你幸福嗎虏冻？
幸福到底是什么肤粱？
影響你幸福的因素有哪些？
你所認(rèn)為的幸福是什么厨相？
你想學(xué)習(xí)幸福的方法嗎领曼？
在大城市有大房子，有車蛮穿，有令人艷羨的工作庶骄，有合拍的伴侶，有社會(huì)地位践磅、有追隨者……
當(dāng)這一切都具備了单刁，你就真正馬上覺得特別幸福嗎？這種幸福的感覺府适，又能讓你持續(xù)多久呢羔飞？
今天的晨讀素材中分享到的書《幸福的方法》。書中提到细溅，作者沙哈爾教授16歲那年奪得了以色列壁球冠軍。為此他進(jìn)行了長達(dá)五年的艱苦訓(xùn)練儡嘶。甚至連最愛的漢堡包都不敢多吃喇聊。
訓(xùn)練中，特別想吃漢堡時(shí)蹦狂，他激勵(lì)自己誓篱，等拿到壁球冠軍后朋贬，就一口氣吃下四個(gè)漢堡，好好獎(jiǎng)勵(lì)自己窜骄。
等他真的拿到世界冠軍后锦募，買了四個(gè)漢堡準(zhǔn)備大吃一頓吃，突然覺得沒有那么想吃的欲望了邻遏。
在奪冠的狂喜過后糠亩，當(dāng)天夜里，他突然覺得不知道何去何從准验。已經(jīng)達(dá)到了最厲害的狀態(tài)赎线，下一步怎么辦呢？他很空虛糊饱，感到迷茫和恐懼垂寥，甚至流下了眼淚。
冠軍的目標(biāo)并沒有帶給他如愿的幸福另锋，而是一切歸于平淡滞项。從那一刻起，作者打算研究如何才能讓人更幸福的問題夭坪。直到他成為了哈佛大學(xué)積極心理學(xué)教授文判。他的課程每年有1600多人選修，是哈佛大學(xué)最受歡迎的課程台舱。
設(shè)想一下這種情況律杠，有四種漢堡可以選擇：
第一種：口味誘人，但是標(biāo)準(zhǔn)的垃圾食品
第二種：口味很差竞惋，但富有營養(yǎng)
第三種：既不好吃也不健康
第四種：既好吃又健康
你會(huì)選擇哪一種呢柜去？很多人會(huì)說當(dāng)然是第四種了！
但事實(shí)上有很多人在生活中會(huì)選擇前三種哦
選擇第一種的人是享樂主義型拆宛，及時(shí)行樂嗓奢，逃避痛苦
選擇第二種的人是忍辱負(fù)重，忙碌奔波
選擇第三種的人是喪失意義浑厚，煩惱無助
選擇第四種的人才是真正幸福型的人
及時(shí)行樂
逃避痛苦股耽，不愿意努力，得過且過钳幅，今朝有酒今朝醉
孔乙己物蝙，網(wǎng)游上癮者，夜店流連者敢艰，混日子的員工等等
忍辱負(fù)重
不斷努力诬乞，以為過了眼下的困難就會(huì)好
以為只要怎么怎么樣，就會(huì)過上快樂的生活
累到死的企業(yè)家，為了事業(yè)犧牲家人的人震嫉；
十年磨一劍森瘪，咬牙準(zhǔn)備高考的學(xué)生
無助型
認(rèn)為怎么樣努力都沒辦法幸福的
人生就是受苦的
怎么也沒可能改變生活的
怨婦，抑郁癥患者票堵，永遠(yuǎn)痛苦扼睬，責(zé)怪自己和他人的人
幸福型
既為未來努力，也懂得享受當(dāng)下的人悴势；
孔子窗宇，顏回，釋迦摩尼瞳浦，慧能担映，曼德拉，你身邊積極又樂觀的普通人
那么怎么做一個(gè)幸福型的人呢叫潦？
小時(shí)候蝇完，特別盼望著過年，覺得過年就是一件特別幸福的事情矗蕊《掏桑可以穿新衣服、放鞭炮傻咖，可以和表弟表妹們一起瘋玩朋魔，幸福的不要不要的。
現(xiàn)在長大了卿操，過年還是有新衣服警检，還是可以放鞭炮，可以一起聚聚害淤，你覺得幸福嗎扇雕？相反的一到要過年了，會(huì)覺得特別累窥摄，各種壓力會(huì)撲面而來镶奉。
為什么我們以前覺得特別幸福的事情，現(xiàn)在覺得不幸福了呢崭放？我還是那個(gè)我哨苛，外在的物質(zhì)條件也在變得越來越好，為什么現(xiàn)在感覺不到幸福了币砂。究其根源建峭，是因?yàn)槲覀儗?duì)幸福的感知力下降了。
怎么樣才能提高自己感知幸福决摧、感知快樂的能力呢亿蒸？
哪些事能夠帶給我意義使碾，把它都列出來；
哪些事能給我?guī)砜鞓纷６阉剂谐鰜恚?/p>
??我在哪些方面有優(yōu)勢(shì)，把它都列出來拘鞋；
然后在三個(gè)圓圈里找交集砚蓬。最核心的交集就是應(yīng)該去尋找的幸福的方向。
樂透大獎(jiǎng)的得主盆色，平均一個(gè)月時(shí)間灰蛙，幸福感會(huì)回到得獎(jiǎng)之前；車禍截肢的人隔躲，平均一年時(shí)間摩梧，幸福感也會(huì)回到車禍之前。所以幸福與否似乎與你所處的境遇無關(guān)宣旱。
這兩天高考仅父，是否勾起了你內(nèi)心深處的那段關(guān)于高考時(shí)光的記憶。你是否會(huì)懷念那年青蔥年少為夢(mèng)想奮力拼搏的少年浑吟，你是否會(huì)憧憬未來走上人生巔峰的成就感笙纤。那你現(xiàn)在的這一刻哪去了。
過去的時(shí)光组力，回不去了省容，我們不可能重回高考的考場。未來的某一刻燎字，也一時(shí)半會(huì)到不了腥椒。我們唯一能呆著的地方，就是現(xiàn)在候衍，此刻笼蛛。
人生最賤的事情，就是失去后才想到要珍惜脱柱》サ可是卻回不去了，求不得了榨为。
我們能把握的東西惨好，就是此刻的自己∷婀耄活在當(dāng)下日川，才是人生最好的狀態(tài)。
此刻矩乐，我在寫晨讀感受龄句，享受思考的樂趣回论。工作時(shí)，我享受解決一個(gè)又一個(gè)問題的樂趣分歇。下班回家傀蓉，我享受和老公一起做飯的樂趣……
享受我的每個(gè)每時(shí)每刻，這就是我爆棚的幸福感~~
