? ? ? 在生完孩子的那段時(shí)間，我經(jīng)歷了人生中的焦慮階段中剩。上班路途遙遠(yuǎn)，雙程近2個(gè)半小時(shí)車程结啼，經(jīng)常堵塞的高峰期有時(shí)候讓人痛不欲生掠剑；工作繁忙壓力巨大妆棒，狹窄的發(fā)展空間讓自己發(fā)愁澡腾，常常累覺不愛糕珊；先生剛開始辭職開始創(chuàng)業(yè)动分，對于未來又增添了幾分擔(dān)憂红选；想要成為100分的新手媽媽，母愛超級泛濫，全身心的付出之余忘記了自己需要休息坟乾，需要關(guān)愛，需要停下來……就這樣甚侣，在幾大因素的影響下明吩，我成了那個(gè)焦慮的自己殷费。
說實(shí)話印荔，我不喜歡這樣的自己详羡。焦慮焦躁且狂躁仍律，有時(shí)候真的是想要抓狂实柠。那時(shí)候水泉，不知道自己怎么了，也不知道該如何釋放草则。能量值一直很低很低。嗯嗯畔师，在某個(gè)瞬間，我開始了覺醒牧牢，開始想要去改變姿锭。
出去聚餐交友塔鳍。我開始在朋友圈翻開對話框呻此，一個(gè)一個(gè)去聊好友的近況轮纫，熟悉的場景一遍遍浮現(xiàn)焚鲜，看看別人的近況掌唾，別人的人生忿磅。有對比有羨慕，但更多的是內(nèi)心的充實(shí)葱她。一些好友重新熟絡(luò)起來撩扒，聚聚餐吨些，吃吃飯搓谆，逛逛街。
開始運(yùn)動(dòng)健身泉手。我終于不得不承認(rèn)，一個(gè)人的力量斩萌，必須從自己的身體長出來，誰也拿不走术裸，誰也影響不了你倘是。汗水才是祛除焦慮最好的解藥袭艺。我開始計(jì)劃自己的大運(yùn)動(dòng)+小運(yùn)動(dòng)系列搀崭，大運(yùn)動(dòng)猾编，就是外出的跑步瑜伽猩猩舞蹈等，小運(yùn)動(dòng)就是工作期間的小小冥想答倡，在家的火辣健身等轰传。野蠻其體魄瘪撇，一步一步打開自己获茬，我也找到了這個(gè)解藥倔既。
學(xué)習(xí)閱讀書法恕曲。開始聽書讀書渤涌，感覺都是超好的∈蹬睿《正念的奇跡》茸俭、《奇跡的故事》安皱、《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》调鬓、《誰說就這樣過一生》酌伊、《刻意練習(xí)》袖迎、《終身成長》、《可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》燕锥、《反脆弱》、《一平方米的靜心》归形、《高績效教練》……我就像一個(gè)海綿，努力的汲取豐富知識的養(yǎng)分暇榴。畢業(yè)之后厚棵，不閱讀不學(xué)習(xí)蔼紧，是我心里越來越?jīng)]安全感婆硬，越來越焦慮的根本原因奸例。拿正念這本書來說，我的受益是巨大的查吊。在生活中的每一件小事情都保有正念谐区，遇到的每一個(gè)小問題小困難逻卖，可以看到正向的方面宋列，遇到的人评也，都可以聽取別人的優(yōu)點(diǎn)。很難盗迟。但是嘹叫，慢慢刻意練習(xí)诈乒，我開始有了進(jìn)步，打開了自己怕磨，推開了一扇門，更了解自己消约，也更愛生活。
啟動(dòng)寫作和演講或粮。嗯嗯，雖然一直是一個(gè)文科生，也愛好文學(xué)渣锦，但是因?yàn)榉e累的不夠，總是覺得自己僅有半桶水袋毙，不深?yuàn)W不廣闊。但是听盖，不管怎樣，我要撿起來皆看，我要啟動(dòng)自己的寫作提升人生仓坞。還有腰吟，我最害怕的演講无埃。是的蝎困，做你沒做過的事情叫成長，做你不愿意做的事情叫改變禾乘，做你不敢做的事情叫突破澎埠。我引領(lǐng)著自己始藕，做自己喜歡的事情蒲稳，也做自己害怕的事情伍派。加入007的原因很簡單江耀，就是要治療自己的拖延癥诉植，堅(jiān)持七年的寫作，即使我成為不了作家晾腔，那我也差不多有自己的一本厚厚的傳記人生了舌稀。
? ? ? ? 嗯嗯灼擂，好多媽媽們也許也跟我一樣，曾經(jīng)有過焦慮剔应，或許也還在焦慮當(dāng)中睡腿，在糾結(jié)生活當(dāng)中。找到自己的能量席怪，習(xí)得屬于自己的正念習(xí)慣，人生頓覺幸福幾分何恶。
