你真的會(huì)“休息”嗎蝠引？
生活中，我們經(jīng)常聽到甚至自己也會(huì)經(jīng)常對(duì)別人說(shuō)“多休息”“多休息就好了”“一定要注意休息”等蛀柴，但是你真的“休息”對(duì)了嗎螃概？你真的會(huì)“休息”嗎？
我們口中所說(shuō)的通常是一般意義上的“休息”鸽疾，即：躺下谅年，讓自己的身體安靜下來(lái)，以此來(lái)減少身體消耗肮韧，保存精力。
其實(shí)，生活中我們每個(gè)人都需要兩種意義上的“休息”弄企，大部分人只了解第一種也就是“休息”的一般意義超燃，也就是“儲(chǔ)存的休息”，其作用為幫助春儲(chǔ)存體力和活力拘领。第二種意義大家也許遇到過(guò)意乓，只不過(guò)沒(méi)有意識(shí)到也就不在意罷了，我們稱第二種為“釋放的休息”约素，即做自己喜歡的事情來(lái)釋放平日積累的郁悶和壓力届良。
第一種“儲(chǔ)存的休息”側(cè)重于身體機(jī)能本身，儲(chǔ)存不足的話圣猎，身體會(huì)疲勞受損士葫，繼而垮掉∷突冢“釋放的休息”更側(cè)重人的精神放松慢显，是從精神層面的一種調(diào)節(jié)。兩者相輔相成欠啤，缺一不可荚藻，只注重單一方面的“休息”是不合理的。身體體力充足洁段，精神卻不斷積累變得越來(lái)越壓抑应狱，容易導(dǎo)致心理問(wèn)題；如果只注重精神狀態(tài)的調(diào)節(jié)祠丝，而忽視體力的緩解疾呻，沒(méi)有一個(gè)有活力的載體作為基礎(chǔ)，一切精神娛樂(lè)就會(huì)變得沒(méi)有支撐纽疟。
“好好休息”并不單純只有身體躺下罐韩，要做自己想做的事，不做自己不想做的事情污朽。請(qǐng)好好“ 休息”散吵。
