美國人馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了神奇而平和的非暴力溝通方式国葬，調(diào)解黑幫火拼贤徒。通過非暴力溝通跟憤怒的巴勒斯坦人對話芹壕。當(dāng)我們了解個人心智和情感的局限性，突破那些引發(fā)憤怒接奈、沮喪踢涌、焦慮等負(fù)面情緒的思維方式，讓世界各地?zé)o數(shù)的人們獲得愛序宦、和諧和幸福睁壁！
讓對方情感宣泄出來，解讀共情對方的情感需求互捌。非暴力溝通（NVC Nonviolent Communication）, 也被稱作“愛的語言”潘明，是借用圣雄甘地所指暴力消退后自然的愛—-即“非暴力”。也許我們并不認(rèn)為自己的談話方式是“暴力”的秕噪，但我們的語言確實常常引發(fā)自己和他人的痛苦钳降。后來，作者發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式腌巾，依照它來談話和聆聽遂填，不再條件反射一般粗暴地對待他人和自己的感受和愿望，重塑我們對沖突的積極思維方式澈蝙，打開愛和理解吓坚，增進(jìn)人與人之間的聯(lián)接，使得人們樂于互助灯荧。故稱之為“非暴力溝通”礁击。
在生活中常見的暴力來源：
1.道德評判：把不得不做，改成我選擇逗载。
2.進(jìn)行比較：評判的一種形式客税，悲催生活的捷徑。
3.回避責(zé)任：一旦意識不到我們是自己的主人撕贞，我們就成了危險人物更耻。
4.強(qiáng)人所難：這種方式的基礎(chǔ)是性惡論，源自等級社會或?qū)Ｖ粕鐣笈颍瑫r也支撐著它們秧均。
“不帶評論的觀察是人類智力的最高形式”—克里希那穆提
觀察：看事實Behaviour 行為
評論：觀點
觀察和評論的小詩：
我從未見過懶惰的人，我見過有個人有時在下午時睡覺号涯，在雨天不出門目胡，但他不是個懶惰的人。請在說我胡言亂語之前想一想链快，他是個懶惰的人還是他的行為被我們稱為懶惰誉己。
我從未見過愚蠢的孩子，我見過有個孩子有時做的事我不理解域蜗，或不按我的吩咐做事情巨双，但他不是愚蠢的孩子噪猾。請在你我說愚蠢之情想一想，他是個愚蠢的孩子還是他懂的事情與你不一樣筑累。
我使勁看了又看袱蜡，但從未看到廚師，我看到有個人把食物調(diào)配在一起慢宗，打起了火坪蚁，看著炒菜的爐子，我看到這些但沒看到廚師镜沽。告訴我碑幅，當(dāng)你看的時候你是看到廚師還是有個人做的事情被我們稱為烹飪病瞳。
我們說有些人懶惰建芙，另一些人說他們與世無爭拦盹。我們說有些人愚蠢延都，另一些人說他們學(xué)習(xí)方法與別人有區(qū)別狂秘。因此我得出結(jié)論在验，如果不把事實和意見混為一談炊林，我們將不再困惑彩倚。因為你可能無所謂筹我，我也想說這只是我的意見。
事實是最不容易引起對方反彈的帆离。知易行難蔬蕊，作為一個凡人，在生活中慢慢修煉BAC哥谷。
成為情緒的主人岸夯，我們才會樂于幫助別人。既表達(dá)自己又幫助他人们妥。
