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習(xí)慣
如何養(yǎng)成好習(xí)慣
好習(xí)慣跟壞習(xí)慣都是一樣養(yǎng)成的耗绿，但好習(xí)慣的養(yǎng)成自然同樣人身都會(huì)改變有所不同蝶溶。
一個(gè)人一天有70%-80%的是習(xí)慣吓妆。但是如何養(yǎng)成習(xí)慣呢赊时？
什么是精力呢？
包括體能行拢，情緒祖秒，情感。
人的身體主要一天有6個(gè)小時(shí)必須靠睡覺來補(bǔ)充體能剂陡。
但一個(gè)人睡眠不足的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)情緒低落和情感失落的表現(xiàn)狈涮，所以精力是最大的財(cái)富。補(bǔ)充精力是不必不可少鸭栖。
第一：早睡
第二：早起
第三：運(yùn)動(dòng)
第四：吃飯
跑步歌馍，鍛煉，喝茶晕鹊，看新聞松却，吃飯等自然而然的就會(huì)成為你生活必不可少的一種習(xí)慣。
早中晚三次跑步養(yǎng)成一種習(xí)慣
工作當(dāng)中安排要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣
生活當(dāng)中安排好一個(gè)好的習(xí)慣
好習(xí)慣跟壞習(xí)慣都是一樣養(yǎng)成的溅话，習(xí)慣就跟你生活和工作是人生當(dāng)中養(yǎng)成好習(xí)慣是必不可少的也是放不開的一個(gè)習(xí)慣晓锻。
