前天周一，坐在我隔壁的一個女同事截酷，一整天都在說著很困很困涮拗，累到工作效率非常低，我十分納悶迂苛，為什么人們總說"周一綜合征"呢三热？周末雙休她們到底是怎么過的？
經(jīng)過了解灾部，我總結了一下那位女同事的周末：早上睡到自然醒康铭，大約12點多惯退，玩下手機直接點外賣吃午飯赌髓。下午看電視、追劇催跪，刷各種新聞和八卦帖子锁蠕。晚上約朋友喝酒到凌晨，周日重復周六的生活懊蒸。
所以你會看到荣倾，很多人這樣過完周末以后，不是變輕松了骑丸，而是比工作時更累了舌仍。身心沒有得到放松，只有無盡的空虛和疲憊通危。
因為很多人铸豁，不會真正的休息，欠自己一次真正的休息菊碟。
斯坦福大學最受歡迎的心理課——《自控力》中提到节芥，能量就像肌肉一樣，是有極限的⊥纺鳎靠能量與意志力堅持蚣驼，完全是一個神話。
一個人的能量就像手機電池相艇，精力再充沛的人颖杏，也有用完的時候。不停地充電休息厂捞，才能持續(xù)釋放能量输玷。懂得如何為自己充電休息的人，不會有著大起大落的人生狀態(tài)靡馁。
拼命工作之后欲鹏，也要記得認真生活，即使是周末臭墨，也不要放縱自己去熬夜赔嚎，去一點點毀掉自己的身體健康，去消耗自己的能量胧弛。在周六的晚上尤误，關上手機，舒服地窩在沙發(fā)里结缚，給自己损晤，或者是約上三五知己，來一杯HELL能量酒红竭，酒杯碰撞尤勋，互訴煩惱，亦或是分享生活趣事茵宪，讓時光從歡聲笑語中過去最冰，比熬夜蹦迪好多了。
從來沒有所謂的"周一綜合征"的我稀火，喜歡在周末的下午暖哨，約上好朋友來家里，看一部我們共同喜歡的電影凰狞，做幾道拿手好菜篇裁，酌幾杯HELL能量酒，賦予內心滿滿的能量赡若。
在看電影的2個小時里达布，我們忘掉了工作的煩惱，和生活的雞毛蒜皮斩熊，心流式的體驗往枣，讓我們覺得全身都放松了。這種沉浸式的休息，HELL能量酒能幫助我們迅速恢復腦力分冈，重新投入到高效的生活與工作中圾另，漸漸地，我們養(yǎng)成了自律的生活習慣雕沉，內心感受到充足集乔，時光都是美好的。
只要你細心觀察坡椒，你會發(fā)現(xiàn)扰路，那些越有能力，身居高位的人越有能量倔叼。王健林汗唱，這位63歲的中國首富，4點起床丈攒，一天飛6000公里哩罪，出現(xiàn)在2個國家，3個城市巡验，最后7點回辦公室加班际插。這并不是財富上的差距，而是內心能量的差距显设，因為對生活充滿斗志框弛，因為充滿能量，從而特別有氣場捕捂。
所以瑟枫，從現(xiàn)在開始，我們可以多花一些時間绞蹦，善待自己的心靈力奋，用心地生活榜旦，給自己來一次真正的休息幽七，不虛度時光，注入HELL能量溅呢，讓內心充盈澡屡，能量滿滿。年輕時最好的狀態(tài)咐旧，除了拼命工作驶鹉，也要記得還有認真生活!
