摘自：Yoga & Ayurveda by?David Frawley
翻譯：Sundari飛非
瑜伽是一種平衡和轉(zhuǎn)換精神能量的煉金過程。實(shí)現(xiàn)這個(gè)過程，需要我們了解如何以實(shí)際的方法來使用這些精神能量竞漾。在這一章，我們將會(huì)深入講解與瑜伽練習(xí)有重大相關(guān)性的DOSHAS（能量）次绘。與vata, pitta, kapha對(duì)應(yīng)的更精細(xì)的對(duì)應(yīng)物稱為prana, tejas, Ojas荠列，這三個(gè)又被稱作“三個(gè)生命的本質(zhì)”。vata, pitta, kapha的根本和主要形式是控制常規(guī)的身體運(yùn)作臭蚁，如果恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用這個(gè)根本原理最铁，就可以提升靈性的潛能。它們不僅屬于是身體的能量垮兑，也是精微體和因果體的能量冷尉。
prana, tejas, ojas 是vata, pitta, kapha保持正向本質(zhì)或者正向效益的體現(xiàn)。與DOSHAS（vata, pitta, kapha）是疾病的成因不同系枪，prana, tejas, ojas 促進(jìn)健康雀哨，創(chuàng)造力和幸福感，并且為精進(jìn)的瑜伽士和冥想者提供支持私爷。
prana—命根氣：氣的精微能量—prana是主要的能量雾棺，由prana所引導(dǎo)的智性，隱藏在一切的心理物理功能之中当犯，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)呼吸垢村，感覺和心智。于內(nèi)在層面嚎卫，它支配著所有更高階的意識(shí)狀態(tài)的展現(xiàn)與和諧嘉栓。
tejas—內(nèi)在的光輝：火的精微能量--tejas是通過我們消化氣體，感覺和思想所發(fā)出的生命之光拓诸。于內(nèi)在層面侵佃，它支配著所有更高階的感知能力的展現(xiàn)。
ojas—原始的活力：水的精微能量—ojas是維持生命所必需的儲(chǔ)備奠支，是身體和精神持久力的基礎(chǔ)馋辈；是內(nèi)化吸收食物、水倍谜、空氣迈螟、感覺和想法的精華叉抡。于內(nèi)在層面，它負(fù)責(zé)滋養(yǎng)和為一切高階能力的發(fā)展打下基礎(chǔ)答毫。
這是三種內(nèi)化的力量褥民。prana和tejas既是ojas的根本, 也被認(rèn)為是ojas的呈現(xiàn)。tejas是ojas的熱能和光能, 擁有油膩的特質(zhì)洗搂，像酥油消返，能夠維持火焰的燃燒。prana是來自ojas被tejas所點(diǎn)燃而帶來的能量和力量耘拇。ojas相當(dāng)于潛能撵颊，思想的毅力和掌握prana和tejas的神經(jīng)系統(tǒng)。Ojas有能力轉(zhuǎn)換成tejas（熱）惫叛，而tejas能夠轉(zhuǎn)換成prana（電力）倡勇。
prana, tejas, ojas就像是中醫(yī)的氣、陽(yáng)和陰挣棕。prana如同生命之氣和宇宙的呼吸译隘，是初生之氣，它還與風(fēng)和靈性相關(guān)洛心。tejas如同意志力和類似于原始的陽(yáng)性的活力固耘，它是原始之火。ojas如同耐力與毅力词身，類似于原始的陰性厅目，它的本質(zhì)是水。
阿育吠陀療法的主要規(guī)則是預(yù)防任何一個(gè)doshas（能量）變得過多法严，因?yàn)樗鼈冞^量時(shí)會(huì)導(dǎo)致疾病损敷。占主導(dǎo)地位的dosha在我們的體質(zhì)之中會(huì)趨向于過量，并且必須通過恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生之道深啤，將它重新控制拗馒。這需要通過正確的飲食、草藥溯街、鍛煉和冥想來反向引導(dǎo)此能量的天然傾向诱桂。
在瑜伽練習(xí)中，要加入一條新的規(guī)則呈昔。瑜伽士追求增加prana, tejas, ojas這三種能量挥等。它們是能量的純粹形式，它們沒有引致疾病的能力堤尾。這三種維持生命所需的本質(zhì)肝劲，只會(huì)在其中一個(gè)本質(zhì)通過損耗其它本質(zhì)來增強(qiáng)時(shí)才會(huì)產(chǎn)生問題。總的來說辞槐，prana, tejas, ojas是有益健康的掷漱、幫助更新和轉(zhuǎn)換的能量。但問題是催蝗，如何保持它們以相似的比例增長(zhǎng)切威，這樣一來，平衡的它們才不會(huì)引發(fā)問題丙号。
增加prana可以為靈修之路提供熱情、創(chuàng)造力和適應(yīng)能力缰冤；沒有prana我們會(huì)缺乏修行的能量和動(dòng)力犬缨。增加tejas可以提供勇氣，無畏和洞察力引領(lǐng)我們前行棉浸；沒有tejas我們會(huì)作出錯(cuò)誤的選擇和評(píng)判或者優(yōu)柔寡斷怀薛。增加ojas是平靜、自信和耐心地保持我們持續(xù)發(fā)展的必須迷郑，沒有ojas我們會(huì)失去穩(wěn)定和冷靜枝恋。這些能量當(dāng)中的任何一個(gè)如果不足，我們的靈性成長(zhǎng)就會(huì)受到退限制嗡害。同樣是這些能量可以增強(qiáng)我們的身體和心靈的健康焚碌，并且有利了冶療所有的疾病特別是慢性病，還包括恢復(fù)青春活力霸妹。
翻譯一些令人深受啟發(fā)性的英文資料并分享給大家是Sundari飛非2018年的愿望之一十电。
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