背景：
聽完永澄老師分享的心理表征的課程（課程鏈接：mp.weixin.qq.com/s/L5NkxRETTag0NgqfyNUv5w）椰弊，感覺自己的認(rèn)知一下子就被提升了允青。
永澄老師說：心理表征就是—當(dāng)說到/想到XX的時(shí)候巍糯，我腦海中浮現(xiàn)的那幅畫面。
對于現(xiàn)在已經(jīng)三十的我來說唯咬，如何脫單就成為我目前需要面對的一個(gè)重要問題段只。于是我問自己，當(dāng)我提到脫單的時(shí)候狸棍，我的腦海中是一幅什么畫面身害？然后我想到脫單應(yīng)該分成兩個(gè)過程：1. 找到那個(gè)對的人? 2. 在親密關(guān)系中和他共同成長，于是這就產(chǎn)生了兩個(gè)問題
脫單問題一: 如何找到那個(gè)對的人呢草戈？--兩步走
Step 1：明確期待 --RSQC 模型
Range：地點(diǎn)不想太多限制塌鸯，但是最好是江蘇或上海
Schedule：考慮到生孩子的年齡，最好是2年內(nèi)
Quality：價(jià)值觀相近唐片，有責(zé)任感丙猬，彼此能夠深度交流，欣賞喜歡（核心）
Cost：時(shí)間, 金錢maybe
Step 2：制定目標(biāo)并達(dá)成 --PORT 模型
Purpose：
1. 價(jià)值觀的需求： 渴望志同道合的靈魂碰撞—理解牵触，傾聽淮悼，共鳴
2. 人性需要的本能：男女熱戀和孕育生命的美妙感覺，全力的去愛和被愛
3. 小我的害怕：害怕有時(shí)的寂寞揽思，害怕輿論和社會(huì)的壓力
Goal：
2 年內(nèi)找到一個(gè)志同道合的人
志同道合的定義/標(biāo)準(zhǔn)：
a. 喜歡個(gè)人成長袜腥，追逐自由，深度交流能夠產(chǎn)生碰撞和火花。比如現(xiàn)在俱樂部中的一些小伙伴
b. 彼此相互欣賞和喜歡
我喜歡他什么—當(dāng)談到心目中的他時(shí)羹令，我腦海中的畫面：
對某方面有精深的理解鲤屡，讓我心生崇拜，熱愛學(xué)習(xí)和思考福侈，有責(zé)任感酒来，同時(shí)熱愛生活，對于自己的人生有規(guī)劃
我有什么可以讓他喜歡—未來努力的方向：
?1. 我對于學(xué)習(xí)肪凛，成長的深度思考堰汉，契合他的觀點(diǎn)，能夠產(chǎn)生碰撞
? 2. 我比較單純伟墙，可愛翘鸭，有趣，但是不世俗戳葵，不那么功利
? 3. 我的外貌一般就乓，客觀上無法改變，但是至少看起來整潔大方拱烁，有氣質(zhì)生蚁，有內(nèi)涵
Result：
找到自己志同道合的人
Task：
?1. 發(fā)現(xiàn)這種人可能存在的群體（幸福進(jìn)化俱樂部，讀書和個(gè)人成長的社群等）
? 2. 參與活動(dòng)發(fā)現(xiàn)同頻的人—目標(biāo)人群（他的行為戏自，觀點(diǎn)和發(fā)言自己非常有共鳴）
? 3. 讓自己被發(fā)現(xiàn)邦投，不做透明人，積極的參與活動(dòng)浦妄，發(fā)表和輸出自己的觀點(diǎn)
? 4. 鎖定幾個(gè)同頻伙伴后建立私聊或深度連接—無論是否單身尼摹，至少都可以成為好朋友
?5. 根據(jù)私聊的情況，確定是否可以深度發(fā)展
? 6. 以上步驟刻意練習(xí)剂娄，持續(xù)改善蠢涝，建立親密關(guān)系
脫單問題二： 當(dāng)我們在親密關(guān)系中遇到矛盾和問題的時(shí)候，怎么辦呢阅懦？如何共同成長呢和二？--那幅畫面
當(dāng)我喜歡的人和我產(chǎn)生分歧時(shí)，我的腦海中會(huì)產(chǎn)生這樣一幅畫面：
我的面前出現(xiàn)了一個(gè)三岔路口耳胎，它們分別指向過去（左）惯吕，現(xiàn)在（中間），和未來（右邊）. 當(dāng)親密關(guān)系中的矛盾和問題出現(xiàn)的時(shí)候怕午，三條支路都可能會(huì)有反應(yīng)废登。
I. 過去的支路（左邊）
通往小我的未完成的情結(jié)—刻舟求劍的游戲，比如他/她之前說過什么郁惜，做過什么堡距，承諾過什么，為什么現(xiàn)在沒有做到，為什么現(xiàn)在不可以羽戒？為什么缤沦？為什么？
II. 未來的支路（右邊）
通往的是小我對于未來的恐懼和焦慮易稠，如果我現(xiàn)在跟他爭論缸废，如果我拒絕他，如果我怎么怎么樣驶社，他就不要我了怎么辦企量？ 他就生氣了怎么辦？如果衬吆。梁钾。绳泉。怎么辦逊抡？怎么辦？
III. 中間的支路（正中）
通往的是當(dāng)下零酪，是跟理性的自我對話的冒嫡，也是我們真正是成長之路。當(dāng)我們走在這條路上的時(shí)候四苇，會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)很明顯的交通燈孝凌，而特別的是這三個(gè)燈的順序是綠色，紅色月腋，黃色蟀架，沿著路依次排開，不斷向前延伸榆骚。
綠燈
對應(yīng)的就是綠燈思維（從成甲老師的好好學(xué)習(xí)這本書中學(xué)到的）片拍，也就是我們需要打開自己的內(nèi)心。
? 1. 首先我們要分清楚人和人的行為的區(qū)別妓肢。我們必須理解捌省，在親密關(guān)系中，別人對我們的指責(zé)或不滿并不是對我們這個(gè)人的否定碉钠，也不是不愛我們了纲缓，而是對我們的行為或事件或結(jié)果的不滿，而不是他們不再愛我們了—增強(qiáng)安全感
? 2. 其次別人指責(zé)我們的這件事喊废，可能真的有我們做的不好的地方祝高，因?yàn)槊總€(gè)人都是不完美的啊
? 3. 每個(gè)人都有自己的小我情節(jié)，親密關(guān)系中的那個(gè)他肯定也有自己的小我情節(jié)污筷，既然愛他工闺，為什么不多一點(diǎn)包容呢？
紅燈
當(dāng)我們經(jīng)過綠燈之后，就會(huì)看到紅燈斤寂，紅燈的形狀有點(diǎn)特別耿焊，是心形的，一顆赤誠之心
一切親密關(guān)系的前提是真實(shí)和坦誠遍搞，當(dāng)我們對于彼此有疑問的時(shí)候罗侯，我們必須帶著一顆赤誠之心，帶著勇氣溪猿，勇敢的真誠的表達(dá)出來钩杰。突然想到了李翔老師提過的一句話： When you show up your Authentic，You create the space for others to do the same诊县。
黃燈
當(dāng)我們經(jīng)過紅燈之后讲弄，經(jīng)過真實(shí)而坦誠的溝通之后，我們就會(huì)看到黃燈依痊，它的形狀是元寶形的避除，象征著財(cái)富
面對自己喜歡的人，經(jīng)過了綠燈思維胸嘁，真誠的溝通之后瓶摆，我們就清除了彼此內(nèi)心的障礙，在這個(gè)前提下性宏，我們一起去討論現(xiàn)狀群井，暢想愿景，并為此共同努力毫胜。而我們也就獲得了心智的成長书斜。愛就是一路同行，不離不棄酵使，共同成長荐吉。
所以當(dāng)我們遇到問題和困難時(shí)，我們首先根據(jù)自己內(nèi)心的覺知看到這三條支路凝化，勇敢的踏上通往當(dāng)下的這條路稍坯，開啟綠燈思維，帶著赤誠之心搓劫，最終獲得心智和親密關(guān)系不斷成長瞧哟。
以上就是利用心理表征聯(lián)想到的如何脫單的一些思考，希望所有單身的小伙伴都能找到屬于自己的那個(gè)對的人
