? ? ? 記得我剛?cè)肷缛旱臅r(shí)候說(shuō)的自己的目的是：“想尋找能讓自己堅(jiān)持的動(dòng)力源∧崮穑”
? ? ? 目前我躺在酒店床上爷狈，半睜著眼，突然想到了這個(gè)谓媒。
? ? ? 1.關(guān)于早起
? ? ? 昨天熬車淆院，游玩，回酒店洗漱完都十二點(diǎn)多了句惯，怕今早起不來(lái)還特地調(diào)了鬧鐘土辩，沒(méi)想到生物鐘依舊在六點(diǎn)多就把我叫醒了。估計(jì)我的大腦都在嘲笑鬧鐘：“嘿抢野，什么玩意兒拷淘，輪不到你≈腹拢”
? ? ? 神奇的大腦生物鐘启涯，神奇的潛意識(shí)。之前在書(shū)上看到一個(gè)關(guān)于潛意識(shí)的說(shuō)法恃轩，大意是你的潛意識(shí)一直在工作结洼，替你監(jiān)視著一切。比如說(shuō)：自從我女兒出生后叉跛，她跟我一起睡的時(shí)候松忍，我半夜都會(huì)醒來(lái)很多次，潛意識(shí)會(huì)提醒我醒來(lái)看看她睡的怎樣筷厘，被子蓋好了沒(méi)有鸣峭。我曾經(jīng)以為這是因?yàn)樯晖藓笏哔|(zhì)量不好了，但有幾次我出去外地出差酥艳，一個(gè)人可以睡到大天亮摊溶，才發(fā)現(xiàn)，半夜經(jīng)常醒來(lái)充石，不是因?yàn)樗哔|(zhì)量的問(wèn)題莫换，而是因?yàn)闈撘庾R(shí)里一直在提醒我，操心女兒睡得好不好。
? ? ? 所以拉岁，因?yàn)榈诙煊兄匾缙鹗乱死Ａ校X子里的潛意識(shí)也會(huì)開(kāi)始工作，提醒你早起膛薛。還有關(guān)于大腦生物鐘，突然覺(jué)得腦科學(xué)挺有意思的补鼻，以后可以研讀相關(guān)書(shū)籍哄啄，我們可以通過(guò)對(duì)腦科學(xué)的了解來(lái)剖析我們的大腦，并有效的利用它风范。
? ? ? 2.關(guān)于日更
? ? ? 雖然堅(jiān)持日更的時(shí)間不長(zhǎng)咨跌，但是想法的改變也讓我小小震驚了下。
? ? ? 因?yàn)樽蛉找恢痹谕饷嫱媾鹦觯酵砩贤蝗幌肫饹](méi)日更锌半，心里慌慌的，哪怕100字配一張圖寇漫，都得給它堅(jiān)持了刊殉。
? ? ? 今早醒來(lái)后本來(lái)還想閉目養(yǎng)神一會(huì)兒，怕到中午沒(méi)地兒休息會(huì)困的難受州胳，可是一想到?jīng)]有日更记焊，覺(jué)得不是個(gè)事兒啊，先發(fā)了文章再說(shuō)栓撞。
? ? ? 在周玲老師的《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》里我們也知道遍膜，驅(qū)動(dòng)自己堅(jiān)持做一件事情，要靠自己的認(rèn)知去驅(qū)動(dòng)瓤湘，而不是毅力瓢颅。靠毅力堅(jiān)持是在消耗自己的精神力弛说，到后期你會(huì)越來(lái)越困難挽懦，越來(lái)越難堅(jiān)持。而靠認(rèn)知驅(qū)動(dòng)剃浇，你認(rèn)識(shí)到這件事對(duì)自己的好處巾兆，并把它變成你的習(xí)慣，你的認(rèn)知虎囚，那么你的行為已經(jīng)不需要靠堅(jiān)持了角塑，就像你一天不刷牙你難受，一天不吃東西你餓得慌淘讥，你得做圃伶，習(xí)慣性的做，無(wú)意識(shí)的做。
? ? ? 昨天又看到一句話：自律不是連續(xù)打卡窒朋。頗有深意搀罢，自律應(yīng)該變成一種習(xí)慣，而不是一種打卡行為侥猩。不是打了卡就算堅(jiān)持榔至，就算完事兒了，自律和堅(jiān)持的目地是行動(dòng)力欺劳，是通過(guò)持續(xù)行動(dòng)去思考去改變唧取，對(duì)，重點(diǎn)在改變划提。閱讀枫弟，思考，自律鹏往，打卡淡诗，行動(dòng)……的目地其實(shí)都是在驅(qū)動(dòng)自己改變，改變才是認(rèn)知驅(qū)動(dòng)的目地伊履。
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