10.9：
祭于公远搪，不宿肉。祭肉不出三日逢捺。出三日谁鳍，不食之矣。
參加國(guó)家祭祀典禮后分到的祭肉劫瞳，最好當(dāng)天就食用倘潜，不放過(guò)夜。實(shí)在吃不完志于，留存也不得不超過(guò)三天涮因，超過(guò)三天就不要吃了。
10.10：
食不語(yǔ)伺绽，寢不言养泡。
吃飯的時(shí)候不談話，睡覺(jué)的時(shí)候不言語(yǔ)奈应。
10.11：
雖疏食菜羹澜掩，必祭，必齊如也杖挣。
即使是粗米飯和蔬菜湯肩榕，吃飯前也應(yīng)該拜一拜，而且要像齋戒時(shí)那樣嚴(yán)肅恭敬程梦。
第一則中可以明顯看出孔子對(duì)待飲食十分認(rèn)真点把，從不吃過(guò)夜的東西橘荠，即使是他特別重視的胙肉。
從孔子的飲食習(xí)慣來(lái)看郎逃，食材一定要新鮮哥童，凡是對(duì)身體有害的東西都不吃，并且“食不厭精褒翰，膾不厭細(xì)”贮懈，是個(gè)十分重生的人。
第二則經(jīng)常被我們作“食不言优训，寢不語(yǔ)”朵你，也是中國(guó)的孩子從小聽(tīng)到的教導(dǎo)。
我們不能說(shuō)揣非，春秋時(shí)期的規(guī)矩就是抡医，所有人吃飯和睡覺(jué)的時(shí)候都不說(shuō)話，因?yàn)榧热槐疚闹刑匾獍芽鬃拥倪@個(gè)習(xí)慣單拎出來(lái)早敬，就證明大多數(shù)的人并非如此忌傻。
孔子在兩千多年前的生活條件下，尤其還經(jīng)歷了那么多年的顛沛流離搞监，依舊能活到七十三歲高齡水孩，可見(jiàn)他的養(yǎng)生之道十分高明。
對(duì)于我們今人來(lái)說(shuō)琐驴，這種好習(xí)慣依舊值得沿襲俘种。吃飯的時(shí)候少說(shuō)話，既能品味食物绝淡，又能避免言多必失宙刘，禍從口出。而且從安全的角度考慮够委，吃飯的時(shí)候也不宜說(shuō)笑荐类。睡覺(jué)之前也不適合暢談怖现，最好做些容易讓自己快速安靜下來(lái)的活動(dòng)茁帽，而且電子設(shè)備要從臥室中清除出去。
若璠su屈嗤，二寶媽潘拨，堅(jiān)持100天運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持100天連續(xù)寫作饶号。今天是連續(xù)寫作的第131天铁追，累計(jì)輸出102558字。
自律讓一切更自由茫船，我愿和你一起成長(zhǎng)琅束。
