? ? ?每個(gè)人都會(huì)有憤怒的時(shí)候，但在憤怒時(shí)需正確對待就很難做到热监，憤怒有時(shí)會(huì)讓自己失去理智，說出傷人的話饮寞。在憤怒時(shí)孝扛，不妨想想以下兩個(gè)問題：
兩個(gè)問題
冷靜下來，理清思緒幽崩，客觀表達(dá)自己的真實(shí)想法苦始。
? ? 知道自己的感覺，在要表達(dá)出來時(shí)慌申，不要過激陌选，不要使用語言暴力。說出去的話就像潑出去的水蹄溉，收不回咨油。以后就是道歉了也還有印象在別人的腦海里。合理表達(dá)憤怒的情緒柒爵。
? ?理性化解憤怒役电，把所有損失降到最低，不要因一時(shí)沖動(dòng)棉胀，而做不理智的行為法瑟。管理好自己的情緒冀膝，也是提升自己精力管理的一部分，不要讓情緒左右了你霎挟，而是你要管理好它窝剖。
