43檩互、與你當(dāng)下工作空明合一的狀態(tài)
當(dāng)下：在短暫的工作時(shí)間，對其他事物是清零的蓖柔，短暫的忘記了其他事情辰企。是一種空明和空無的狀態(tài)，那一刻是無我的况鸣。
??作業(yè)（寫）
你工作的樣子是怎樣的牢贸？你期望的是怎樣的？你做成的是怎樣的镐捧？有多少時(shí)候是在當(dāng)下空無的短暫什么都忘了潜索，忘了感受，忘了我懂酱，完全投入的時(shí)候是怎樣的竹习？
??冥想
重新找回投入的狀態(tài)冥想！
1列牺、刪除工作中的負(fù)面情緒能量
2整陌、下載下載工作中正面的情緒與力量。
??練習(xí)
今天一整天練習(xí)進(jìn)入空明和空無的狀態(tài)昔园！? 我的工作中樣子是如果這件事情很緊急的話蔓榄，我會(huì)安全投入的趕緊做完，但是頭腦還是會(huì)跑念默刚，因?yàn)橥瑫r(shí)會(huì)有別的工作和事情干擾甥郑，我總是一心兩用的同時(shí)處理，雙系統(tǒng)運(yùn)作荤西！一邊忙碌一邊查看手機(jī)信息澜搅，越是焦慮會(huì)越是拿著手機(jī)不放，好像沒有有過當(dāng)下空無的狀態(tài)邪锌！
