倒數(shù)D24糖儡；
從沒有意識到，到察覺一件事怔匣，逐步敏感起來再愈，而后覺醒快集，進(jìn)而先覺提前解決掉蟀瞧；混沌 -察覺-覺醒- 超越暇唾，四個(gè)步驟，突然覺得自己有了一點(diǎn)點(diǎn)覺醒剿骨，堅(jiān)持打卡代芜，踐行在路上！
結(jié)構(gòu)化傾聽的鐵三角：交換事實(shí) → 體驗(yàn)情緒 → 共同行動懦砂；
事件：2021.08.17
打卡這么久蜒犯，終于要記錄一次沒那么雞飛狗跳的非暴力溝通了，前天晚上荞膘，我認(rèn)為老公哄孩子睡覺時(shí)給孩子開空調(diào)罚随，早上起來小朋友鼻子不太舒服，我隨口說羽资，晚上媽媽哄你睡淘菩，然后晚上10點(diǎn)左右，我洗臉?biāo)⒀罆r(shí)屠升，他過來喊我睡覺潮改，而老公已經(jīng)在他房間等他了。
我還沒有整理好腹暖，但是他已經(jīng)應(yīng)該要睡覺了汇在，我想勸他去和爸爸睡，他明顯的不開心脏答，于是糕殉，我問他，媽媽可以申請明天晚上陪你嗎殖告？到時(shí)我提前準(zhǔn)備阿蝶。他聽了之后，對我說黄绩，你保證羡洁？可不許再說謊了。我說保證爽丹，然后他就走去睡覺了筑煮。
一時(shí)間辛蚊，我不知道是咨詢問詢的方式化解了，還是他覺得我是在說謊哄他咆瘟，還加了個(gè)“又”字嚼隘，但是這么快速的解決了問題，也出乎我的意料袒餐。
我的：
觀察： 我問詢孩子意見，他接納我的建議谤狡。
感受： 愉快灸眼、開心
需要： 愉快、和諧
當(dāng)他接納我的建議墓懂，我感到愉快焰宣、開心，因?yàn)槲倚枰淇觳蹲小⒑椭C匕积。
請求：你是否愿意在與孩子溝通時(shí)多采用問詢、建議的方式榜跌？你是否愿意充分的尊重孩子闪唆、多聽從他的意見？你是否愿意做到對孩子所說的話钓葫，不要隨意反爾悄蕾？
對方的：
觀察：媽媽問了我的意見，申請推遲础浮，我同意了
感受：平靜帆调、被尊重
需要：尊重、和諧
當(dāng)媽媽問了我的意見豆同，我感到被尊重番刊，因?yàn)槲倚枰鹬亍⒑椭C影锈。
請求：你是否愿意多和媽媽良性溝通不吼不鬧芹务？你是否愿意體諒媽媽晚上需要備考給媽媽一些時(shí)間？你是否愿意和媽媽相互尊重精居？
如何做锄禽？
首先，和小朋友說好的事情要遵守靴姿，不能出爾反爾沃但，能做到的再許諾；
其次佛吓，要尊重小朋友宵晚，如果有不同做法時(shí)垂攘，要問詢小朋友是否同意；
最后淤刃，今早和小朋友講了晒他，今晚要陪他，但是要早一些睡逸贾，如果他可以早些睡陨仅，我也是可以多陪他，我可以借著這個(gè)時(shí)間看會書铝侵，兩全齊美灼伤。
