文/再思可矣
1.
與同事聊天刷喜，說到最近一段時(shí)間残制，經(jīng)常出現(xiàn)一種莫名的緊張不安，坐臥不寧掖疮，總覺還有什么重要的事情給忘記了初茶，很難靜下心來。
她打算寫總結(jié)浊闪，打開空白文檔后纺蛆，卻安靜地盯著日歷吐葵，十分鐘后對我說，2017年留給我的時(shí)間不多了桥氏。
年初那些壯志雄心：健身温峭，旅行，讀書字支，寫作凤藏，學(xué)英文，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由堕伪，哪怕是早睡早起揖庄，沒有一件長久地堅(jiān)持下來，也沒有一件可以說完美地實(shí)現(xiàn)了欠雌。
而2018年沒有新的計(jì)劃了蹄梢，因?yàn)榕f的還沒實(shí)現(xiàn)呢。這就是我焦慮的根源富俄，我沒成為自己希望成為的樣子禁炒。
又到年終盤點(diǎn)時(shí)候，你年初的計(jì)劃實(shí)現(xiàn)了嗎霍比？還是說眼看時(shí)間所剩無幾幕袱，心里只剩下不知源自哪里的焦慮。
現(xiàn)在悠瞬，你知道自己陷入的焦慮可能和我同事是相似的原因们豌。
然而，并沒有用浅妆，心情沒能獲得平靜望迎，以前是未知原因的焦慮，現(xiàn)在你可能開始新一輪因?yàn)榻箲]而焦慮凌外，越是時(shí)間緊迫越是不在狀態(tài)辩尊。
2.
有些人焦慮自己虛度了時(shí)間，沒有堅(jiān)持自己的計(jì)劃趴乡。網(wǎng)上那些因自律而超越自我的人对省，成了不可企及的偶像蝗拿。尤其他們描述自己如何“百年如一日”風(fēng)雨無阻地向著自己的目標(biāo)前行晾捏，看了讓人氣餒，因?yàn)槲覉?zhí)行計(jì)劃的時(shí)候不是這個(gè)樣子的呀哀托！
自我厭惡和自我否定在稍微偏離自己預(yù)定的軌道之后惦辛，洶涌而來，消耗了人所有的精神能量仓手。
我有一個(gè)同宿舍的同學(xué)胖齐，她制定了一個(gè)早睡早起的計(jì)劃玻淑，堅(jiān)持了十多天之后，因頭一天晚上有同學(xué)聚會(huì)而晚起呀伙，她蒙著被子詛咒自己怎么不去死补履，這點(diǎn)小事都做不到還有什么未來。然后兩次晚起之后剿另，她放棄了早睡早起的計(jì)劃箫锤。
有時(shí)候，我們對自己比對別人還殘忍雨女，最難聽的話都說給了自己聽谚攒。
偶爾偏離計(jì)劃，且是事出有因氛堕，本來就應(yīng)該在自己的計(jì)劃范圍內(nèi)馏臭，我們要執(zhí)行的不是一個(gè)完美無暇的計(jì)劃，而是一個(gè)偶爾偏離偶爾倒退但最終可以向前的計(jì)劃讼稚。
偶爾偏離倒退括儒，馬上調(diào)整就好了。生活中不存在兩點(diǎn)間最短距離是直線的物理規(guī)律乱灵。那么多戲塑崖，都是你自己加的。
怎么安撫這種焦慮情緒痛倚？
自我同情很重要规婆，你要像自己最好的朋友一樣，友善蝉稳、接納和充滿愛的對待自己抒蚜。
或者想像自己是個(gè)小孩，理性不足但情感充沛耘戚，你需要做的是擁抱她嗡髓，關(guān)注她，指引她收津，陪伴她饿这。尤其是在這個(gè)小孩做了你認(rèn)為的錯(cuò)事，或者發(fā)生什么不幸的時(shí)候撞秋。
3.
還有一種焦慮叫做越努力越焦慮长捧。
一位開始在自媒體上寫作的朋友說，他一年來堅(jiān)持寫作吻贿，每周都發(fā)表一篇很有誠意很有水準(zhǔn)的文章串结，可是看的人那么少，一個(gè)月也長不了幾個(gè)粉。
這種焦慮來自于如今簡直深入人心的毒雞湯肌割，那就是努力了就一定能夠成功卧蜓。
但事實(shí)呢？
努力不一定有結(jié)果把敞，努力不是獲得成功的唯一要素弥奸，但努力是你的入門券。
就像你收到一條消息“買書即送蘋果X”奋早，然后點(diǎn)擊進(jìn)去發(fā)現(xiàn)其爵，買書即有抽獎(jiǎng)機(jī)會(huì)，買的越多機(jī)會(huì)越多伸蚯，蘋果X共10臺摩渺。
佛教有句話說：因上努力，果上隨緣剂邮。
世界這么大摇幻，不是只有你在努力，還有很多和你一樣努力的人在挥萌。當(dāng)你努力到了一定的平臺绰姻，剩下的，需要一點(diǎn)運(yùn)氣引瀑，而運(yùn)氣這東西不好琢磨狂芋，應(yīng)該和概率有關(guān)，你看憨栽，中彩票的概率很低帜矾，但神奇的是，總是有人中屑柔。
4.
或許屡萤，以上情況你都不屬于，你焦慮的是：你即將逝去的2017年僅剩15天掸宛！
15天還能干什么死陆？
據(jù)說21天才能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。而15天能力挽狂瀾拯救2017年的目標(biāo)嗎唧瘾？夢里還是有可能的措译。
15/21=71.43%
這道小學(xué)一年級的計(jì)算題說明，如果從現(xiàn)在開始饰序，你將在2017年完成你21天習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃的百分之七十一领虹。
就是說2018年年初你就有一項(xiàng)目標(biāo)達(dá)成了。
年終歲尾適合做盤點(diǎn)做總結(jié)做計(jì)劃菌羽，但她不是目標(biāo)的終結(jié)計(jì)劃的終結(jié)或者時(shí)間的終結(jié)掠械，時(shí)間很可靠，她以不變的節(jié)奏和步調(diào)一直向前注祖，那些做了時(shí)間的朋友的人猾蒂，那些相信累積的人，過的都不錯(cuò)是晨。
5.
焦慮也可以是你的動(dòng)力肚菠。
區(qū)分你焦慮的內(nèi)容，是想法還是情緒罩缴，想法可以改變蚊逢，情緒可以安撫。
輕微的焦慮箫章，能督促你烙荷，在大冬天的早晨鉆出溫暖的被窩，在人潮洶涌的街頭找到自己的方向檬寂，在繁忙緊迫工作中辛勤勞作更快更好的完成任務(wù)终抽，接納這種積極地焦慮，能更加自信的面對生活桶至。
還有最重要的一點(diǎn)昼伴，當(dāng)你想做一件事的時(shí)候，必須在72小時(shí)內(nèi)著手镣屹，否則你可能永遠(yuǎn)不會(huì)再去做了哄芜。
馬上行動(dòng)贸营，才是讓夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)的唯一途徑。
