原文：
載營魄抱一颁独，能無離乎掂之？專氣致柔咆爽，能如嬰兒乎球拦？滌除玄鑒秃诵，能如疵乎续搀？愛國治民，能無為乎菠净？天門開闔禁舷，能為雌乎？明白四達毅往，能無知乎牵咙？生之畜之，生而不有攀唯，為而不恃洁桌，長而不宰，是謂玄德侯嘀。
白話：
身心合一另凌，能不分離嗎？
專心柔和戒幔，能像嬰兒那樣嗎吠谢？
蕩滌心靈，能沒有瑕疵嗎诗茎？
愛民治國工坊，能自然無為嗎？
天門開合，能保持虛靜嗎王污？
通達明白罢吃，能保持低位嗎？
生養(yǎng)萬物玉掸，造化萬物刃麸，但不占為己有；推動萬物成長司浪，卻不去主宰泊业，這就叫“玄德”。
學習：
載營魄抱一啊易，能無離乎吁伺？
小和尚問：師父，你悟道以前都干些啥租谈？
老和尚：擔水篮奄、砍柴、念經(jīng)割去。
小和尚又問：悟道之后又干些啥窟却？
老和尚：擔水、劈柴呻逆、念經(jīng)夸赫。
小和尚又問：那你悟道之前和之后，有啥區(qū)別呢咖城？
老和尚：悟道之前茬腿，擔水的時候想劈柴，劈柴的時候想吃飯宜雀；悟道之后切平，則劈柴的時候只想著劈柴，擔水的時候只想擔水辐董，念經(jīng)的時候悴品，只想著念經(jīng)。
靈與肉不能合一简烘，是我們生活中幾乎天天都能遇到的狀況他匪。
想睡覺偏偏失眠，轉(zhuǎn)輾反側(cè)夸研；
想讀書邦蜜，卻又無法靜下心情，沒看幾頁反而睡著了亥至；
每天面對的工作悼沈，心里討厭異常贱迟，但又不得不做；
心中的理想很美好絮供，但邁出關(guān)鍵的第一步卻又是如此艱難衣吠。
這就是“糾結(jié)”。
當今社會壤靶，絕大多數(shù)人缚俏，都不是餓死的、累死的贮乳、或者被別人殺死的忧换，而是糾結(jié)死的。
一個人向拆，一生會做很多的事情亚茬，歸結(jié)起來只有兩件：一是你想干的事情；二是浓恳，你不想干刹缝，但又不得不干的事情。
第一件事是你的靈魂颈将，你的理想梢夯，你的追求；第二件事是你的肉體晴圾，你的現(xiàn)實颂砸，你的努力。
營魄抱一疑务，就是帶著現(xiàn)實的理想往前走。就是活在當下梗醇。事情干成了知允，同時還享受著過程的幸福，感受著生命的意義叙谨。
