露易絲·海說(shuō)：鏡子練習(xí)是你可以給自己的一份最有愛(ài)的禮物廊移。
德芬老師說(shuō)：愛(ài)自己扭粱，是給自己最好的禮物荒揣。
從小到大，老師教我們知識(shí)焊刹，父母長(zhǎng)輩教我們做人系任，唯獨(dú)沒(méi)有誰(shuí)教我們愛(ài)自己。
愛(ài)自己重要嗎?
一位老師說(shuō)過(guò)虐块，你與你自己的關(guān)系俩滥，決定了你與這個(gè)世界的關(guān)系。
什么是愛(ài)自己?
也許你會(huì)說(shuō):買喜歡的衣服贺奠，吃想吃的美食霜旧，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流行--愛(ài)自己就是變美變漂亮，刷卡時(shí)，刷刷刷挂据。對(duì)的以清，這也是愛(ài)自己。
但更深層面的愛(ài)自己是:
檢視自己的思想崎逃，含容自己的情緒掷倔，照顧好自己的身體，傾聽(tīng)身體的聲音个绍。
我們只有讀懂自己勒葱，含容自己，身體能量是流動(dòng)的巴柿，我們對(duì)自己的愛(ài)才是真實(shí)的凛虽。愛(ài)滿自溢。當(dāng)你成為自己之后广恢，當(dāng)那個(gè)“你”出現(xiàn)后凯旋，你就會(huì)允許別人也成為他自己。
做了一個(gè)小實(shí)驗(yàn):閉上眼睛10秒鐘钉迷，你的眼前是誰(shuí)呢?如果你真的很愛(ài)自己至非，在你眼前呈現(xiàn)出來(lái)的第一張臉一定是自己。
但是這么多小伙伴篷牌，只有笑笑看見(jiàn)的是喜樂(lè)的自己睡蟋。其他的都是孩子、父母……
每個(gè)人拿起鏡子端詳鏡中的那個(gè)自己時(shí)枷颊，各自的感受都不一樣戳杀。
有的透過(guò)鏡子看到越來(lái)越可愛(ài)的自己，越看越美的自己夭苗。有的看到了自己眼中的小星星信卡，同時(shí)看到了些許的委屈……
鏡子練習(xí)是一件非常簡(jiǎn)單卻又極其有意義的事情。
小時(shí)候父母身邊的人题造，就是我們的鏡子傍菇，我們面對(duì)他們笑，他們回以微笑界赔，我們就認(rèn)為自己是對(duì)的丢习，是被認(rèn)可的。慢慢的淮悼，身邊的人就成了我們的鏡像咐低。
希望我們的小伙伴，通過(guò)鏡子練習(xí)袜腥，建立與自己最好的關(guān)系见擦。
活出最真實(shí)的自己，我們內(nèi)心就會(huì)有著一股強(qiáng)大的力量。幫助我們改變所需的一切鲤屡。
我們都值得擁有這個(gè)世界上所有的一切的美好损痰！
感謝一位小天使，活動(dòng)后的作品“開(kāi)心一天”酒来，
真心感謝每一位小伙伴的參與卢未，感恩你們的陪伴！幸福是一種能力役首，可以經(jīng)訓(xùn)練習(xí)得尝丐。幸福的前提是愛(ài)好自己显拜，今天我們?cè)趯W(xué)習(xí)愛(ài)自己的路上衡奥，我們都會(huì)越來(lái)越幸福。
今日作業(yè):
1.有什么是你想要卻沒(méi)得到的?
2.在成長(zhǎng)過(guò)程中远荠，你要遵循什么規(guī)則才“有資格獲得”?你是否一直都得努力贏取“獲得的資格”?你是否曾經(jīng)因?yàn)樽鲥e(cuò)什么而失去某樣事物?
3.你覺(jué)得自己值得活著嗎?你覺(jué)得自己值得擁有喜悅嗎?如果不矮固，為什么?
回答這些問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)注意你感受到的情緒,并把它們寫在作業(yè)里譬淳。
