養(yǎng)肝三大穴位

2017年9月24日 ?星期日 ?天氣晴

早睡早起:昨晚2:00睡(跟喊口的家長聊了近3個(gè)小時(shí)),今天7:00起床(第一次5:15鬧鐘響沒起倦炒,第二次5:50鬧鐘響還是起不來获枝,晚睡很難早起,到現(xiàn)在頭還是暈暈的)闯割。

今天是漳州學(xué)經(jīng)班第196期活動(dòng)彻消,在漳州大橋下舉辦。

按太沖穴

用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一宙拉、二趾骨之間)宾尚,沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng),做20次谢澈。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位煌贴,手法同前。

揉大敦穴

赤腳锥忿,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側(cè))左旋按壓15次牛郑,右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位敬鬓,手法同前淹朋。

揉三陰交穴

用左手拇指按壓右三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸,脛骨后緣處)左旋按壓15次钉答,右旋按壓15次瑞你。然后用右手按壓左三陰交穴。

可以根據(jù)以上手法學(xué)起來希痴,多愛自己從簡單的動(dòng)動(dòng)手開始。哈哈春感!

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