一袋毙、飲食——打好健康的基礎(chǔ)
1.一定要吃早餐
2.飲酒絕不過量
3.少喝碳酸飲料
4.多吃一些素食
5.多喝白開水
6.盡量在家吃飯
7.試著品品茶
8.經(jīng)常吃些水果
二冗尤、讓運(yùn)動(dòng)為生命帶來活力
9.為靜坐抽出時(shí)間
1O.不要忘記鍛煉大腦
11.盡量走樓梯而不坐電梯
12.創(chuàng)造條件跑跑步
13.在短時(shí)間內(nèi)讓自己出汗
14.學(xué)會(huì)正確的呼吸
15.創(chuàng)造條件游游泳
16.試著當(dāng)當(dāng)走班族
三胀溺、良好心態(tài)決定生活質(zhì)量
17.保持心理平衡
18.學(xué)會(huì)適當(dāng)放棄
19.勇敢面對(duì)人生低谷
2O.越過自卑的攀籬
21.多一點(diǎn)開心和樂觀
22.別為小事發(fā)怒
23.撕掉別人給自己貼的標(biāo)簽
四皆看、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣
24.盡可能地早睡早起
25.試著少抽一根煙
26.關(guān)注當(dāng)下流行音樂
27.兩星期至少讀一本書
28.一周遠(yuǎn)離高科技一天
29.做事講究條理
3O.學(xué)好一門外語
31.培養(yǎng)一個(gè)業(yè)余愛好
32.嘗試體驗(yàn)自助游
33.定期進(jìn)行體檢
34.讓生活有規(guī)律一些
五悬蔽、和諧家庭成就和諧人生
35.認(rèn)真體味愛與被愛
36.和孩子一起讀書蝎困、看新聞倍啥、聽音樂、玩游戲
37.陪自己的愛人多聊聊天
38.常去看看父母
39.把房子裝飾得勇合心意
4O.對(duì)婚姻多一份用心
41.和家人一起散步
六虽缕、工作——實(shí)現(xiàn)自我的舞臺(tái)
42.為自己樹立目標(biāo)
43.保持辦公環(huán)境的整潔有序
44. 學(xué)會(huì)區(qū)分輕重緩急
45.為儀表穿著花些時(shí)間
46.在與人合作中獲得快樂
47.制訂一份職業(yè)規(guī)劃
48.在工作之余做做操
七、用理財(cái)?shù)挚刮磥盹L(fēng)險(xiǎn)
49.理財(cái)越早越好
5O.理財(cái)投資需要規(guī)劃
51.為你的理財(cái)定位方向
52.培養(yǎng)記賬的習(xí)慣
53.為自己存款
54.節(jié)省每一分錢
55.不要讓信用受到傷害
56.買一份合適的保險(xiǎn)
57.為孩子進(jìn)行教肓儲(chǔ)蓄
八伍派、經(jīng)營(yíng)你的人脈
58.建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)
59.做個(gè)信守諾言的人
6O.表達(dá)你的感激
61.學(xué)會(huì)寬容他人
62.結(jié)交比自己優(yōu)秀的人
九剩胁、回饋社會(huì)，獻(xiàn)出一份愛心
63.為公益捐款出一份力
64.參加志愿者活動(dòng)
65.為環(huán)保做些貢獻(xiàn)
66.感恩會(huì)讓你勇加幸福
