有時候我們常常活在自己的觀念當(dāng)中站刑，定義了什么是好壞另伍，什么是真假，什么是對錯绞旅，什么是高低摆尝，什么是成功與失敗，什么是貧富玻靡，什么是貴賤，最后是生死中贝。因為種種分別囤捻，我們活在短暫的快樂與痛苦之中，殊不知邻寿，這些都是頭腦念頭的假象蝎土，佛說，人人皆具如來德性绣否，因分別誊涯，妄想，執(zhí)著而不能證得蒜撮。慢慢的看淡看透暴构，人生也就是這么一回事。最后段磨，還是要回歸到自我上來取逾，問問究竟你是誰？
品德養(yǎng)成：仁義禮智信苹支、溫良恭儉讓砾隅、忠孝廉恥勇，十善業(yè)债蜜，六精進(jìn)晴埂，懺悔，感恩寻定，
習(xí)慣養(yǎng)成：呼吸儒洛，蔬菜汁，維生素片狼速，螺旋運動晶丘，讀經(jīng)，練字，行駐坐臥姿勢
【感恩】：感恩天地萬物
【思過】：昨日看世界杯又熬夜
【最大的收獲】：我要醒覺
【今天是什么日子】：
【起床】（自然醒浅浮，不賴床）：8：00
【就寢】（早睡）：10：00
【天氣】（不受天氣影響心情）：晴
【心情】（原因）：不錯
【紀(jì)念日】：
【昨日完成的任務(wù)沫浆，最重要的三件事】：學(xué)習(xí)，養(yǎng)生滚秩，工作
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
《真原醫(yī)》31靜坐與健康
感悟：靜坐可以開發(fā)大腦至最高专执，使得身心健康。但入門需要方法郁油，建立自己的入靜模式本股，然后持之以恒，定能有所收獲桐腌！
? 半日讀書半日坐拄显，半日知來半日行，知行相輔得智慧案站，智慧得來證如來躬审。個人喜好輪回中，靜坐乃是叫暫停蟆盐，暫停之后建習(xí)慣承边，習(xí)慣得來全自然。靜坐于人好處多石挂，開發(fā)大腦轉(zhuǎn)意識博助，以古圣人皆靜坐，了悟如來此處入痹愚。
《夢的感悟》
昨晚夢見了古天樂富岳，嗯嗯，好的現(xiàn)象拯腮，他是一個大善人城瞎。向他學(xué)習(xí)
《起床感悟》—每日醒來做臣服功課，感恩功課
今日賴在床上8點才行疾瓮，本來有一些自責(zé)脖镀，于是想起昨天的內(nèi)容，學(xué)會臣服與接受狼电，一切都是最好的安排蜒灰，于是開始深深的祈禱，發(fā)現(xiàn)肩碟，心情果然變好了許多强窖，祈禱是一個與更高緯度了解的方式，可以打開自己的心靈削祈，很棒的體驗翅溺！
《靜坐感悟》
《鍛煉感悟》
腹式呼吸會安靜脑漫。螺旋每一式非常好！鍛煉的關(guān)鍵在于專注和放松咙崎！每天側(cè)重一個姿勢做提升訓(xùn)練优幸，空余休息時間也可以練習(xí)，時間周一到周日褪猛，剛好一個循環(huán)网杆！
《飲食感悟》
早上吃了老李做的面條，味道很好伊滋，感覺是有用心做出來的碳却。平常都是我做飯給他吃，那一刻笑旺，感覺被照顧理解和尊重了昼浦。那一刻，感恩之心油然而生筒主，感覺世界就是這樣关噪，一切的一切就只是剛剛好！
雜糧飯里面可以放一些豆子物舒，但需要提前泡好色洞。
早餐：米線
上午茶：
午餐：玉米半個戏锹，白米/黑米/白芝麻/黑芝麻/黃豆飯+炒豆腐+青菜冠胯。
晚餐：
《讀經(jīng)感悟》
讀經(jīng)越來越順暢，跪坐的腳的不適度越來越小锦针。
《抄經(jīng)感悟》
抄經(jīng)荠察，要靜心凝神，關(guān)注呼吸奈搜，注意作姿悉盆。
抄經(jīng)心會變安定，身體會開始有微微的發(fā)熱心臟也沒有以前那么痛了馋吗，一切都在往好的方面發(fā)展焕盟。
《午休感悟》
今日午休半小時，很舒服宏粤。
《買菜感悟》
《閱讀感悟》
《練字感悟》
《排便感悟》
今日排便一次脚翘，很順暢，顯紅色绍哎，估計昨天的胡蘿卜汁和番茄汁一下喝太多来农，沒能完全消化。今天要減量
《人際溝通感悟》
《視頻感悟》
《工作感悟》
最美好的三件事
1.看楊定一博士的視頻
2.散步很開心
3.吃老李做的早餐很開心
思考·創(chuàng)意·未來
