一悯蝉，我是個(gè)凡事都糾結(jié)的人
我是個(gè)愛(ài)糾結(jié)的人归形，啥也糾結(jié)。
舉例：我考取了省博物院的志愿者講解員鼻由，從選拔考試暇榴，到應(yīng)聘成功厚棵，到轉(zhuǎn)正上崗，我?guī)缀跫m結(jié)了一路蔼紧。轉(zhuǎn)正后服務(wù)了三個(gè)月婆硬，每次去都糾結(jié)。
我發(fā)現(xiàn)奸例，我內(nèi)心并不真喜歡這個(gè)事情彬犯。想放棄，卻又不忍心查吊，下不了決心谐区。覺(jué)得費(fèi)了很大的勁才進(jìn)入；博物院逻卖，聽(tīng)起來(lái)又有文化宋列，又高大尚。就這樣一路糾結(jié)到了現(xiàn)在评也。
每次糾結(jié)炼杖，其實(shí)都是能量的內(nèi)耗。
再比如：想切斷某些消耗能量的情感盗迟，不再與某些人交往坤邪，但心中猶豫，膽怯罚缕，下不了決心艇纺，就一直在糾結(jié)中被動(dòng)地拖著。
小到要做什么事怕磨，穿什么衣服喂饥，買(mǎi)什么東西，送人什么東西肠鲫，扔舊東西……可以說(shuō)员帮，啥事都糾結(jié)。
有一次导饲，一個(gè)朋友一針見(jiàn)血地指出我這特點(diǎn)捞高，我還不認(rèn)，還生了氣渣锦，跟他鬧了別扭硝岗。但過(guò)后冷靜反思，自己確是這么回事袋毙，凡事都糾結(jié)型檀。
我從此有意識(shí)地留意自己這個(gè)問(wèn)題。
二听盖，我們?yōu)槭裁醇m結(jié)
從心理學(xué)分析胀溺，糾結(jié)是不知自己要什么裂七，不知如何取舍，不知哪個(gè)想法才是自己真實(shí)的仓坞。
糾結(jié)的實(shí)質(zhì)是比較背零，是抓取，是想抓取最大利益无埃；是患得患失徙瓶，害怕失去，希望得到嫉称；是想追求全部的利益侦镇，想追求完美，想什么都得到澎埠，想全都得到虽缕。是想甘蔗兩頭甜。
糾結(jié)是基于不被愛(ài)的恐懼蒲稳，和匱乏的貪婪，而表現(xiàn)于外的猶豫不決伍派，不知如何取舍江耀。
糾結(jié)解決起來(lái)很困難。
比如诉植，扔快壞的食物時(shí)祥国，總舍不得。扔個(gè)空茶葉罐晾腔、空純凈水桶時(shí)也舍不得舌稀、糾結(jié)。每次想扔時(shí)灼擂，又總要給它們想出個(gè)用途來(lái)壁查，以讓自己不扔。
反反復(fù)復(fù)地起扔的意剔应，又思慮睡腿，又作罷，又起意峻贮，又思慮……拿起席怪，放下，放下纤控，又拿起……實(shí)在是能量的消耗挂捻。
有一天看到《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·奇病論篇》中一段話：
夫肝者，中之將也船万，取決于膽刻撒，咽為之使惜辑。此人者，數(shù)謀而不決疫赎，故膽虛氣上溢盛撑，而口為之苦。
翻譯成白話文為：
肝是將軍之官捧搞，主謀慮抵卫，膽是中正之官，主決斷胎撇，肝謀慮后介粘，還取決于膽的決斷，咽部又受肝膽支配晚树。這種人姻采，因?yàn)榻?jīng)常謀慮而不決斷，導(dǎo)致膽氣不足爵憎，膽汁向上泛溢慨亲，于是口中發(fā)苦。
原來(lái)宝鼓，“肝刑棵、膽、咽”三者關(guān)系如是愚铡。
確實(shí)蛉签，心里不敢決斷，嘴里就不敢表達(dá)沥寥，不會(huì)表達(dá)碍舍。不是嘴不會(huì)說(shuō)，而是因無(wú)膽邑雅、膽小片橡，或沒(méi)有自己的定見(jiàn)，而不知怎么說(shuō)蒂阱，言不及意锻全，語(yǔ)無(wú)倫次，甚至頭腦混亂录煤。
三鳄厌，看清糾結(jié)的實(shí)質(zhì)
不敢表達(dá)自己的心聲，是怕說(shuō)出來(lái)別人不高興妈踊，而自己不能承受別人不高興的后果了嚎。
那，假如別人因我們而不高興了，我們又怕什么呢歪泳？
怕別人不愛(ài)我們了萝勤。
那，不愛(ài)會(huì)死嗎呐伞？
如果別人不愛(ài)我們了敌卓，別人不會(huì)死，我們也不會(huì)死伶氢。
再說(shuō)趟径，死了又怎樣呢？每個(gè)人都會(huì)死的癣防。而怕死也是一種抓取與不能放下蜗巧。
……帶著覺(jué)知，這樣一步步去看蕾盯，去做面對(duì)死亡的功課幕屹，也不是壞事。
有人在吵架打架時(shí)愛(ài)嚇唬對(duì)方說(shuō)：我可不是（被）嚇大的级遭！
而真切的說(shuō)望拖，我小時(shí)候，卻真的是（被）嚇大的装畅。
也許很多人都是（被）嚇大的靠娱。
我是被我父親嚇大的，被家里的淫威掠兄、暴力和殘酷氣氛嚇大的。
我因此不敢讓自己犯任何錯(cuò)誤锌雀，不敢讓父母因我而吵架蚂夕，不敢據(jù)理力爭(zhēng)，不敢抗辯腋逆，不敢表達(dá)自己的感受婿牍、想法與需求，不敢表達(dá)真實(shí)的自己惩歉。
一句話等脂，我完全被壓抑，被扭曲撑蚌，不敢做自己了上遥。慢慢的，我離自己的心越來(lái)越遠(yuǎn)争涌，不知道哪是它的真實(shí)聲音了粉楚。
長(zhǎng)大之后，我就不會(huì)做自己了。
用前夫的話說(shuō)模软，我像個(gè)哈巴狗一樣伟骨，見(jiàn)人低三分，奴顏媚骨燃异，討好人携狭，媚笑，附和……
照顧所有人的感受回俐，卻唯獨(dú)不照顧自己的感受逛腿。
有時(shí)候，常常連自己的感受是什么都不知道鲫剿，甚至否定自己的感受鳄逾。
但我也是一個(gè)獨(dú)特的生命，那生命想要做自己的聲音與本能表達(dá)是壓不住的灵莲。
按下葫蘆起了瓢雕凹。那些被壓抑的自我，總會(huì)在其他時(shí)間政冻、地點(diǎn)枚抵、人和事件上爆發(fā)出來(lái)。壓的越深越久明场，爆發(fā)的力度就越強(qiáng)汽摹，釋放的時(shí)間就越持久。
這種爆發(fā)苦锨，傷害的多是最親近的人及自己逼泣。到最后，傷人又傷己舟舒。
但我們習(xí)慣了壓抑拉庶，在自己和他人之間，在自己內(nèi)在秃励，選擇困難氏仗，猶豫糾結(jié)著。
不知道自己要什么夺鲜，不知道哪個(gè)聲音是自己的皆尔。
一個(gè)糾結(jié)的人，別人與其交往也是不舒服的币励。煩而不利落慷蠕，不痛快。
四榄审，如何解決糾結(jié)
那砌们，如何變得不糾結(jié)呢？
照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的啟示，就是要補(bǔ)膽浪感，提高決斷力昔头。
在實(shí)際生活中就是，咬牙影兽，大膽做事揭斧。越是糾結(jié)，越要咬牙去做峻堰。
以想扔?xùn)|西為例讹开，想扔一個(gè)空的漂亮的茶葉桶。
第一步捐名，先學(xué)著辨出自己的真實(shí)心聲旦万。
到底是想扔？還是不想扔镶蹋？
如果不想扔成艘，就根本不會(huì)想起它，即使在家里來(lái)來(lái)回回走過(guò)它n次也不會(huì)想起它贺归∠剑看見(jiàn)它就想扔，說(shuō)明心里是真想扔了拂酣。這是你的真實(shí)心聲秋冰。
可是一想到扔掉它，心里又糾結(jié)婶熬。怎么辦剑勾？
第二步，分析一下這樣做和那樣做的不同后果赵颅。
再想一下甥材，如果不扔，讓它繼續(xù)擺在那里性含，接下來(lái)你會(huì)什么表現(xiàn)？
你會(huì)看見(jiàn)它就想扔鸳惯，然后又不舍得扔商蕴，一直將能量灌注于它，這就是能量的消耗芝发。只要不扔绪商，你就會(huì)一直在這里消耗能量。
反之辅鲸，再想一下格郁，如果扔了之后，會(huì)是什么情況？
如果一咬牙扔了例书，過(guò)后可能會(huì)后悔一時(shí)锣尉，或幾時(shí)，但過(guò)幾天决采，或過(guò)一段時(shí)間自沧，你就忘了它了。
你會(huì)記它們一輩子树瞭、后悔失去它一輩子嗎拇厢？不會(huì)。
想想你這一生晒喷，從小到大孝偎，已經(jīng)扔掉、有意無(wú)意失去多少東西了凉敲？太多太多了衣盾！你還想得起來(lái)它們嗎？早想不起來(lái)了荡陷。它們對(duì)你還有傷痛或影響嗎雨效？早就沒(méi)有了。
生活里少了一個(gè)茶葉罐废赞、一個(gè)純凈水桶徽龟、一件衣服、一盒食物唉地、一個(gè)人据悔、一段情、一些錢(qián)……對(duì)我們其實(shí)都不會(huì)有影響耘沼。
畢竟這一生极颓，我們沒(méi)什么都是可以過(guò)的，也是可以過(guò)好的群嗤。
我們只有舍得扔那些沒(méi)用的菠隆、多余的、物質(zhì)的東西狂秘，才可能慢慢舍得扔那些不滋養(yǎng)人的骇径、消耗人的、心理的東西者春。
比如：一段感情破衔，一個(gè)人，一段關(guān)系钱烟，很多的想要證明自己的事情晰筛，欲罷不能的欲望嫡丙，和不能停息的抓取。
第三步读第，那就試著扔吧曙博。
當(dāng)你不斷覺(jué)知，聽(tīng)到自己真實(shí)的心聲卦方，咬著牙羊瘩，克服糾結(jié)的煎熬、焦慮與恐懼盼砍，扔掉不想要的東西后尘吗，體驗(yàn)一下自己的感覺(jué)，一次次驗(yàn)證到浇坐，生活里沒(méi)有它睬捶，你什么都不影響。
你反倒少了很多的牽掛與牽扯近刘，心無(wú)掛礙擒贸，身心簡(jiǎn)單寧?kù)o，喜悅而輕松觉渴。
不糾結(jié)介劫，少糾結(jié)，減少能量的內(nèi)耗案淋，你才可能集中注意力座韵，集中能量，去做你喜歡的事踢京，在你喜歡和擅長(zhǎng)的領(lǐng)域中發(fā)揮你的創(chuàng)造力誉碴，綻放生命的喜悅、潛能與價(jià)值瓣距。
五黔帕，永遠(yuǎn)無(wú)條件接納自己，愛(ài)自己
如果你像我一樣蹈丸，是個(gè)愛(ài)糾結(jié)的人成黄，請(qǐng)無(wú)論如何，都不要譴責(zé)自己逻杖、評(píng)判自己慨默。
誰(shuí)都不想糾結(jié)，誰(shuí)都想雷厲風(fēng)行弧腥，是一個(gè)果斷有決的人。
但我們已經(jīng)成了這個(gè)樣子潮太，就是這個(gè)樣子管搪。打擊自己毫無(wú)益處虾攻，只會(huì)讓自己越來(lái)越氣餒，自我抗拒更鲁，自我討厭霎箍，自我分裂。
要接納自己真實(shí)的樣子澡为，從這里出發(fā)漂坏，分析、調(diào)整媒至、改變顶别、完善自己。
在成長(zhǎng)的過(guò)程中拒啰，我們被決定成了驯绎、養(yǎng)成了這個(gè)樣子。這不是我們的錯(cuò)谋旦。這只能說(shuō)明剩失，這是我們想要經(jīng)歷的。
一旦我們認(rèn)識(shí)到了册着，它已經(jīng)成了我們生命的限制拴孤，我們就掌握了成長(zhǎng)的主動(dòng)權(quán)，改變與成長(zhǎng)甲捏，就可能發(fā)生了演熟。
糾結(jié)不是我們的缺點(diǎn)，而只是我們的一個(gè)特點(diǎn)摊鸡。糾結(jié)不是說(shuō)我們不好绽媒、不對(duì)、或錯(cuò)了免猾，而是通過(guò)這些難受不舒服是辕，來(lái)讓我們成長(zhǎng)。
通過(guò)它猎提，我們可以變得更好获三，可以更多的聽(tīng)自己，更好地愛(ài)自己锨苏。
愛(ài)自己疙教，從當(dāng)下每一刻開(kāi)始。
