你是否經(jīng)常拖拉很久才能做完一件事情册舞？
你是否覺得做事情總是磕磕碰碰，結(jié)果并不理想障般？
你是否經(jīng)常思緒萬千调鲸，想要做些什么，但又不知道做什么才好剩拢？
這個現(xiàn)象很正常线得，這就是近年來人們常常提到的糾結(jié)。誰都會糾結(jié)徐伐，誰都糾結(jié)過。
什么是糾結(jié)
? ? ? ?糾結(jié)一般描述人的復(fù)雜處境或內(nèi)心思緒的紛亂狀態(tài)募狂。一般會讓人感覺困惑或者煩躁办素，從而導(dǎo)致心情不舒暢。我們之所以會感到困惑或煩躁祸穷，本質(zhì)上是不了解糾結(jié)性穿，更別說駕馭糾結(jié)。
? ? ? ?你在糾結(jié)雷滚，說明你想事情比較認(rèn)真需曾。注意這里用的是想事情，這和你做事情比較認(rèn)真是有區(qū)別的祈远。一個在于“想”呆万，一個在于“做”。行為不同车份，產(chǎn)生的結(jié)果也就不同谋减。“想”事情認(rèn)真的人越“想”腦子里東西越多扫沼，越覺得有很多東西要做出爹，越不敢開始。而“做”事情認(rèn)真的人越“做”剩下的事情越少缎除，越喜歡行動严就。這里不是說“想”的認(rèn)真人不做，“做”的認(rèn)真人不想器罐，只是相對多少的概念梢为。
? ? ? 糾結(jié)有弊也有利。糾結(jié)的弊端會讓你浪費(fèi)大量時間和精力，產(chǎn)出量少抖誉，拖延殊轴，工作效率低。因事情的不順利而打擊自信心袒炉，這樣不斷重復(fù)的模式會影響人的心智旁理，甚至改變?nèi)说男闹牵M(jìn)而產(chǎn)生惡性循環(huán)我磁，影響到人生的方方面面。 糾結(jié)也不是完全沒有好處芋哭，適當(dāng)?shù)募m結(jié)可以發(fā)現(xiàn)自己的不足郁副，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己處于妄想糾結(jié)的時候减牺，祝賀你發(fā)現(xiàn)了一個自我混亂的盲區(qū)。這個過程存谎，有利于你不斷明確自己的三觀以及標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)而更加了解和完善自己既荚。
我們?yōu)槭裁磿m結(jié)？
糾結(jié)的本質(zhì)是對過程的完美主義
? ? ? 糾結(jié)令人苦惱不堪的主要原因是要求過程完美恰聘，而忽視了結(jié)果句各。生活本來就不完美，難免會有磕磕碰碰晴叨，有一點(diǎn)不順心就糾結(jié)，這樣子怎么能做好工作菌湃？ 比如遍略，在設(shè)計中要完成一幅平面圖，這幅平面圖有50個圖標(biāo)組成下愈，糾結(jié)的人因?yàn)閱蝹€圖標(biāo)做的不完美就煩躁，氣餒势似，而忽視它們組合呈現(xiàn)出來的效果。事實(shí)上障簿，完美永不存在栅迄，不論我們做什么事情，都需要時刻忍耐各種的不完美西篓，否則事情根本無法完成憋活。最終完成的事情，結(jié)果也常常不完美吮成。缺憾一定存在辜梳。
不知道自己想要什么
? ? ? ?糾結(jié)的人通常沒有想過做事情的目的，或者說沒有想清楚冗美。所以在做事情途中粉洼，思維混亂叶摄，動作匆忙， 始終達(dá)不到自己的要求宵喂，可悲的是自己卻沒有想清楚自己真正的要求会傲。
? ? ? ?其實(shí)部分糾結(jié)的人做事情是有目的，并且也想清楚了目的淌山。但還是覺得事情一直緩慢前進(jìn)泼疑，那是因?yàn)闆]有明確做事的標(biāo)準(zhǔn)，或者說有標(biāo)準(zhǔn)卻不執(zhí)行，這樣子事情怎么可能由自己控制蕴纳？就像傀儡皇帝一樣个粱，不能自主几蜻、受“人”操縱，糾結(jié)的人是被事情以及混沌的心智操控梭稚，怎么可能自己掌控事情？
缺乏全局觀
? ? ? ? 我們常指的工作效率忱屑，一般指工作產(chǎn)出與投入之比暇昂，換句話說就是在進(jìn)行某任務(wù)時急波，取得的成績與所用時間、精力澄暮、金錢等的比值泣懊。事實(shí)上，一件事情完成效果由消耗的時間馍刮、消耗的精力、產(chǎn)出的質(zhì)量三方面衡量静稻。經(jīng)常糾結(jié)的人只關(guān)注產(chǎn)出的質(zhì)量一方面碎乃，而忽視了消耗的時間和精力梅誓。造成很多事情拖延完成佛南，拖延給自己心理產(chǎn)生不良影響嵌言。結(jié)果是雖然完成了，消耗了大量的時間和精力绵载，心情未必高興苛白。甚至有時雖然完成了，身體卻生病了懂版，非常得不償失躏率。
如何擺脫和駕馭糾結(jié)
1薇芝、先接納自己（前提條件）
? ? ? ? 我們除了生理必要活動外所做的一切努力本質(zhì)上是想改變現(xiàn)狀。而改變首先要正視現(xiàn)狀嚷缭。
接納自己．就是正視現(xiàn)狀耍贾。
? ? ? ? 不接納自己，不面對現(xiàn)狀的人，容易自暴自棄劝赔，很難做出改變着帽。接納自己的人，原諒自己的過錯的人仍翰，更容易做出積極改變予借。我們要做的就是承認(rèn)自己會糾結(jié)频蛔，也明白糾結(jié)是很正常的秦叛，不可能馬上擺脫的，需要假以時日才能改變三圆。從心里認(rèn)識到這一點(diǎn)避咆，才能進(jìn)行有效的措施。
2路媚、采用做事邏輯（治標(biāo)辦法）
? ? ? ? 擁有自己的做事邏輯在做事情時會從容有序膨报。適當(dāng)設(shè)定設(shè)定截止時間和日期可以提高自己的效率现柠，就好比做一套卷子。分?jǐn)?shù)的高低取決于你在規(guī)定時間內(nèi)答對多少題够吩，而不是看你字寫得多漂亮周循，一道題答得有多完美（雖然有時會有影響，但是在這個選擇題日益加劇的時代饮怯，影響非常泻垦小）。
在做卷子模式下比較理性的答題策略是：
先做會做的论矾，保證基礎(chǔ)題都得分杆勇，遇到不會做的，跳過去闰靴；
對于稍微難的，可以適當(dāng)思考杰扫；
對于特別難的膘掰，可以放棄。
? ? ? ?考試做卷子你是不能查資料凡伊，請教他人窒舟，而現(xiàn)實(shí)生活中惠豺，你卻可以查資料，請教他人洁墙。從這個層面講热监，現(xiàn)實(shí)生活中的辦法有很多，關(guān)鍵看你自己會不會用列吼，但現(xiàn)實(shí)生活中的問題往往也更復(fù)雜苦始。適當(dāng)為重要事情設(shè)置截止時間和日期，會提高你的效率凑耻，減少糾結(jié)柠贤。
現(xiàn)實(shí)生活中比較理性的策略是：
先把事情完成臼勉，不至于完不成工作餐弱；
再完成的基礎(chǔ)上優(yōu)化囱晴，提升質(zhì)量瓢谢；
對于比較難的部分氓扛，可以查資料或請教人；
如果查資料和請教人都解決不了千所，那可以先記錄下來蒜埋，去做其他事情。
3待错、明確做事結(jié)果（根本辦法）
? ? ? ? 一件事情的完成烈评，有不同完成的程度础倍。可以是60達(dá)標(biāo)忆家，可以是80良好德迹，也可以是90優(yōu)秀，還可以是95完美卸例。問題來了肌毅，
你想把事情做到什么程度悬而？
? ? ? ? 人的精力有限，不可能事事做到完美的狀態(tài)袭蝗。80%做到及格以上，20%做到優(yōu)秀以上才是可能的真實(shí)情況朵逝。那么乡范，你在做事前要問自己做這件事想達(dá)到的結(jié)果是什么，換句話說做到什么程度就算完成段誊，就可以做其他事休閑娛樂等栈拖。明確結(jié)果后涩哟，根據(jù)結(jié)果，制定達(dá)到結(jié)果的步驟潜腻，再開始做事器仗。雖然你一開始消耗了一部分時間，但卻明確了結(jié)果威鹿，這會讓你在漫長的執(zhí)行過程中盡可能減少糾結(jié)忽你。從整體上提升效率和產(chǎn)出臂容。
? ? ? ? 你想要什么，小到一件事的目的糟秘，到大三觀（世界觀球散、人生觀、價值觀 ）吼畏。自己想要的結(jié)果背后是你三觀的映射泻蚊。所以丑婿，還是要提醒大家羹奉，不斷明確自己的三觀。對自己關(guān)注的事情進(jìn)行優(yōu)先排序迁筛，只有這樣耕挨，才可能從根本上減少糾結(jié)，做選擇本質(zhì)上就是選擇要放棄的東西贪庙。從這個層面上說止邮，想要的東西太多的人有選擇困難癥奏窑，也越容易糾結(jié)。不想放棄這也不想放棄那盛卡，最后什么也得不到筑凫。
? ? ? ? 以上三種方法巍实，看完一遍覺得懂了，但做起來卻非常不容易令漂，看你自己能不能下狠心。
最后
先完成荚孵，再完美
? ? ? 結(jié)果的完美是經(jīng)過一次次修改獲得收叶。
? ? ? 在設(shè)計行業(yè)共苛，一般很少有設(shè)計是一稿定方案的。很多設(shè)計公司會出2-3個方案供甲 方挑選澄峰。不斷完善修改俏竞，才最終定稿踪蹬。寫文章也是一樣，很少有初稿就一次性通過的文章漱牵，都是改了又改疚漆，最后定稿娶聘。
? ? ? ?允許有小的不影響原則的不完美存在，才有可能把事情做完铆农，把事情做完狡耻，才有可能把事情做好夷狰。而部分人是把把事情做好跟把事情做完的順序顛倒了。
? ? ? ?先完成爷绘，再完美，祝你早日減少工作和生活中的糾結(jié)购对，過上暢快的人生陶因！
