利尿劑，但這些方法真的水分排的越多就越瘦嗎钧忽？其實(shí)不然毯炮，人體就像一個(gè)裝滿水的氣球，當(dāng)水分流失以后耸黑，體積變小桃煎，看起來瘦了，但與“減脂”無關(guān)大刊，只要及時(shí)補(bǔ)充水分为迈，體積很快就會(huì)恢復(fù)
【減肥誤區(qū)四】：高蛋白減肥
它的原理是通過提高高蛋白攝入量，限制脂肪攝入量奈揍，大幅度降低碳水化合物攝入量來達(dá)到減肥的目的曲尸，然而人體每公斤只需要1克的蛋白質(zhì)赋续，蛋白質(zhì)過量導(dǎo)致的腐敗產(chǎn)物會(huì)增加肝臟解毒的負(fù)荷男翰，引起腸胃功能紊亂，多余的蛋白質(zhì)不僅會(huì)加大腎臟的工作量纽乱，更加嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致肌酐過高蛾绎，腎臟腎衰。
【減肥誤區(qū)五】：藥物減肥
它的三大原理是抑制食欲鸦列，刺激新陳代謝和減少營養(yǎng)的吸收租冠，減肥藥含有利尿劑、腹瀉藥薯嗤、西布曲明顽爹、安非他命、PPA等骆姐，這類藥物使用過程中常伴有嘔吐镜粤、情緒亢奮捏题，心悸、焦慮等癥狀肉渴，長期服用會(huì)造成血管壁增厚公荧，引發(fā)高血壓、糖尿病同规，甚至不孕不育循狰。
減肥誤區(qū)六：物理減肥
市場上有一種騙局：認(rèn)為通過外力使人體被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)起來就能燃燒脂肪，但其實(shí)脂肪只能通過化學(xué)反應(yīng)轉(zhuǎn)化成水券勺、二氧化碳和ATP绪钥，那些年流行的減肥器材，以及美容院拍打关炼、按摩等物理手段昧识，不但完全無減肥功效，還會(huì)妨礙血液循環(huán)盗扒。
【減肥誤區(qū)七】：運(yùn)動(dòng)減肥
人體的正常消耗能量渠道首先消耗的是碳水化合物跪楞，經(jīng)過科學(xué)檢測，人體在最大耗氧量的75%狀態(tài)時(shí)侣灶，要持續(xù)運(yùn)動(dòng)45分鐘以上甸祭，才能消耗脂肪，運(yùn)動(dòng)后容易吃的多褥影，但是這時(shí)的人體消化系統(tǒng)處于亢奮狀態(tài)池户，腸道對(duì)于食物的攝入吸收更快，因此凡怎，對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥校焦，盡管事實(shí)證明它確實(shí)有效，但是這種看似簡單的方法確實(shí)難如登天统倒。
【減肥的誤區(qū)八】抽脂手術(shù)減肥
如盜版光盤制造寨典，如果只是銷毀了盜版光盤，而沒有銷毀制造的機(jī)器房匆，那么下一批盜版光盤會(huì)馬上生產(chǎn)出來的耸成。肥胖是種脂肪代謝障礙性疾病，代謝是指合成和分解浴鸿，新陳代謝井氢，新的脂肪來的，來的太快了岳链，老的脂肪分解的太慢了花竞，他就逐漸肥胖了。抽脂并沒有改變了脂肪的來和去的化學(xué)變化過程掸哑，只是把現(xiàn)有的脂肪抽掉了约急，然而只要他的能量攝入和消耗不守恒寇仓，一樣會(huì)有新的脂肪產(chǎn)生。
脂老虎為什么能真減肥這么多年的減肥市場烤宙，不管是減肥藥還是各種減肥產(chǎn)品遍烦，都會(huì)有效果讓你減下去，但是減肥后可能讓你快速反彈躺枕，可能出現(xiàn)這樣那樣的問題服猪，那么減肥的難點(diǎn)到底在哪里？
? ?造成肥胖的原因拐云，就是脂肪堆積罢猪，就是脂肪過剩讓身體臃腫，讓內(nèi)臟器官出現(xiàn)問題叉瘩，讓各類心血管疾病提早發(fā)病膳帕。
? ?脂老虎，采用美國先進(jìn)技術(shù)薇缅，一塊餅干包含人體一天所需的59多種營養(yǎng)物質(zhì)危彩，核心為38種脂肪分解所需要的生物性脂肪酶和輔酶。
? 原理：
? 1泳桦、負(fù)能量平衡
?人體每天消耗的熱量約為2000卡汤徽，1塊脂老虎所含的熱量為幾十卡，如果1天三塊餅干灸撰，營養(yǎng)餅干所含熱量為225大卡谒府，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠肌體所需，這些就需要通過脂肪進(jìn)行分解得到浮毯。
? 2完疫、低升糖
我們平時(shí)吃的米飯.菜都是高升糖的，而脂老虎是低升糖债蓝，是減少脂肪合成的重要途徑
? 3壳鹤、全營養(yǎng)
? 脂老虎包含48多種食物中提取的59中人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，以及38中脂肪酶和輔酶惦蚊。
? 脂肪分解的過程：
? 脂肪酶和輔酶器虾，通過腸道吸收，進(jìn)入血液蹦锋，然后運(yùn)輸?shù)蕉嘤嘀静课唬槍?duì)性的對(duì)脂肪進(jìn)行分解欧芽，產(chǎn)生熱量和酮類物質(zhì)莉掂，熱量供給人體一天所需，酮類物質(zhì)隨尿液排除體外千扔。
