寫過一些跟時(shí)間管理相關(guān)的話題，評論區(qū)里大概分成三類“親友團(tuán)”：
一類是肌肉派敦腔，他們露出自己的二頭肌向我們證明均澳，確實(shí)是可行的，他們現(xiàn)在就在這么做符衔，“恩找前，我就是4點(diǎn)起床的，么么噠”
一類是行動派：“咦判族，好像不錯躺盛，我明天開始試試”
第三類是困難戶：“我住宿舍，起那么早會被舍友罵啊怎么辦拔迳颗品？！”“我暑假要在家里帶小朋友啊沃缘，我根本沒有整段的時(shí)間啊躯枢，25分鐘我也抽不去來啊”
新的行為和認(rèn)知，都是建立在現(xiàn)有的問題之上的槐臀。
我們之所以去學(xué)習(xí)锄蹂，去改進(jìn)，是因?yàn)槲矣杏胍ジ淖儸F(xiàn)狀水慨，這種欲望就是內(nèi)在動因得糜。
這樣來看，你會發(fā)現(xiàn)困難戶是沒有內(nèi)在動因的晰洒，他們只會告訴你現(xiàn)狀朝抖，當(dāng)下的苦難是什么。然后就沒有然后了谍珊。
“我根本做不到你說的時(shí)間管理辦法治宣，即使你告訴25分鐘是最簡單的專注方式也不行，我做不到”砌滞。
當(dāng)我收到這樣的評論侮邀，我一般都說：“好的”。
本篇文章就是嘗試用西蒙·斯涅克（Simon Sinek）的黃金圈法則來闡述贝润，進(jìn)行一項(xiàng)技能的修煉绊茧，你需要從下面三個(gè)問題開始：
為什么，也就是找內(nèi)在動因
如何去做打掘？選擇什么的工具华畏，方法和策略
做什么鹏秋？要達(dá)到什么樣的成果？
1亡笑、你為什么要管理自己的時(shí)間拼岳？
西蒙·斯涅克（Simon Sinek）在他的《從為什么開始：喬布斯讓Apple紅遍世界的黃金圈法則》提到了這個(gè)現(xiàn)象:
我們看問題喜歡從現(xiàn)狀和成果去看，比如時(shí)間管理我們會先對自己現(xiàn)在的狀態(tài)掃描一遍,恩况芒，沒時(shí)間，注意力不集中叶撒，拖延绝骚，不知道自己干了什么，每天碌碌無為祠够；
然后我們再去找來一些方法去嘗試压汪，這個(gè)不行換另一個(gè)。每一次嘗試的過程中古瓤，我們覺得我們現(xiàn)在的時(shí)間管理之所以失敗止剖，一定是方法和工具不適用，或者是我自控力不夠落君，于是就陷入深深地自責(zé)穿香。休養(yǎng)一段時(shí)間，我們卯足勁再次發(fā)起攻擊绎速，這一次我們在書上找到了新的方法和建議皮获，一定可行！
試試吧纹冤，然后——再次失敗洒宝。
就這樣，我們一次一次的嘗試萌京，如果你有這個(gè)毅力雁歌，你會把時(shí)間管理的所有的方法和工具全部永光≈校可惜很多人在嘗試幾次之后就徹底放棄了靠瞎。
于是我們看到時(shí)間管理就像看待一個(gè)功夫深不可測的關(guān)卡BOSS一樣，怎么打都打不死橡庞，哎较坛，算了，我們換個(gè)游戲吧扒最。
“黃金圈法則”卻往我們從內(nèi)在出發(fā)丑勤，先問自己為什么做這件事情。
“為什么”真的這么重要吧趣？
羅伯特?B?西奧迪尼 (Robert B. Cialdini)在《影響力》這本書中提到了一個(gè)心理學(xué)現(xiàn)象法竞，當(dāng)一個(gè)人向你請求一個(gè)幫助的時(shí)候耙厚，先告訴理由的一組次數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于什么理由都沒有的。因?yàn)槲覀兊幕蚩偸窍矚g尋找內(nèi)在歸因岔霸，任何事情都希望有一個(gè)解釋薛躬。求助的試驗(yàn)中，哪怕這個(gè)解釋及其牽強(qiáng)呆细，居然也能通過型宝。
這讓我想到了公司的請假申請，[請假事由]那一欄是必填項(xiàng)絮爷，哪怕你填上“有事”趴酣，也能通過。
回到時(shí)間管理坑夯，我們有多少人考慮過“我為什么要管理自己的時(shí)間岖寞？”這個(gè)問題呢？
這個(gè)問題的答案每個(gè)人都不同柜蜈，結(jié)論卻大概有一些方向：
A.我確實(shí)需要管理一下自己的事情了
B.現(xiàn)在這樣也不錯仗谆，何必費(fèi)那么多精力去做呢？
C.要不試試淑履，也許會變得更好呢隶垮？試試看，不行我就放棄
2鳖谈、你決定怎么做岁疼？
你打開任何一個(gè)搜索框，都能搜出一堆教你如何做時(shí)間管理的方法缆娃。
就像你去買菜刀捷绒，所有的廚具鋪?zhàn)佣几嬖V你說，他們家的刀好贯要，適應(yīng)時(shí)間段暖侨，效率高，價(jià)錢還便宜崇渗。
是沒錯啊字逗，可是寫文章的人面對的是網(wǎng)絡(luò)上的大眾，他的方法是基于他的工作環(huán)境和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生的宅广，回到前面那三個(gè)方向：
一個(gè)希望用時(shí)間管理改變自己命運(yùn)的人和一個(gè)嘗試用時(shí)間管理進(jìn)行提高效率的人葫掉，他們對工具和方法的適應(yīng)能力是不一樣的。
舉個(gè)栗子跟狱，《奇特的一生》中的柳比歇夫的時(shí)間管理辦法俭厚，難度之大幾乎可以用變態(tài)來形容，即使在艾力的《你一年的8760小時(shí)》書中驶臊，也只是模仿一點(diǎn)點(diǎn)挪挤，你讓我上叼丑，我會對時(shí)間管理徹底絕望的；但是《圖解番茄鐘工作法》里面就用了一個(gè)簡單的辦法呀扛门，“用一個(gè)25分鐘的番茄時(shí)間保持專注“鸠信，這是一個(gè)新手都愿意嘗試的。
所以论寨，從為什么出發(fā)星立，然后覺得自己怎么做。
是選擇挑戰(zhàn)一下難度葬凳？變得更高效率贞铣？
還是說想只是想嘗試了解一些職場技能，先學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)的時(shí)間管理方法沮明。
還是人到30，時(shí)間和事務(wù)忽然多了很多選擇窍奋，想讓自己專注做重要的事荐健？
具體如何去做，就是確定方法和工具琳袄，設(shè)定計(jì)劃江场。比如時(shí)間管理，就是要做好決定：
選擇簡單的時(shí)間管理方式窖逗？還是復(fù)雜的址否？
準(zhǔn)備堅(jiān)持多久？21天還是100天碎紊？
時(shí)間管理需要消耗大量的意志力佑附，如何確保自己能堅(jiān)持？
你看仗考，這是針對時(shí)間管理的第二個(gè)問題：你決定如何去做音同？
3、時(shí)間管理可以做什么秃嗜？
決定怎么做了之后权均，有了目標(biāo)和計(jì)劃，接下來就是執(zhí)行和檢查了锅锨。
如何列任務(wù)清單叽赊？
如何設(shè)每日清單？
如何應(yīng)對干擾必搞？
如何保持專注必指？
如何判斷一個(gè)任務(wù)的重要緊急優(yōu)先級？用四象限還是“ABC法”來劃分顾画？
如何做回顧總結(jié)取劫？小確幸要不要記錄匆笤？
執(zhí)行的過程，每一個(gè)新的任務(wù)出現(xiàn)都需要你進(jìn)行判斷谱邪，你唯一要考慮的就是意志力的損耗炮捧。
無論是初級階段還是高段位的挑戰(zhàn)，只要是一個(gè)新的技能嘗試都會消耗你的意志力惦银。
在羅伊·F.鮑邁斯特 (Roy F.Baumeister) 的《意志力》這本書里咆课，一幫神叨叨的科學(xué)家用實(shí)驗(yàn)證明意志力像我們體內(nèi)的電池，容量就那么一點(diǎn)扯俱，稍微用一下就完了书蚪。得通過休息，補(bǔ)充葡萄糖來充電迅栅。
時(shí)間管理這種反人類基因的活動（自由散漫是原始人的幾萬年的天性啊殊校，進(jìn)入工業(yè)時(shí)代才有了時(shí)間管理），更要需要充足的意志力才能完成读存。
所以为流，是早上起來就做一天最難的事兒？還是晚上睡覺前消滅大青蛙让簿？是在家里面對先整理桌子還是先看書敬察？還是直接滾出去，眼不見心不煩先做事尔当？這就看你選擇把自己那點(diǎn)可憐的意志力用在哪里了莲祸。
明白了意志力在時(shí)間管理中的意義，你就能明白椭迎，為什么柳比歇夫的時(shí)間記錄方式我們根本做不到了锐帜。你也就明白了GTD的對一個(gè)任務(wù)的判斷和篩選過程對一個(gè)初學(xué)者來說，竟然是那樣的艱難畜号。
最后：
網(wǎng)絡(luò)的學(xué)習(xí)大神抹估，@蕭秋水老師和@戰(zhàn)隼（warfcon）老師對吉姆·洛爾 (Jim Loehr)、托尼·施瓦茨 (Tony Schwartz) 合著的《精力管理》這本書推崇備至弄兜。它傳達(dá)了一個(gè)新的思維方式：管理時(shí)間药蜻，實(shí)際上就是管理自己的精力。
說得繞一點(diǎn)替饿，管理自己的精力往往需要消耗自己的精力语泽。就像我們鍛煉自己的耐力，需要消耗自己的耐力一樣视卢。
我們總是最先看到自己的現(xiàn)狀踱卵，也就是（WHAT）的部分；在書本和公眾號的文章中看到技能和方法（HOW）。
但是黃金圈法則卻告訴我們逆向去做:
1.先問問自己的動機(jī)惋砂，問問自己為什么去做妒挎；
2.然后才決定如何去做，選擇適合自己的難度和工具方法西饵。
3.最后就是PDCA中的執(zhí)行和檢查酝掩，考慮的是做些什么的問題。
碎片化是的時(shí)代眷柔，分散我們注意力和分割我們的時(shí)間的事情越來越多期虾，你確定你要繼續(xù)追更小六的時(shí)間管理系列文章了么？
下期我們會聊到時(shí)間的分割：《時(shí)間管理剪刀手-3個(gè)8小時(shí)如何高效利用》驯嘱，請關(guān)注我吧镶苞。
