雖然已經(jīng)標(biāo)記了分享二字摩幔，但我還是先要強(qiáng)調(diào)一下這不是我的原創(chuàng)，因?yàn)閭€(gè)人感覺非常不錯(cuò)铐尚，所以分享大家閱讀拨脉。請(qǐng)點(diǎn)擊這里閱讀我看到的推文，推文后不少留言也挺有意思宣增，看完文章有興趣的朋友不妨看看玫膀。
業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思?xì)в陔S统舀，無論身處哪行哪業(yè)匆骗，祝大家享受思考劳景、享受生活誉简、也享受進(jìn)步。
?01?
作家李尚龍說：“在大城市里盟广，搞廢一個(gè)人的方式特別簡(jiǎn)單闷串。給你一個(gè)安靜狹小的空間，給你一根網(wǎng)線筋量，最好再加一個(gè)外賣電話烹吵。好了碉熄，你開始廢了±甙危”
之前的我并不相信人會(huì)這么輕易地墮落锈津，直到身邊出現(xiàn)了一個(gè)真實(shí)的例子。
前段時(shí)間的同學(xué)聚會(huì)上凉蜂，見到了許久沒見的W君琼梆。
學(xué)生時(shí)代清瘦的少年模樣，如今竟發(fā)福得如同中年大叔窿吩。
和他聊天后我才知道茎杂，畢業(yè)之后的他輾轉(zhuǎn)換了幾次工作，卻仍無法適應(yīng)上班生活纫雁。
后來干脆辭職回家煌往，靠著父母給的生活費(fèi)，加上一點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)兼職的收入度日轧邪。
在家宅了一年多的他刽脖，很少走出家門，成天日夜顛倒忌愚、通宵打游戲曾棕、無節(jié)制地吃各種垃圾食品。
也許是因?yàn)殚L(zhǎng)期缺少社交生活菜循，我們跟他說話的時(shí)候翘地，他的眼神總有些許呆滯，似乎要反應(yīng)一段時(shí)間才能理解癌幕。
我開始真正相信：低質(zhì)量的長(zhǎng)期宅家生活衙耕，確實(shí)能改變一個(gè)人的心智、外貌勺远，甚至是人生橙喘。
人喜歡在舒適熟悉的環(huán)境中待著。而這種舒適區(qū)一旦建立胶逢，你就會(huì)變得無比依賴厅瞎，慢慢地愛上周圍的墻，戀上舒適的小屋初坠，從而不愿意飛出去看看和簸，怕看到外面熙熙攘攘的世界。
而一個(gè)人開始廢掉的跡象之一碟刺，就是不再走出自己的舒適區(qū)锁保。
終身成長(zhǎng)詞典詞條《464：花盆效應(yīng)》中提到：
心理學(xué)上有這樣一個(gè)詞，叫“花盆效應(yīng)”，指的是人如果在舒適的“花盆”中待久了爽柒，就會(huì)不思進(jìn)取吴菠、安于現(xiàn)狀。
當(dāng)你對(duì)現(xiàn)狀心滿意足浩村，日復(fù)一日地去做著同樣的事情做葵，不再將時(shí)間花在提升自己，那么你的成長(zhǎng)見識(shí)心墅，將永遠(yuǎn)停留在原來的那塊區(qū)域里蜂挪。
曾看到這樣一句話：一個(gè)人老去的標(biāo)志，絕不是老成穩(wěn)重嗓化、沉默寡言棠涮，而是不肯再嘗試，不肯再容許自己置身不熟悉的境地刺覆。
當(dāng)你停止了學(xué)習(xí)严肪、固步自封，將自己囚禁在得過且過的牢籠中谦屑，那么你已經(jīng)朝平庸邁進(jìn)了一大步驳糯。
?02?
前幾天去市圖書館查資料，旁邊的位置坐了一位穿著高中校服的男生氢橙。
他的面前擺著一本厚厚的教科書酝枢，眼睛卻自始至終沒有離開過手機(jī)屏幕。
當(dāng)我翻完了一章晦澀難懂的英文原著悍手，他戴著耳機(jī)帘睦，在看抖音視頻里的宅男女神跳手指舞；
當(dāng)我收拾好東西準(zhǔn)備離開圖書館的時(shí)候坦康，終于看到他不再刷短視頻了——他點(diǎn)開了王者榮耀的圖標(biāo)竣付。
這個(gè)娛樂至死的時(shí)代，獲得短期的快感太容易了滞欠。
十幾秒可以刷完一個(gè)短視頻古胆，二十分鐘可以打完一把游戲，一小時(shí)可以看完半本爽文筛璧。
微博段子張口就來逸绎，明星八卦關(guān)注得比誰都多，網(wǎng)紅的名字如數(shù)家珍夭谤。
學(xué)習(xí)棺牧？不存在的。
頂多看幾篇教你如何“短期內(nèi)迅速提升自己”的碎片化文章沮翔，打完雞血后依然渾渾噩噩陨帆，沉溺于感官娛樂之中。
一個(gè)人開始廢掉的跡象之二采蚀，便是沉溺于短期快感之中疲牵，不再做長(zhǎng)期投入。
玩游戲榆鼠、刷視頻纲爸、看爽文，這些是順應(yīng)人性的妆够，因?yàn)樗鼈冇屑皶r(shí)反饋的機(jī)制识啦。
你可以在短期內(nèi)獲得快感，哪怕這種快感是虛擬的神妹、易逝的颓哮。
對(duì)比之下，學(xué)習(xí)鸵荠、健身冕茅、提升工作技能，這些都需要漫長(zhǎng)的反饋周期蛹找。
你需要投入很多時(shí)間姨伤、精力才能看到回報(bào)，遠(yuǎn)不如刷小視頻庸疾、打游戲來得有意思乍楚。
太多人為了逃避思考而愿意做任何事。
尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中說：“毀掉我們的不是我們所憎恨的東西届慈，而恰恰是我們所熱愛的東西徒溪。”
當(dāng)你不再制定計(jì)劃金顿，而是一次又一次放縱自己沉溺于即時(shí)快感和虛擬的成就感中词渤，你離廢掉就不遠(yuǎn)了。
?03?
前幾天串绩，網(wǎng)上流傳著一段高鐵吃泡面被罵的視頻缺虐。
視頻中，一女子情緒激動(dòng)礁凡、面目猙獰地破口大罵吃泡面的男乘客：
“不讓你吃泡面高氮，你還沒完沒了了是吧？”
“我讓他不要吃泡面顷牌，他還吃剪芍，剩下湯居然不倒，故意在這熏著別人窟蓝。見過不要臉的罪裹，沒見過那么不要臉的！”
“誰跟你好好說？你媽都不跟你好好說状共！你媽跟你好好說你聽嗎套耕？傻逼！”
“你吃屎才噴你峡继，你吃的是屎?jiǎn)岱肱郏俊?/p>
“就你這種敗類，以后別上高鐵了碾牌！”
男乘客在整個(gè)過程中并沒有一句過激的言語康愤，而那名女子卻在不停地狂罵，連一旁的孩子都被嚇哭了舶吗。
其實(shí)征冷，如果她能心平氣和地跟男乘客提出自己的意見，我想那位男乘客也會(huì)去理解并尋找解決辦法誓琼。
但情緒失控卻讓她表現(xiàn)得像一個(gè)潑婦资盅，不但引起了車廂內(nèi)其他人的不適，還給自己的孩子做了負(fù)面的榜樣踊赠。
羅伯·懷特曾經(jīng)說過：“任何時(shí)候呵扛，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒筐带，而應(yīng)該反過來控制情緒今穿。
無論境況多么糟糕，你應(yīng)該去努力支配你的環(huán)境伦籍，把自己從黑暗中拯救出來蓝晒。”
一個(gè)人開始廢掉的跡象之三帖鸦，是淪為情緒的奴隸芝薇。
無法控制自己情緒的人，會(huì)給自己和他人帶來不可預(yù)料的災(zāi)難作儿。
有人因?yàn)楹偷昙野l(fā)生了一點(diǎn)口角洛二，就沖進(jìn)廚房拿起菜刀砍人；
有人因?yàn)檎煞虻囊痪湄?zé)難攻锰，就將自己的親生骨肉從5樓扔下晾嘶，自己也縱身一躍；
還有人因?yàn)樯畈蝗缫馊⑼蹋蜕辖謿驘o辜的人垒迂，發(fā)泄情緒。
著名的費(fèi)斯汀格法則告訴我們：生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成妒蛇，而另外的90%則由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)決定机断。
一念天堂楷拳，一念地獄。
當(dāng)你深陷情緒的深淵吏奸，讓理智隨時(shí)被情緒牽著走欢揖，那么你離后悔就不遠(yuǎn)了。
真正成熟的人苦丁，一定是有能力控制自己情緒的人浸颓。
?04?
在國(guó)外有一個(gè)醫(yī)學(xué)研究物臂，工作人員詢問了一百個(gè)在醫(yī)院奄奄一息的老人：“你這輩子最大的遺憾是什么旺拉？”
幾乎所有的回答都不是后悔這輩子自己做了什么，而是沒做過什么棵磷。
沒有在最好的年華里修煉自己蛾狗、沒有冒過的險(xiǎn)、沒有追求的夢(mèng)想......
你是否也習(xí)慣了每天三點(diǎn)一線的生活仪媒，靠著短期的快感和虛擬的滿足感度日沉桌，常常被自己的負(fù)面情緒所左右？
最可怕的是算吩，我們即使對(duì)現(xiàn)狀如此不滿留凭，卻也沒有勇氣去改變。
就像《少有人走的路》中所說：勇氣是偎巢，盡管你感覺害怕蔼夜，但仍能迎難而上；盡管你感覺痛苦压昼，但仍能直接面對(duì)求冷。
向前一步，也許一切都會(huì)不同窍霞。
共勉匠题。
