持續(xù)精進11/24? ? 精進人：王康華
我覺得成長的第一步是確定自己的一個方向，對于這個方向再細分一個領域转绷，設定目標單點突破芽偏。
思考達到目標要做的幾件事情吧彪，持續(xù)的去做，當然在這個過程肯定會遇到很多困難炸客，自身和外部原因都有……我們會遇到瓶頸期，但無需過多的擔憂，明天的困難 憂慮交給明天就好佛析，努力做好今天的每一件小事，相信堅持的力量彪蓬。
2020～一起成為更好的自己 我是康華寸莫，我為自己代言
一：收獲心得
尊重的表達方式～非暴力溝通
1.說事實? 2.講感受
3.談需求? 4.提要求
當自己看到某些事情產(chǎn)生情緒以后，首先是察覺自己是有什么樣的感受档冬，感受背后的需求是什么??膘茎，接下來用尊重態(tài)度去看待對方，理解對方為什么會做出這樣的行動酷誓，然后去確認對方的感受和需求并表示理解披坏，接下來說出自己看到的事情 感受 和需求，確認彼此的期待和共同的目標盐数，最后討論如何去解決
為了更大程度去實現(xiàn)尊重的溝通棒拂，我們要不斷的修煉提升自己的富足心態(tài)，尊重的眼光以及感知自己 對方情緒需求的能力
鈍感力兩端的代表～長頸鹿和蛇
長頸鹿鈍感力強玫氢，站的高 對于腳下讓自己不舒服的察覺能力比較弱着茸，如果我們面對別人的嘲諷 打擊不會這么敏感 不會這么容易情緒化，并且能有自己喜歡的一件事情單純堅持去做琐旁，心大的人一生都會過的更幸福 成就也相對更大涮阔；
我覺得《阿甘正傳》中的阿甘他是有一定科學邏輯的，阿甘從小受到身邊人的嘲諷 看不起灰殴，也正是因為他智商不高敬特，對這些是無感的，同時他有自己喜歡和擅長的事情牺陶，他不會因為身邊人說自己不行就放棄伟阔，通過不斷的堅持 最終獲得比較不錯的成就
不過遺憾的是身邊有相當一批人也包括自己在內(nèi)身上蛇的成份占的比例比較大，受不了身邊人的質(zhì)疑甚至是開玩笑掰伸，感覺對方有一點不尊重自己就開炸皱炉，然后情緒化 冷戰(zhàn) 生氣好幾天， 抱怨世道不公 感覺都是在針對自己……
反反復復是最容易浪費時間的狮鸭，糾結(jié)猶豫會讓我們停下來合搅，情緒化會讓我們倒退多搀；我們可以走的很慢，但是我們不會停下來
二：學以致用
例子：中午到了做飯的時間
在學習溝通力之前
我：姐 這都多少點了灾部，我都快餓死了康铭，還不做飯，等下老媽回來了又嘮叨你
姐：哎呀 你自己不會做嗎赌髓？怎么什么都要我來做从藤，我沒空 你自己去做
我：好啊 大家都別做（我真的經(jīng)常這樣，想想覺得我好狠八洹）
學習溝通力之后
我：姐夷野，現(xiàn)在是中午11點40分，爸媽快回來了荣倾，我們?nèi)プ鲲埌?/p>
姐：哎呀 現(xiàn)在沒空 你自己去做
我：你現(xiàn)在是在忙嗎扫责？看樣子你現(xiàn)在的工作比較難對嗎？
姐：是啊 都搞了我兩個小時了 還沒弄好這個作業(yè)逃呼，好煩啊
我：嗯嗯 好 那我先去煮飯，今天中午你想吃啥者娱？我先把菜洗了 你看你大概還要多久抡笼，我先把食材準備好 你待會直接下來炒就可以了
姐：好
姐下來以后……今天你怎么這么勤快了 難得哦
三：感恩日志
1.感謝瑪麗亞姐姐 這一路的指導陪伴，如今要選擇去到自己喜歡的跑道上去了黄鳍，感到有挺強的愧疚的
2.感謝溝通訓練營王成鑫伙伴推姻，今天晚上幫我主持特訓活動
3.感謝即興演講營的伙伴的支持和建議
