我這人看似溫文爾雅唱蒸，還頂著一張小受臉（爸媽給的沒辦法），實則戾氣極重灸叼。
每次我遭到惡意冒犯神汹，會立馬問候其全家，哪怕當時憋著不發(fā)作古今，晚上也會輾轉反側睡不著屁魏，想著之后怎么找機會報復回去。
不管是正面懟回去沧卢，還是伺機報復成功蚁堤，曾經(jīng)的我都覺得很過癮，但這種心態(tài)卻嚴重影響了我的做事效率但狭，真沒開玩笑披诗。
你想，當你和人起沖突時立磁，內(nèi)心總會恨著這人呈队，時刻掛念著怎么才能讓對方難受，情緒和注意力自動被鎖死在上面唱歧，哪兒還有心思去做事宪摧，不做事就搞不了錢。
后來我想明白了颅崩，有時候放過別人几于，對自己而言也算是種解脫，以下是我自己心理療愈的幾個方法沿后，分享給各位沿彭。
01
改變對世界的認知，每天起床默念這句話：每個人的想法和三觀都不同尖滚，而且總會有人不理解你喉刘。
就像你讀書時，和其他同學被劃分到一個班上漆弄，只能說明大家有緣分睦裳，并不能代表他們都能成為你的朋友，同理撼唾，把場景換到職場廉邑、線下活動、微信群聊上，聊得來就聊鬓催，聊不來就少說話肺素，把對別人的期待拉到最低，發(fā)生沖突的幾率就會驟減宇驾，內(nèi)心也更加平和倍靡。
02
學會共情，所謂共情课舍，就是一個靈魂對另一個靈魂最大程度的感同身受塌西。
這世上本就沒有感同身受這件事，面對自己看不慣的人筝尾，多從對方的角度和處境去考慮捡需，話說出口之前多想想后果，少說一些可能犯別人忌諱的話筹淫。
比如群里有人目前正失業(yè)站辉、生活困難，那就別說些何不食肉糜的話损姜；比如群里有姑娘剛割了雙眼皮饰剥，就別把整容和某些不好的現(xiàn)象聯(lián)系在一起......
那如果是別人冒犯到自己呢？理解這世界總會有傻X存在摧阅，他們是沒腦子的汰蓉。
先做到內(nèi)心平和，在這個前提下棒卷，個人建議裝沒看見顾孽，這樣難受和尷尬的是對方，如果給夠了面子比规，這人還蹬鼻子上臉若厚，直接開噴，根據(jù)個人經(jīng)驗蜒什，這類人都比較慫盹沈，罵一次就老實了。
03
事緩則圓吃谣，時間會沖淡一切矛盾，把目光放在之后可能帶來的利益上做裙。
你有沒有這種感受岗憋，沖突爆發(fā)時，雙方情緒對立也就那么幾天锚贱，等過了一兩月仔戈，內(nèi)心早已毫無波動，甚至還隱隱覺得當初是不是罵對方太狠了，低頭不見抬頭見监徘，略微有點尷尬晋修。
但很多時候幫到你的，恰恰是這些弱聯(lián)系的人凰盔。
可能雙方一兩年不聯(lián)系墓卦，但有時你急需幫助，他們比熟人更有用户敬，因為熟人大概率和你同行業(yè)/領域落剪，有些事兒你做不到別人也做不到，怎么幫你尿庐，如果你和弱聯(lián)系的人關系鬧得很僵忠怖，你還把對方刪了，等需要幫助時抄瑟，那就有點尷尬了凡泣。
可能我這么說你覺得有點功利，但換個心態(tài)皮假，遇到那些看不慣的人鞋拟，把他們當成未來的“恩人”，心態(tài)一下就穩(wěn)了钞翔，不是嗎严卖？
04
要想根治內(nèi)心戾氣，做到真正的內(nèi)心平和布轿，還得確定自己的長期目標哮笆，想想自己幾年后，到底想過什么樣的生活汰扭，細節(jié)描述得越詳細越好稠肘，想好了就去做，自然沒閑工夫和人扯皮萝毛。
我計劃未來3-5年成為B站知識區(qū)大UP项阴，到時候實現(xiàn)財務自由，不用看老板臉色笆包，同時家里養(yǎng)四條狗环揽，能隨時旅游、吃吃喝喝庵佣，但想要實現(xiàn)這個目標歉胶，得思考怎么鋪設矩陣、打磨內(nèi)容巴粪、想辦法引流.......這一大攤子事兒已經(jīng)占據(jù)了自己絕大部分心智和精力通今，哪兒還有閑工夫去和人扯皮粥谬。
如果遇到職場沖突、老板做夢辫塌、傻X犯病怎么辦漏策？
我現(xiàn)在就這反應：哦，你說的都對臼氨，你開心就好希坚。
最后蚓聘，我曾以為一個人，必須經(jīng)歷類似家破人亡的重大變故，性格脾性才會有所改變硫椰，但通過這幾個方法我確實改變了况鸣。
我從一個口吐芬芳的暴脾氣老哥磁餐，變成了一個內(nèi)心平和子漩、性格沉穩(wěn)的間歇性暴脾氣老哥，生活有時就是這么神奇舆蝴。
希望我的方法對你有用谦絮，就醬。
