于紀(jì)伯倫打月，他的心只悲傷七次；于我蚕捉，我只允許我的心悲傷24時(shí)奏篙。
小學(xué)時(shí)候，聽到過這樣一句歌詞“倒數(shù)3秒迫淹，我會(huì)開始努力把你忘掉......”秘通，當(dāng)然，對于那時(shí)的我來說千绪，不懂什么情愛關(guān)系，我只是單純的覺得世間還有如此神奇的辦法啊梗脾，只要把眼睛閉上荸型，倒數(shù)3秒之后，想忘記的事情都可以忘記炸茧。于是瑞妇，有一次與朋友吵架，我就閉上眼睛梭冠，告訴自己3秒辕狰，就要忘記不開心的事情】啬“1蔓倍，2悬钳，3.....”，可最后的結(jié)果是偶翅，我不但沒有忘記與朋友吵架的事情默勾，反而又間接溫習(xí)了一遍與朋友吵架的梗概，變得更難過了聚谁。從那以后母剥，我就認(rèn)為人是不能在自己給予的一個(gè)期限內(nèi)，說服自己拋卻或忘記某些念頭的形导。
直到有一次看到楊冪的采訪环疼，說到如何面對負(fù)面情緒，她曾描述：“和自己死磕朵耕，對自己下命令炫隶，有一次一件事讓我很生氣，我對自己說憔披，給你24小時(shí)時(shí)間等限，必須把這件事壓下去，這一天什么都不做芬膝，讓自己過去望门。”憑這樣的自我管理程度锰霜，她竟然做到“把情緒戒掉了”的程度筹误。當(dāng)時(shí)看到時(shí)，覺得太不可思議癣缅，原來有人真可以在自己的期限內(nèi)擺脫負(fù)面情緒的影響厨剪。
其實(shí)我是一個(gè)典型的巨蟹座，典型的分分鐘上演內(nèi)心大劇友存〉簧牛總是想得太多，又常常顧影自憐屡立，真的是那種可以流淚到天亮的敏感型直晨。當(dāng)我看到楊冪這種管理情緒的毅力之后，我問自己：“我為什么不也去試試呢膨俐？”
于是勇皇，我開始學(xué)著用這樣的方式與自己相處，學(xué)著和自己妥協(xié)焚刺，學(xué)著告訴自己24時(shí)敛摘，只有24時(shí)，24時(shí)之后乳愉，過去就讓它過去兄淫。
我想屯远，面對負(fù)面情緒，不同的人會(huì)有不同的處理方式拖叙。有人可能選擇運(yùn)動(dòng)氓润，在大汗淋漓中釋放，有人可能會(huì)蒙頭大睡薯鳍，或者還有人選擇傾訴......雖然處理的方式不同咖气，但這都是在一個(gè)縱向上來說的，那從橫向來說挖滤，就是處理情緒的時(shí)間崩溪，而且往往處理情緒的時(shí)間比方式更加重要。因?yàn)槟闳绻湃巫约合葸M(jìn)一個(gè)負(fù)面的情緒漩渦里斩松，那你處理其他的事情就不如平常那么得心應(yīng)手伶唯，這樣就會(huì)形成情緒黑洞，一個(gè)更壞的循環(huán)惧盹。
莊子曾寫乳幸，喜怒哀樂，慮嘆變慹钧椰，姚佚啟態(tài)粹断。意思是說生而為人都會(huì)有高興、憤怒嫡霞、憂慮瓶埋、嘆息等情緒的變化，這是一種常態(tài)诊沪。但如果不正確處理每一次的情緒养筒，那么我們的心靈就會(huì)被一次一次的消耗，變得枯竭敗壞端姚，不能再恢復(fù)生機(jī)晕粪。
所以24時(shí)就變得非常的重要。
24時(shí)渐裸，是給自己一個(gè)與自己相處的時(shí)間巫湘，一個(gè)自己與自己妥協(xié)的方式。對自己妥協(xié)橄仆，并不是放棄剩膘，而是留一段時(shí)間療傷衅斩，給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)盆顾，思考自己接下來該怎么去做？告訴自己畏梆，至少我還有自己您宪。
24時(shí)是用來確認(rèn)自己的心奈懒，是要更加篤定的負(fù)重前行，還是重新開始宪巨。
負(fù)面情緒是一根扎進(jìn)肉膜中的刺磷杏，反復(fù)的復(fù)習(xí)，無限放大悲傷與遺憾捏卓，只會(huì)讓它越陷越深极祸，一直疼痛下去。連五月天都唱過怠晴，傷心的人別聽慢歌遥金。所以我們不要做悲情劇的主角，而要勇敢和過去分手蒜田，決絕的與過去再見稿械。
24時(shí)的悲傷早已足夠，不然哪有大把時(shí)間用來快活冲粤？
