2020-09-25?Day8 起床5:30 ，日出6:10鳖目。
? ? ? ? ?這兩天起床特別疲倦扮叨，感覺眼睛都睜不開，鬧鐘響起時，第一個念頭是：“天吶，這么快就天亮了岁钓！我不想起來，實在是太累了衷蜓。我要再睡一會兒〕竞龋” 好在我沒有被自己腦海里的小惡魔說服磁浇，幾乎是閉著眼睛下床的，再閉著眼睛做個五分鐘瑜伽才能緩過神來朽褪，真的非常痛苦置吓。我天真的以為是睡眠不足，昨晚特地提早一小時睡覺??缔赠，但今天起床還是如此困乏衍锚。我不禁懷疑是不是還有別的什么原因?于是打開《早起的奇跡》尋找答案，還真的給我找到了答案嗤堰。
? ? ? ?為什么會有這種被床封印的感覺构拳，是因為我現(xiàn)在正處于習慣養(yǎng)成的第一階段： 我沒有經(jīng)歷過這樣的早起，不知道習慣改變以后會發(fā)生什么梁棠，而且沒有做好應對心理障礙和情緒挑戰(zhàn)的準備。盡管前幾天很順利斗埂，甚至令人興奮符糊，但這畢竟是一次全新的體驗。一旦新鮮感過去后呛凶，我就必須面對殘酷的現(xiàn)實男娄。它變得不再有趣，甚至有些討厭漾稀，我的身體抗拒改變模闲，想讓我放棄。
? ? ? 我不喜歡這種感覺崭捍，我的潛意識在抗拒它尸折。就像是以前減肥殷蛇、存錢橄浓、鍛煉身體，或者養(yǎng)成任何能夠提升生活品質(zhì)的習慣一樣亮航，我總是在某個時候就放棄了，總是一次次地失敗缴淋，總是做不到善始善終。因為以前在面臨這些挑戰(zhàn)和障礙時大概就是每次都卡在這個習慣養(yǎng)成的第一階段了吧重抖，我不知道該如何克服露氮，所以很容易放棄仇哆。
? ? ? 現(xiàn)在我明白了，如果制訂正確的策略讹剔，就可以養(yǎng)成并維持積極的習慣油讯。如果我做好了準備，了解成功必須付出的代價延欠，知道困難只是暫時的陌兑，那我就可以打破魔咒，取得成功由捎！我要明白這種讓人難以承受的狀況只會暫時存在兔综，新的習慣并不會永遠讓人如此痛苦。度過這一階段后狞玛，身體接受和習慣這種新作息后软驰，痛苦就會消失不見的。
? ? ? ? 我必須征服它心肪，因為他不僅僅是一個“早起”的習慣而已锭亏，克服這個心理障礙之后，我挑戰(zhàn)一切新習慣都將變得順利起來硬鞍，而且還能獲得創(chuàng)造高品質(zhì)人生的能力慧瘤。
