賽內(nèi)卡認為，憤怒和失望就是源于樂觀主義的預(yù)期鲸阻。北歐的居民從不會因為下雨而憤怒，因紐特人也不會因為寒冷而失望缨睡，因為下雨或寒冷再不舒服鸟悴，也沒有超出他們的預(yù)期——他們把它當做生活常態(tài)。?
摘自《幸福課》
承認吧宏蛉，你就是懶惰和自私遣臼。
不情愿做家務(wù)，即使是媽媽要求的拾并；不情愿聽來自別人的不同的聲音揍堰，即使他是對的；不情愿主動做事嗅义，即使知道自己將錯過美好的可能屏歹。
承認吧，你就是缺乏耐心之碗。你總?cè)滩蛔∠蜃類勰愕募胰税l(fā)脾氣蝙眶，對朋友總是不夠關(guān)心。你總是說要尋找到一個人生目標，但一遇到困難你就退縮了幽纷，把原來的豪言壯語扔到北冰洋式塌。你總說自己要做出改變，但從不為它付出更多的時間和精力友浸。
承認吧峰尝，你就是無知淺薄。比起課堂上老師的授課收恢，你更喜愛被窩的溫暖武学；比起專業(yè)要求讀的書籍，你更喜歡讀網(wǎng)絡(luò)書籍伦意；比起閱讀書籍火窒，比起專注于一件事，你更喜歡同時做好幾件事以滿足自己感官上的新鮮感驮肉。比起一步一步的思考熏矿，你更喜歡跟著感覺走，隨意做重大的決定缆八。
承認吧曲掰，你不是你想象中的那個幸運兒，可以輕易地獲得一切奈辰，擺脫困窘的現(xiàn)狀栏妖。
不要再欺騙自己了，你就是這么的廢柴奖恰，其實你清醒地知道這一點的吊趾。
幻想中的自己越完美，你越容易受挫瑟啃。越受挫论泛，就越需要一個完美的自己來維護自尊，于是形成了惡性循環(huán)蛹屿。
這時候屁奏，干脆就承認自己是個廢柴吧，說不定還會發(fā)現(xiàn)自己也有些不廢柴的地方错负。
當然坟瓢，一旦降低自我期待，就是承認自己的價值低了犹撒，無形中仿佛也蒙受了損失折联，同樣會感到痛苦。這就需要我們有一點樂觀主義了识颊，把自己假設(shè)為一無所有的人诚镰，那么現(xiàn)在我們所擁有的一切都是值得珍惜的，所取得的微笑的進步也是值得慶祝的了，雖然有點阿Q清笨。
匱乏就是人生的常態(tài)月杉，人生的底色本就是黑的，不如意的遭遇不值得一提函筋。熙熙攘攘的人群人生遭遇不同沙合，但是都不可避免有匱乏的時候，你我都一樣跌帐。承認自己就是一個廢柴，一拳擊碎想象中的完美的自己绊率。那個虛假的自己“死亡”后谨敛，才有可能重生。
