#幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修11班～05 靜靜 杭州#
20170909（12/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
處理和覺(jué)察情緒好好說(shuō)話(完成)
看書一小時(shí)（完成）
逛超市讓女兒體會(huì)幸福的感覺(jué)（完成）
今日三朵玫瑰
處理和覺(jué)察情緒好好說(shuō)話
陪伴女兒
臣服
【幸福實(shí)修目標(biāo)】
目標(biāo)1：每天晚上10點(diǎn)前讓女兒睡覺(jué)
目標(biāo)2：每天處理好和覺(jué)察好自己的情緒
目標(biāo)3：每天看書一小時(shí)
【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D12靜靜
#幸福實(shí)修#很多人舊有的思維模式是，面對(duì)人生中的各種不滿意，習(xí)慣性的去抱怨指責(zé)，讓自己陷入受害者的情緒鸣哀，卻不想去做任何改變。而不愿面對(duì)不愿接受不想改變正是人生痛苦的根源混聊。改變思維模式季率，把抱怨的力量用于面對(duì)，用于尋找解決辦法躲庄，你的人生從此不同[太陽(yáng)][太陽(yáng)][太陽(yáng)][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
【覺(jué)察日記 】今天早上我想起一句話描寫自己的狀態(tài)——平和快樂(lè)陪伴身邊查剖。
接下來(lái)講一下逛超市——我答應(yīng)的“今天逛超市隨便挑”。
一噪窘、逛之前
聽到這句話笋庄，女兒先是反問(wèn)一句，得到肯定回答后，是小聲的驚呼“耶”直砂。
吃完晚飯菌仁，主動(dòng)提出先把作業(yè)做完（要知道這是周五，照以前節(jié)奏是絕對(duì)拖到周六周日再說(shuō)的）静暂，然后相約下樓济丘。
下樓時(shí)又問(wèn)我，媽媽洽蛀，你是不是發(fā)年中獎(jiǎng)了闪盔？
我說(shuō)，不是辱士，我就是想讓你隨便挑。
好的听绳，那我可不放過(guò)這個(gè)機(jī)會(huì)了颂碘。
二、進(jìn)到超市——拐了個(gè)彎
進(jìn)到大門椅挣，樓下是小時(shí)候上課過(guò)的美育培訓(xùn)中心头岔，一年多沒(méi)去了。我說(shuō)進(jìn)去看看豆豆老師鼠证，她居然同意了（之前逛超市約過(guò)好幾次進(jìn)去看看峡竣，都不愿意進(jìn)去）。然后量九，豆豆老師不在适掰，又看到角落里新建了一個(gè)樂(lè)高玩具角，她就要求進(jìn)去玩荠列，我同意后类浪，她就進(jìn)去了，然后然后肌似，玩了足足一個(gè)小時(shí)费就，才說(shuō)要逛超市去了（看來(lái)內(nèi)心很有安全感，反正超市是肯定可以大買特買的川队，那就先玩點(diǎn)別的）力细。我呢，正好趁這時(shí)寫半段覺(jué)察日記固额。
這時(shí)眠蚂，她爸爸也過(guò)來(lái)陪我們了。
門口又玩了一下游戲機(jī)对雪，一元錢五個(gè)玻璃球河狐，玩了十分鐘，帶回來(lái)了八個(gè)玻璃球。玩了那么久還賺回三個(gè)馋艺。（要是平時(shí)栅干，是不會(huì)讓她節(jié)外生枝玩這玩那的）
三、進(jìn)到超市
水晶泥捐祠，一瓶飲料碱鳞，卡通橡皮，海苔踱蛀，卡通貼紙窿给，她說(shuō)要我都同意，她爸爸也只是提醒了她幾句率拒。全程輕松愉快崩泡。
四、總結(jié)
最后收銀一看猬膨，哈哈角撞，也就這么多嘛！算了一下錢勃痴，她的部分一共66元谒所。
我問(wèn)女兒：感覺(jué)怎么樣？
女兒說(shuō)：感覺(jué)爽死了沛申！
哈哈劣领，幸福只需66元。
從開車進(jìn)去到出來(lái)铁材，算上玩樂(lè)高的一小時(shí)尖淘，一共才花了2小時(shí)12分鐘，66元錢著觉。原來(lái)逛超市的那些規(guī)則前置德澈，那些討價(jià)還價(jià)都沒(méi)了，感覺(jué)這趟很是輕松愉快固惯。
加上老師評(píng)語(yǔ)梆造。
李老師：@祝靜05?看得我眼眶濕潤(rùn)了，親愛(ài)的葬毫。允許和接納的力量如此之大镇辉，讓愛(ài)和力量流動(dòng)的如此順暢，而每個(gè)生命本自具足的力量在得到充分的滿足與愛(ài)后贴捡，如此暢通無(wú)阻的顯現(xiàn)忽肛，太讓人感動(dòng)了！親愛(ài)的烂斋，謝謝你的覺(jué)察屹逛，受到很大的滋養(yǎng)础废！愛(ài)你！[親親][玫瑰]
璐璐老師：沒(méi)有了規(guī)定與制約罕模，隨心评腺、舒適、放松淑掌！所帶來(lái)的能量爆棚蒿讥！達(dá)到三贏：我好！你好抛腕！世界好芋绸！棒棒噠
